පෙරුම්කායම් වල බල මහිම සඳන් වන ලිපියේ උපුටා දැක්වීම:
ගුරුවරියක් වන මම මාගෙ අතිරේක පංතියේ සුවිශේෂ දරුවකු හා සම්බන්ධ සටහනකුයි මේ.
ඇය ඉංග්‍රීසි මාධ්‍යයෙන් විෂයන් හදාරන්නියකි. ගණිතයට ඇල්මක් නොදැක්වූ ඕ සෑම වාර පරීක්ෂණයකදී අඩු ලකුණු මට්ටමක් පෙන්නුම් කලාය.
එහෙයින් ඇයගේ මව විසින් මාගේ අඩු ලකුණු මට්ටම් ඇති දරුවන් සඳහා වූ විශේෂ පංතියට ඇයව යොමු කරන ලදී. ඒ වසර 2016 දීය.
එදවස සිට 2018 දෙසැම්බර් දක්වා නොකඩවා ඇය පංතියට සහභාගී වූවාය.පංතිය සතියකට අවම දින 3ක් වත් මවිසින් පවත්වනු ලබයි.
ඇයගේ පැමිණීම 100% වූ අතර කිසිම දිනක සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවක්, හිසරදයක්, උණ ගතියක් සහිතව පංතියට පැමිණ නොමැත.
''කොහොමද මේ ළමය ලෙඩක් හැදෙන්නෙ නැතුව ඉන්නෙ'' මතුල කුකුසක් ඇති වූයේ අනෙක් ළමයි ලෙඩ වූ විට මැය පමණක් නිරෝගීව සිටීමෙන්.
ඒ පිළිබඳව ඇයගෙන් හෝ මවගෙන් නොඇසූයේ ගුරුවරියක් වශයෙන් එය නොහොබිනා ක්‍රියාවක් වූ බැවිනි.
සාමාන්‍ය පෙළ විභාගයට මාස තුනක් පමණ තිබියදී එක් දිනක ඇගේ මව් මා අමතා අද දින දැරියට පංතියට පැමිණීමට නොහැකි බව සැළකලාය.
ඒ ආච්චි අම්මාගෙ හදිසි වියෝව හේතු කර ගෙනයි. ඉන්පසුවත් හැකි අයුරින් පංති පැමිණි ඇය අතපසු වූ පාඩම් වෙහෙස වී අවසන් කළාය.
එක් දිනක්.....
''ඇයි දුව?හෙම්බිරිස්සාව හැදුනද?
''ඔව් ටීචර් ගෙදර ඔක්කොටම. මට මේ හැදුනමයි. අම්ම කිව්වෙ මේ වෙනකම්ම මම ලෙඩ වෙලා තිබුණෙ දෙපාරක් විතරයි කියල. අම්මටත් පුදුමයි ඔක්කොටම හෙම්බිරිස්සාව හැදුන එකට''
අනෙක් දරුවන්ද මාද එම කතාවෙන් පුදුමයට පත්විය.
එම සංවාදය මඳ සිනහවකින් අවසන් කර පංති කටයුතු ඉදිරියට පවත්වාගෙන ගියෙමි.
කුකුස තව තවත් බල ගැන්වුනි. ආච්චි අම්මාගෙ වියෝවෙන් පසු ඇය ඇතුලු සියල්ල අසනීප වූයේ කෙසේද? නිදීමැරූ නිසාවත්ද, නැත්නම් මහන්සිය හා ලැබුන අඩු පෝෂණය නිසාද?
මව ඈ රැගෙන යන්නට පැමිණි මොහොතේ සිදු වූ සියල්ල පැවසුවේ මෙලෙසිනි.
මට දරුවො දෙන්නෙක් ඉන්නව. පුංචි කාලෙ ඉඳලම හරිම අඩුවෙන් තමා ඒගොල්ලන්ට ලෙඩ හැදුනෙ. අපිටත් එහෙමයි. මම ඒ ගෙදරට ආපු දවසෙ ඉඳල උණ හෙම්බිරිස්සාව හැදිල නැති තරම්.
කාලයක් යද්දි පුදුම හිතුන කොහොමද එහෙම නොවුනෙ කියල. හරියටම අම්මගෙ හත් දවසෙ දානෙන් පස්සෙ තමා ඒක හොයා ගන්න පුලුවන් උනේ.
දානෙට මුලුගෙදරම වගෙ අපි අස්පස් කලා. එහෙම අස්කරද්දි ගේ හැමතැනම පුංචි රෙදි කෑලි වල ඔතල හම්බ උනේ දුඹුරු පාට සැර සුවඳක් තියන ගල්කැට වගේ ජාතියක්. ඔක්කොම එකතුකරල ගත්තම තිහක් විතර.
සාලෙ තිබිල පහක්, බාත්රූම් එකේ හතරක්, කාමර තුනෙත් පහ ගානෙ. කුස්සියෙත් කීපයක් තිබ්බ.
අස්පස් කරන්න උදව් කරපු පුතාගෙ යාලුවො මගෙ මහත්තයට කියල ඒ ඔක්කොම විසි කරල. දානෙත් ඉවර වෙලා අපිත් සාමාන්‍ය විදියට වැඩකටයුතු ටික කරගෙනන ගියා.
පසු දා
පෙරේදා දූ ගෙදර ආවෙ උගුර රිදෙනව කියාගෙන, මම වැඩිය ගණන් ගත්තෙත් නෑ. ඒත් රෑ වෙද්දි හොඳටම කිවිසුම් ගිහින් හෙම්බිරිස්සාවට වගේ ආව. ඊටපස්සේ දවසෙ අපි ඔක්කොටම හැදුන.
අපේ ගෙදර හරිම අඩුවෙන් තමා බේත් පෙති ජාති බොන්නෙ, අඩුම ගානෙ පෙනඩෝල් පෙත්තක්වත් නැහැ. අම්ම ඉන්නකොට තිබුන අම්මගෙ සිංහල බේත් පෙට්ටියක්.
ඒකෙ පස්පංගුව පැකට්, තව සිංහල බාම් වර්ග කීපයක්, ආටිගල ගුලි, ක්‍රිමිරාජ ගුලි ආදි නොයෙක් ජාති තිබ්බ.
ඒකෙන් පස්පංගුව පැකට් අරන් තම්බල හැමෝම බිව්ව.
දැන් මේ ගානට අඩු උනේ ඒකෙන්. කවදාවත් නැතුව කොහොමද දූටයි අපිටයි හෙම්බිරිස්සාව හැදුනෙ කියන එක අපි ඔක්කොටම ප්‍රශ්නයක් උනා.
අන්තිමට කරුණු කාරණා හොයාගෙන යද්දි අපි දැනගත්තෙ, එදා ගේ අස් කරද්දි රෙදි කෑලි වල ඔතල තිබිල තිබුනෙ පෙරුම්කායම් බව.
මොකද අම්මගෙ බේත් පෙට්ටියේ තිබිල තව පෙරුම්කායම් දහයක් පහළොවක් විතර හම්බ උනා. ලෙඩරෝග වැළදීම වැළැක්වීමට පෙරුම්කායම් වලට හැකියාවක් තියනව කියල තමා දැනගන්න ලැබුණෙ.
උපුටා ගැනීම අවසන්
ගෙදර දොරේ හැමෝම නිදුක් නිරෝගීව තබාගැනීම විශේෂයෙන් මව්වරුන් හැටි‍යට අපගේ ඒකායන පැතුමයි. ඒ නිසාම පෙරුම්කායම් වල තිබෙන ගුණ මහිම ගැන තවදුරටත් සොයා බලමු.
පෙරුම්කායම් ඉංග්‍රීසි භාෂාවෙන් Asafoetida ලෙස හැඳින්වෙන අතර ඉන්දියාවේ Hing ලෙස කොයි කවුරුත් හඳුනනවා.
මෙය සෑම ඉන්දියානු නිවසකම පාහේ මුළුතැන්ගෙයි අනිවාර්යයෙන්ම තිබෙන කුළු බඩුවක් වනවා.
පෙරුම්කායම් වල ගුණ අපරිමිතයි. අපේ පැරැන්නන් විසින් පෙරුම්කායම් දෙවියන්ගේ ආහාරයක් ලෙස හඳුන්වා තිබෙනවා.
පහත මූලික දේවල් ඇතුළු තවත් අවශ්‍යතා බොහොමයකටම පෙරුම්කායම් භාවිතා කෙරෙනවා.
- රෝග හා සොඛ්‍ය ප්‍රතිකර්ම රැසක් සඳහා
- රූපලාවන්‍ය හා සමේ ප්‍රතිකාර සඳහා
- හිසකෙස් ප්‍රතිකාර සඳහා
- කුළුබඩුවක් ලෙස ආහාර වලට යොදාගැනීම සඳහා
මෙයට අමතරව ශ්‍රී ලංකාවේ ගුප්ත විද්‍යාවටත්, යක්ෂ බලවේග බන්ධනයක් ලෙසත් මෙය යොදාගන්නා බවට කියැවෙනවා.
පෙරුම්කායම් වල ඔබ නොදන්නා ගුණ මහිම 13ක්
පෙරුම්කායම් වල සෞඛ්‍ය ගුණය
1. වයිරස් වලට ඇති ප්‍රතිරෝධී බලය
මෙම විස්මිත ශාකසාර කුළුබඩුව පිරිනමන සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ පිළිබඳ මෙතෙකැයි කියා ලියා අවසන් කිරීමට බැරි තරම්.
මෙය H1N1 වැනි හානිකර වෛරස් වල වර්ධනයට හා ප්‍රජනනයට අසෆොයිටිඩා බාධා කරන බව නවතම අධ්‍යයනවලින් ඔප්පු වී ඇත.
ශාකසාර කුළුබඩුවක් වන පෙරුම්කායම් මගින් ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා ඇතිකරන H1N1 වෛරසය හා ගැටුණු විට එම වයිරසයේ වර්ධනය අඩපණ කරන බවයි.
එමෙන්ම එවැනි අනෙකුත් වෛරස් කාරකයන්ටද එරෙහිව මෙම ශාකසාර සූත්‍රයේ ඇති පුදුමාකාර ප්‍රතිලාභ ගැන වැඩි විස්තර දැනගැනීම සඳහා සවිස්තරාත්මක පර්යේෂණ සහ ස්වාධීන අධ්‍යයන අද දක්වා සිදු කෙරෙමින් පවතී.
පෙරුම්කායම් සුළු ප්‍රමාණයක් ආහාරයට ඇතුළත් කරගත හැකි අතර රුපියලක වැනි ප්‍රමාණයක් පිරිසිඳු රෙඩි කඩකින් ඔතා ඔබේ දරුවාගේ සමේ ගැටෙන පරිදි ගැටගසා තිබීමෙන් බොහෝ වයිරස් රෝග වලින් ආරක්ෂාව දරුවාට ලැබෙනවා.
2. ඇදුම සහ බ්රොන්කයිටිස් වැනි රෝග වලට ඇති ප්‍රතිරෝධය
ඇදුම සහ බ්රොන්කයිටිස් යනු උග්‍ර ශ්වසන රෝග දෙකක්. පෙරුම්කායම් බොහෝ දුරට මෙම ශ්වසන සින්ඩ්‍රෝම් වලට එරෙහිව නැගී සිටිනවා.
පුද්ගලයෙකුට හෙම්බිරිස්සාවක් ඇති වු වහාම ස්වාභාවික ප්‍රතිදේහ නිපදවෙන්නට පටන් ගන්නවා. මෙම අමුද්‍රව්‍යය මෙම ශ්වසන ක්‍රියාවලිය වඩාත් පහසු කරන්වා.
3. අපස්මාර රෝග වලට ප්‍රතිකාරයක්
මෙම පුදුමාකාර Asafoetida හුදෙක් කැස්ස සහ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවට ප්‍රතිකාරයක් ලෙස සීමා වන්නේ නැහැ. මෙම කුළුබඩුව ප්‍රබල අපස්මාර නාශකයක්ද වනවා.
යුනනි නම් පැරණි රෝග ප්‍රතිකාර ක්‍රමයකට අනුව එය බොහෝ දුරට රෝග වැළැක්වීමේ ස්වාභාවික ක්‍රමයක් වනවා.
කෙසේ වෙතත්, අපස්මාරයට රෝග තත්වයකදී හැකි ඉක්මනින් වෛද්‍ය සහය පැතිය යුතු බව සිහි තබාගත යුතුයි.
4. ආහාර ජීර්ණ ප්‍රතිකර්මයක්
වර්තමාන ජීවන රටාව තුළ මිනිසා තුළ පහසුවෙන්ම ආහාර ජීර්ණ ගැටළු ඇති වනවා. Asafoetida යනු එවැනි ආහාර ජීර්ණ ගැටළු පහසුවෙන් වළක්වා ගත හැකි ස්වාභාවික සන්නාහයකි. එය මිනිස් ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියෙන් විෂ ඉවත් කරයි.
මිනිසුන් තුළ ආහාර දිරවීමේ ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී වන එවැනි විෂ වලට එය ස්වාභාවික සතුරෙකි.
මේ අනුව, ආමාශයේ සාමාන්‍ය PH මට්ටම යථා තත්වයට පත් කිරීමෙන් නිසි ආහාර දිරවීමේ ක්‍රියාවලිය ලිහිල් කිරීමට එය උපකාරී වේ.
නුසුදුසු ආහාර ජීර්ණය එනම් මලබද්ධය පිළිබඳ වඩාත් පොදු ගැටළුවෙන් එය සාර්ථකව නිදහස ලබා දෙයි.
5. සුවපත් කිරීමේ ප්‍රතිකර්ම
පුරාණ ඉතිහාසයේ සිටම උදරයේ නොයෙක් රෝගබාධ වලට පිළියෙමක් ලෙස පෙරුම්කායම් (අසෆොයිටිඩා) හැඳින්වෙනවා. තුවාල හා පිළිස්සුම් වලට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී මෙම පුදුමාකාර ඖෂධ පැළෑටියේ කාර්යක්ෂමතාව වර්තමාන අධ්‍යයනවලින් ඔප්පු වී ඇත.
මෙය තලපයක් ලෙස තුවාල මත ගැල්වීමෙන් තුවාල වලටද ක්ෂණික සුවයක් දෙන්නට පෙරුම්කායම් ක්‍රියා කරනවා.
6. පෙරුම්කායම්: ආමිලිකතාවයට ප්‍රතිකර්මයක්
පෙරුම්කායම් ආමාශයේ අධික අම්ල තනුක කරන ස්වාභාවික ක්ෂාරීය ලෙස ක්‍රියා කරනවා.
එය බඩවැල් හා ආමාශයික ගැටළු ද ලිහිල් කරනවා. මේ අනුව, එය ආමාශයික හා ආම්ලික වේදනාව සමනය කරන විස්මිත ප්‍රති-පැතලි කාරකයකි.
7. උපත් පාලන ප්‍රතිලාභ
නවීන විද්‍යාව තවමත් මෙහි ඇති උපත් පාලන හැකියාව ගැන පර්යේෂණ කරමින් සිටිනවා. කෙසේ නමුත් ඓතිහාසිකව පෙරුම්කායම් අනවශ්‍ය ගැබ්ගැනීම් වලට එරෙහිව ප්‍රතිංධිරාේධකයක් ලෙස භාවිතා කර ඇත.
එය ගබ්සා පෙති ලෙසද භාවිතා කර ඇති බව කියැවෙනවා. කෙසේ නමුත් මේ අනුව, ගැබිනි මව්වරුන් පෙරුම්කායම් ආහාරයට ගැනීමෙන් වලකින්නට වගබලා ගන්න.
8. මනෝභාවය ඉහළ නැංවීමේ ප්‍රතිලාභ
මෙය ඖෂධයක් නොවන මුත්, මනෝභාවය ඉහළ නැංවීමේ ප්‍රතිලාභ සඳහා ද ප්‍රසිද්ධය. සතුට හෝමෝනය නිපදවීමට මෙය තුඩු දෙන අතර ආතතිය නිපදවීමට බාධා කරන ඖෂධීය සූත්‍රයකි.
9. ශාරීරික යහපැවැත්ම වැඩි කරයි
පෙරුම්කායම් හෘද සෞඛ්‍යය වැඩි කිරීමට සහ පවත්වා ගැනීමට උපකාර කරයි. කැස්ස සහ හුස්ම ගැනීමේ ගැටළු වලට එරෙහිව එය ප්‍රයෝජනවත් ශ්වසන ඖෂධයකි.
මෙම කුළුබඩුව සියලුම පටක හා සෛල වලට රුධිර සැපයුම වැඩි කරයි. එමෙන්ම සෑම සෛලයකටම අවශ්‍ය ඔක්සිජන් අන්තර්ගතය ලබා දෙන්නටද කටයුතු කරයි.
මේ අනුව, වෙහෙසට පත් පටක අලුත්වැඩියා කිරීමට අවස්ථාවක් ලබා දීමෙන් ශාරීරික තෙහෙට්ටුව අඩු කරයි.
10. පෙරුම්කායම්: පණු අමාරුවට ප්‍රතිකර්මයක්
ඇතැම් විට පෙරුම්කායම් වල ඇති සැර සුවඳ මගින් පණුවන් පලවා හැරෙනවා වන්නට පුළුවන්.
පෙරුම්කායම් ස්වල්පයක් උණුසුම් ජලය සමග රාත්රියේදී පානය කර යුතුයි. සිරුරට අනවශ්‍ය පණුවන් මෙමගින් සිරුරෙන් බැහැර කරයි.
11. ඔසප් වේදනා සමනය කරයි
ඔසප් වීම යනු ඔවුන්ගෙන් පීඩා විඳින සියලුම කාන්තාවන්ට බියකරු සිහිනයකි. ඉණ සහ පහළ උදරය වටා වේදනා සංවේදනය අඩු කිරීමෙන් පෙරුම්කායම් මෙම ගැටළුව සමනය කරයි.
මේ අනුව, අඛණ්ඩ වේදනා සංවේදනය ලිහිල් කිරීම සඳහා අධික ඔසප් කැක්කුමකදී එය භාවිතා කළ හැකිය.
එළකිරි තේ කෝප්පයකට දෙහි බින්දු ටිකක් දමාගෙන, එයට පෙරුම්කායම් ස්වල්පයක්, උළුහාල් කුඩු ටිකක් සහ ලුණු කුඩු ටිකක් මිශ්‍ර කරගෙන ඔසප් වේදනාව ඇති විට පානය කරන්න.
12. පෙරුම්කායම්: හිසරදය සමනය කරයි
පෙරුම්කායම් වල සමනය කිරීමෙ ගුණය නිසා එය හිසෙහි රුධිර නාල වල දැවිල්ල අඩු කරයි. එමගින් හිසරදය අඩු කරයි.
පෙරුම්කායම් ටිකක් වතුර ටිකක දියකර එය රත් කිරීමයි. මෙය දිනකට කිහිප වරක් පානය කරන්න.
13. කෘමී දෂ්ඨ කිරීම් සුව කරයි
පෙරුම්කායම් වලින් කෘමී දෂ්ට කිරීම් සුව කරන්නට ස්වාභාවික ඖෂධයක් ලෙස ක්‍රියා කරනවා.
සුදුළූණු සහ පෙරුම්කායම් එකට අඹරා තලපයක් සාදා හානියට පත් ප්‍රදේශයේ ගල්වාගන්න.
මූලාශ්‍ර: Web MD, NDTV
*theAsianparent Sri Lanka හි පල කරනු ලබන ලිපි ජාත්‍යන්තර ප්‍රකාශන හිමිකම් නීති මගින් ආරක්ෂා කර ඇත. ඔබ මෙම ලිපිය theAsianparent Sri Lanka හි අවසරයකින් තොරව පිටපත් කිරීම හෝ භාවිතා කිරීම කරන්නේ නම් ඔබට එරෙහිව මෙම නීති යටතේ නඩු පැවරිය හැකිය.
