ගර්භණී අවදිය තිස්නමවන සතිය: කළලයේ වර්ධන සති සටහන

ගර්භණී සති 39 (pregnancy week 39): කොමඩු ගෙඩියක් තරම් වු ඔබේ දරුවාට දැන් අත් පා නමන්න පුළුවන්. දරුවාගේ වේගවත් වැඩීම ගැන කතා කරමු.

ඔබට අම්මේ, දැන් ඉවසිල්ලෙන් බලා සිටීමට වෙනවා. කළ යුතු හොඳම දේ වන්නේ ප්‍රසුතියේදී ගත යුතු ක්‍රියාමාර්ග සැලසුම් කිරීමයි. ඒ සදහා සූදානම් වීම වඩා හොඳයි.

ගර්භණී සති 39 වන විට පැටියා කුඩා පැණි කොමඩු ගෙඩියක ප්‍රමාණයක් ගන්නවා

• ඔබේ දරුවාට දැන් ඔහුගේ අත් පා නමන්න පුළුවන් තරම් ඔහු ශාරිරිකව වර්ධනය වෙලා. ඔබේ දරුවාගේ මොළය
  ඔහුගේ බුද්ධිය ඉහල නංවමින් වර්ධනය වෙනවා.
• ඔහුගේ නියපොතු ඇඟිලි තුඩු වලට වඩා දිගු වෙන්න පුළුවන්. ඔහුට ඇස් අරින්න පුළුවන්. ඒ වගේම ඔහු හොඳින් හුස්ම ගන්නවා.
• ඔබේ දරුවාගේ ආදරණීය, සුරතල් කම්බුල් මේද තට්ටුව නිසා පිරිපුන් වේ. ඒ මේද තට්ටුවට යටින් රුධිර නාල
  පිහිටන නිසා ඔහුගේ සම රෝස හා සුදු අතර පැහැයක් ගනී. පසුකාලීනව ඔහු කෙතරම් අඳුරු සමක් ඇති අයෙකු
  වුවද මෙය වෙනස් නොවේ. සමේ වර්ණය උපතින් පසු ලැබේ.

• ඔබට නිතර ව්‍යාජ ප්‍රසව වේදනාව දැනෙන්න පුළුවන්. මෙය සාමාන්‍යයෙන් ඔබ ඉරියව් මාරු කරන විට
  උදරයේ ඉදිරිපසින් ආරම්භ වන වේදනාවක් වේ. නමුත් එම වේදනාව දිගටම පවතින්නේ නම් සහ නිතර නිතර
  පැමිණෙන්නේ නම්, ඔබේ වෛද්‍යවරයාට දන්වන්න.
• ඔබේ නිවස, කාමරය පිරිසිදු කිරීම ලොකු උනන්දුවක් ඇතිවෙනවා. නමුත් මේ කටයුතු වලදී ආතතියට පත්වෙන්න එපා. ඒ වගේම බර උස්සන්න, ගෙනියන්න එපා.

• ඔබට දිගටම පෝෂ්‍යදායී ආහාර වේලක් සහ සුව නින්දක් ලබා ගැනීම අවශ්‍ය වෙනවා. මේ ගමන් මගේ
  අවසානයේ ඇති දරු ප්‍රසුතිය සදහා ඔබ රැස් කර ගත් සියලු ශක්තිය ඔබට අවශ්‍ය වේවි.

• ඔබට අවශ්‍ය සියල්ල රෝහලට ගෙන යන බෑගයේ ඇති බව තහවුරු කර ගන්න.
• ඔබට ප්‍රසුති වේදනා දැනුන හොත් ඔබේ සැලැස්ම අනුව කටයුතු කරන්න: ඔබ කාවද අමතන්නේ? මොනවාද
  ඔබ ගෙනියන්නේ? කොහේටද ඔබ යා යුත්තේ? ඔබට අවිනිශ්චිත අවස්ථාවකදී කළ යුත්තේ කුමක්ද?
• ඔබට දැනට කළ හැක්කේ බලා සිටීම පමණයි. ඒ නිසා මෙම කාලය ඔබේ සෑම තොරතුරක්ම එක් ස්ථානයක බව
  තහවුරු කර ගැනීම සදහා භාවිතා කරන්න.

මීට පෙර ලිපියෙන් ගර්භණී තිස්අටවන සතිය ගැන කියවුනා. 

මීළඟ ලිපියෙන්, ගර්භණී හතලිස්වන සතිය

Theasianparent හි අනුමැතිය ඇතිව පරිවර්තනය කර ප්‍රකාශිතයි.

පරිවර්තනය: නදීශා ලක්මිණි