ගැබ්ගන්නේ නැතිව ලිංගිකව එකතු වෙන්නේ කොහොමද?

ගැබ්ගන්නේ නැතිව ලිංගිකව එකතු වෙන්නේ කොහොමද?

ගැබ් ගැනීමකින් තොරව ලිංගික උණුසුම විඳගන්න අපූරු උපක්‍රම රැසක්

නිවාස අඩස්සියේ පසුවන මේ කාලයේ පවුලේ සැමදෙනා එක්කම වඩ වඩාත් එක් වන්නට අපූරු කාලයක්. ඒ විතරක් නෙවෙයි. තම සහකරු හා සහකාරිය සමඟත් වඩාත් එක්වන්නට මීට වඩා සුදුසු තවත් කාලයක් නැහැ. විශේෂයෙන්ම දෙදෙනාගේ ලිංගික ජීවිතය ශක්තිමත් කරගන්නත් මේ අගනා අවස්ථාවක්. ඉතින් මේ විදියට දෙන්නා එකතු වෙද්දී කාලයේ හැටියට ගැබ් ගැනීම වැලැක්වීම ගැනත් සැළකිලිමත් වන්නට ඕනේ.

ඉතින් මෙලෙස ආරක්ෂාකාරී ලෙස ලිංගිකව එකතු වන්නට පුළුවන් ලිංගික ඉරියව් වගේම වෙනත් පවුල් සැළසුම් ක්‍රම නැතහොත් උපත් පාලන ක්‍රම තිබෙනවා.

ආදරය කරන ගමන් ගැබ් ගැනීම වැලැක්වීම සඳහා ලිංගික ඉරියව්

1. ගොපළු දැරිය ලිංගික ඉරියව්ව (Cowgirl position)

ගැබ්ගැනීම වැළක්විය හැකි ලිංගික ඉරියව්

කාන්තාව පුරුෂයා මත හිඳින මේ ඉරියව්ව මගින් තමන්ගේ සිරුරට පුරුෂයා ඇතුළු වන ප්‍රමාණය ආදිය පාලනය කිරීමේ හැකියාව කාන්තාවට තිබෙනවා. ශුක්‍රානු ගමන්කිරීමද  ගුරුත්වයට එරෙහිව සිදුවන නිසා මෙය ගැබ් ගැනීම වලක්වන ඉරියව්වක් බව බොහෝ යුවල් විශ්වාස කරනවා. කෙසේ නමුත් වෛද්‍ය මතය අනුව  නම් මෙහි විද්‍යාත්මක සත්‍යතාවක් පෙනෙන්නට නැහැ.

2. සිටගෙන සිටින ඉරියව්ව (Standing Position)

ගැබ් ගැනීම වැලැක්වීම

මෙහිදී සහකරුවන් දෙදෙනාම මුහුනට මුහුණලා සිටගෙන සංසර්ගයේ යෙදීමයි. සාමාන්‍යයෙන් පුරුෂයා විසින් ස්ත්‍රීය ඔසවාගෙන ස්ත්‍රීයගේ පාද ඔහුගේ බඳ වටා යැවේ. මෙහිදීද ශුක්‍රාණු ගුරිත්වයට එරෙහිව ගමන් කෙරෙන නිසා මෙය ගැබ්ගැනීම වැළක්විය හැකි ලිංගික ඉරියව්වලින් එකක් බව සහකරුවන්ගේ විශ්වාසයයි.

3. 69 ඉරියව්ව ගැබ් ගැනීම වැලැක්වීම

ගැබ් ගැනීම වැලැක්වීම

එකිනෙකාට ප්‍රතිවිරුද්ධ පරිදි රූපයේ පරිදි එක්වී අන්‍යොන්‍ය ලෙස මුඛ සංසර්ගයේ යෙදීමයි. මෙයද ගැබ්ගැනීම වැළක්විය හැකි ලිංගික ඉරියව්වලින් එකකි.

4. වියළි මොල්ලිය (Dry Humping)

ගැබ් ගැනීම වැලැක්වීම

5. අන්‍යොන්‍ය ස්වයංවින්දනය

මෙහිදී අන්තර් සංසර්ගයක් සිදු නොවේ. පුරුෂයා ස්ත්‍රී තම ශිෂ්ණය ස්ත්‍රී ලිංග ප්‍රදේශයේ පිරිමැදීම පමණක් සිදුවේ.

පුරුෂයා සහ ස්ත්‍රීය තම සහකරු සතුටු කිරීම සඳහා තම දෑත් හෝ දිව පාවිච්චි කරයි. KY-Jelly වැනි සිලිකන් සහිත  ලිහිසි තරලයක් ලිංගික ප්‍රදේශ වල අලේප කිරීමෙන් සහකරුට ඇති විය හැකි වේදනාවන් වලකා වැඩි සතුටක් ලඟා කරගත හැක.

ඉතින් ගැබ් ගැනීමේ අවිනිශ්චතතාව ගැන නොසන්සුන් නොවී සතුටු විය හැකි ඉහත ගැබ්ගැනීම වැළක්විය හැකි ලිංගික ඉරියව්සහ ක්‍රම  ඔබේ ලිංගික ජිවිතයට ප්‍රබෝධයක් එක් ගෙන ඒවි යැයි විශ්වාස කරමු.

ආදරය කරන ගමන් ගැබ් ගැනීම වැලැක්වීම සඳහා උපත් පාලන ක්‍රම අනුගමනය කිරීම

උපත් පාලන ක්‍රම මොනවාද?

උපත් පාලන ක්‍රම අතරට ශුක්‍රාණු ඩිම්බයක් කරා යාම වළක්වන විකල්පයන් ලෙස හැඳින්වේ. එය බාධක ක්‍රම ලෙස හැඳින්වේ. ඩිම්බකෝෂය වළක්වන ක්‍රම සහ ගර්භාෂය තුළට සංසේචනය වූ ඩිම්බයක් හා සංසේචනය වීම වළක්වන ක්‍රම. තවදුරටත් දරුවන් ලැබීමට අකමැති අයට ස්ථිර ක්‍රම (ශල්‍ය වන්ධ්‍යාකරණය) ද ඇත.

ගැබ් ගැනීම වැලැක්වීම: හෝමෝන උපත් පාලන ක්‍රම

  1. උපත් පාලන පෙති
  2. හෝමෝන පැච්
  3. උපත් පාලන තැන්පත් කිරීම්
  4. යෝනි වළල්ල

ගැබ් ගැනීම වැලැක්වීම: බාධක උපත් පාලන ක්‍රම

  1. ප්රාචීරය
  2. කොන්ඩම්
  3. ගැබ්ගෙල තොප්පි
  4. ශුක්‍රාණු නාශක

ස්වාභාවික උපත් පාලන ක්‍රම

  1. ඩිම්බකෝෂ පරීක්ෂණ කට්ටල
  2. ගැබ්ගෙල ශ්ලේෂ්මල පරීක්ෂණය
  3. ඔසප් චක්‍ර අනුගමනය කිරීම (රිද්ම ක්‍රමය)
  4. උෂ්ණත්ව ක්‍රමය
  5. කිරි දෙන ඇමෙනෝරෝයා ක්‍රමය (Lactational amenorrhoea method (LAM))
  6. හදිසි ප්රතිංධිසරාේධක "උදෑසන පසු" පෙති

උපත් පාලනය සඳහා ශල්‍ය වන්ධ්‍යාකරණ ක්‍රම

  • ටියුබල් බන්ධනය ("ටියුබ් ටයිඩ්")
  • වැසෙක්ටෝමාව

හෝමෝන උපත් පාලනය (උපත් පාලන පෙති) වර්ග සහ අතුරු ආබාධ

උපත් පාලනය සඳහා හෝමෝන විකල්පයන් කාන්තාවකගේ ඩිම්බ මෝචනය වැළැක්වීම සඳහා හෝමෝන භාවිතා කිරීම ඇතුළත් වේ. මුඛ ප්‍රතිංධිසරාේධක පෙති වඩාත් බහුලව භාවිතා වන හෝමෝන ක්‍රමය වුවද, යෝනි වළල්ල, සමට යොදන හෝමෝන පැච් සහ ප්‍රොජෙස්ටින් එන්නත් කිරීම ඇතුළු වෙනත් විකල්ප තිබේ.

මිතුරි උපත් පාලන පෙති

උපත් පාලන පෙති වල පොදු අතුරු ආබාධ ගැබ් ගැනීම වැලැක්වීම

  • ඔක්කාරය
  • වමනය
  • බර වැඩිවීම
  • සමේ පැහැය
  • කුරුලෑ
  • ඔසප් වීමට අතර ලේ ගැලීම හෝ පැල්ලම් ඇතිවීම
  • මනෝභාවය වෙනස් වේ
  • ඔසප් ප්රවාහයේ වෙනසක්
  • පියයුරු ඉදිමීම හෝ මුදු මොළොක් වීම
  • හෘදයාබාධ, රුධිර කැටි ගැසීම් සහ ආඝාතය මුඛ ප්‍රතිංධිසරෝධක නිසා ඇතිවිය හැකි  බරපතල සංකූලතා වේ.
  • සිගරට් දුම්පානය මෙම සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කරයි.

ගැබ් ගැනීම වැලැක්වීම සඳහා ස්වාභාවික පවුල් සැලසුම් ක්‍රම අනුගමනය කිරීම

ස්වාභාවික පවුල් සැලසුම් ක්‍රම ක්‍රියාත්මක වන ආකාරය

මෙම ස්වාභාවික පවුල් සැළැස්ම තුළ ඔබේ ඔසප් චක්‍රය තුළ සශ්‍රීකත්වයේ සලකුණු සහ රෝග ලක්ෂණ හඳුනා ගැනීම මඟින් ගැබ් ගැනීම සැලසුම් කිරීමට හෝ වළක්වා ගැනීමට පුළුවන.

මෙම පවුල් සැළසුම් ගැන තවදුරටත් ඉගෙන ගැනීමට ඔබ කැමති නම්, ඔබගේ ප්‍රසව හා නාරි වෛද්‍යවරයාගෙන් ඒ ගැන විමසා දැනගන්නට වග බලා ගන්න.

ස්වාභාවික පවුල් සැළසුම් සඳහා ඔබට නිරීක්ෂණය කළ හැකි සහ සටහන්ගත කළ හැකි විවිධ සාරවත් සංඥා 3 ක් ඇත. මේවා:

  • ඔබේ ඔසප් චක්‍රයේ දින ගණන
  • ඔබේගේ ශරීර උෂ්ණත්වය පිළිබඳ දිනපතා කියවීම්
  • ඔබේ ගැබ්ගෙල ස්‍රාවයන් වෙනස් කිරීම (ගැබ්ගෙල ශ්ලේෂ්මල)

ඔබේ සාරවත් බව වැඩිම කාලය දැනගැනීමටද, මෙම සටහන් මහත් සේ ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත.

එක් එක් ඔසප් චක්‍රය තුළ ඔබේ මිනුම් සටහන්ගත කිරීමට සහ නිරීක්ෂණය කිරීමට ඔබට සශ්‍රීකත්ව ප්‍රස්ථාර භාවිතා කළ හැකිය.

මෙම තොරතුරු නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා ඔබට ස්මාර්ට්ෆෝන් යෙදුම් බාගත කළ හැකිය.

1. ඔබේ ඔසප් චක්‍රය සහ ඩිම්බ මෝචනය

ඔබේ ඔසප් චක්‍රය ඔබේ පළමු ඔසප් දිනයේ සිට ඔබේ ඊළඟ ඔසප් දිනට කලින් දිනය දක්වා කාල පරිච්ඡේදයයි, මෙය සාමාන්‍යයෙන් දින 28 ක් වන නමුත් දින 21 සිට 40 දක්වා දිගු හෝ කෙටි චක්‍ර තිබීම සාමාන්‍ය වේ.

ඔබේ ඔසප් චක්‍රය අතරතුර, ඩිම්බයක් ඔබේ ඩිම්බකෝෂයකින් (ඩිම්බ මෝචනයේදී) මුදා හැරෙන එය අතර පැලෝපීය නාලය හරහා ගමන් කරයි.

එය සාමාන්‍යයෙන් ඔබගේ ඊළඟ ඔසප් දිනයට දින 10-16 කට පෙර මුදා හරිනු ලැබේ. සමහර විට පළමු ඩිම්බයෙන් පැය 24 ක් ඇතුළත දෙවන ඩිම්බයක් නිකුත් වේ.

ඩිම්බහරණයෙන් පසු ඩිම්බයක ජීවන කාලය උපරිම වශයෙන් පැය 24ක් පමණක් වන අතර, ගැබ් ගැනීමක් සිදුවීමට ශුක්‍රාණුවක් එම කාලය තුළ ඩිම්බය මුණගැසිය යුතුය.

ඩිම්බ මෝචනය වීමෙන් පසු දින 2 ක් තුළ ගැබ් ගැනීමක් ඇතිවිය හැකිය. නමුත් ඔබ ඩිම්බමෝචනයට පෙර දින 7 තුළ ලිංගිකව හැසිරී ඇත්නම්, ගැබ් ගැනීමක් ඇතිවිය හැකිය.

ශුක්‍රාණු වලට කාන්තාවකගේ ශරීරය තුළ දින 7 ක් දක්වා ජීවත් විය හැකි අතර ඩිම්බය මුදා ගහැරුණු විට එය සංසේචනය වේ.

ඔබේ චක්‍රය නිරීක්ෂණය කිරීමෙන්, ඔබ සාරවත් වීමට බොහෝ විට (පිළිසිඳ ගැනීමට හැකියාව ඇති) දවස් ගණනය කළ හැකිය.

නමුත් ඔබ ඩිම්බ මෝචනය වන විට අවිනිශ්චිතතාවයටද ඉඩ දිය යුතුය.

ඔසප් චක්‍රයක දින ගණන කාලයත් සමඟ වෙනස් විය හැකිය. එබැවින් ඔබේ ගණනය කිරීම් හැකිතාක් නිවැරදි බව තහවුරු කර ගැනීම සඳහා, මාස 12 ක් තුළ ඔබේ ඔසප් චක්‍රය මැන බලන්න.

2. උෂ්ණත්ව ක්‍රමය

ඩිම්බමෝචනයෙන් පසු ශරීර උෂ්ණත්වය සුළු වශයෙන් ඉහළ යන බැවින් උෂ්ණත්ව ක්‍රමය භාවිතා කළ හැකිය.

ස්වාභාවික පවුල් සැළසුම් සඳහා විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇති ඩිජිටල් උෂ්ණත්වමානයක් භාවිතා කිරීමට ඔබට අවශ්‍ය වනු ඇත. කන් හෝ නළ මත තබා බැලිය හැකි උෂ්ණත්වමාන මේ සඳහා ප්‍රමාණවත් නොවේ.

සරු කාලය

උෂ්ණත්ව ක්‍රමයට ඔබ ඇඳෙන් නැගිටීමට පෙර සෑම උදෑසනකම ඔබේ උෂ්ණත්වය ගැනීම ඇතුළත් වේ.

මෙය ආහාරයට ගැනීමට, බීමට හා දුම් පානය කිරීමට පෙර කළ යුතු අතර සෑම උදෑසනකම එකම වේලාවක පරික්ෂා කළ යුතුය.

ඔබේ උෂ්ණත්වය පෙර දින 6 ට වඩා වැඩි වූ විට, දින 3ක් එක දිගට උෂ්ණත්වය මැනගන්න.

උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම ඉතා කුඩා වන අතර සාමාන්‍යයෙන් 0.2C (0.4F) පමණ වේ. මෙම අවස්ථාවේදී ඔබ තවදුරටත් සාරවත් නොවන බව පෙනේ.

3. ගැබ්ගෙල ස්‍රාවය අධීක්ෂණ ක්‍රමය

ඔබේ ඔසප් චක්‍රයේ විවිධ කාලවලදී ඔබේ ගැබ්ගෙල ස්‍රාවයේ (ගැබ්ගෙල ශ්ලේෂ්මල) ප්‍රමාණය හා ස්වභාවයෙහි වෙනසක් ඇත.

ඔබගේ මැද ඇඟිල්ල ඔබේ යෝනි මාර්ගයට මෘදු ලෙස තබා ඔබේ මැද නකලය වටා තල්ලු කිරීමෙන් ඔබට මෙය පරීක්ෂා කළ හැකිය.

ඔබේ ඔසප් කාලයෙන් පසු පළමු දින කිහිපය තුළ, ඔබේ යෝනි මාර්ගය වියළී ඇති අතර ඔබට ශ්ලේෂ්මලයක් දැනෙන්නේ නැත.

ඔබේ ශරීරය ඩිම්බ සඳහා සූදානම් කිරීම සඳහා ඔබේ හෝමෝන මට්ටම ඉහළ යන විට, ඔබ තෙතමනය, ඇලෙන සුළු, සුදු සහ ක්‍රීම් වැනි ශ්ලේෂ්මල නිපදවීමට පටන් ගන්නා බව ඔබට පෙනී යනු ඇත. ඔබේ ඔසප් චක්‍රයේ සාරවත් කාල පරිච්ඡේදයේ ආරම්භය මෙයයි.

ඩිම්බමෝචනයට පෙර ශ්ලේෂ්මල තෙතමනය, පැහැදිළි හා ලිස්සන සුළු වනු ඇත. එය අමු බිත්තර සුදුමදය වැනිය. මෙය ඔබ වඩාත් සාරවත් කාලයේ පසුවන විටය.

ශ්ලේෂ්මල ඉක්මනින් ඝන සහ ඇලෙන සුළු තත්වයට පත්විය යුතු අතර දින 3 කට පසු ඔබ තවදුරටත් සාරවත් නොවිය හැකිය.

4. කිරි දෙන ඇමෙනෝරෝයා ක්‍රමය (Lactational amenorrhoea method (LAM))

ඔබ දරුවාට මව්කිරි පමණක් දෙන්නේ නම් (ඔබේ දරුවාට මව්කිරි පමණක් දෙන්න) සහ ඔබේ දරුවා මාස 6 ට අඩු නම් ඔබට කිසිදු මෙම වකවානුවේ ඔසප් වීමක් සිදු  නොවනු ඇත.

මේ නිසා සමහර කාන්තාවන් මව්කිරි දීම ස්වාභාවික ප්‍රතිංධිසරෝධක ක්‍රමයක් ලෙස භාවිතා කරයි. මෙය කිරි දෙන ඇමෙනෝරෝයා ක්‍රමය (LAM) ලෙස හැඳින්වේ.

නිවැරදිව හා ස්ථාවරව භාවිතා කරන විට, LAM භාවිතා කරන කාන්තාවන් 100 න් 2 කට වඩා අඩු ප්‍රමාණයක් පළමු මාස ​​6 තුළ ගැබ් ගනී.

කෙසේ වෙතත්, මෙම ක්‍රමය නිවැරදිව භාවිතා කිරීමට සැලකිලිමත් වන්න.

දරුවා වෙනත් අතුරු ආහාර වලින් පෝෂණය කිරීමෙන් වළකින්න. මන්ද එය ඔබ ලබාදෙන මවිකිරි ප්‍රමාණය අඩු කළ හැකි බැවිනි.

LAM ගැන විශ්වාසය තැබිය නොහැකි අවස්ථා:

  • මව්කිරි සඳහා වෙනත් ආහාර හෝ දියර ආදේශ කරනු ලැබේ
  • ඔබේ දරුවා මාස 6ක් වයසැති වූ විට
  • ඔබට ඔසප් වීම

දරුවෙකු ලැබීමෙන් පසු, ඔබේ ඔසප් වීම නැවත ආරම්භ වීමට පෙර ගැබ් ගත හැකිය.

මෙයට හේතුව ඔබ ඔබේ ඔසප් වීමට සති 2 කට පමණ පෙර ඩිම්බ මෝචනය සිදුවීමයි.

ඉතින් මෙලෙස ආරක්ෂිත ලිංගික ඉරියව් හරහාද, පවුල් සැලසුම් ක්‍රම හරහාද, ස්වභාවික උපත් පාලන ක්‍රම හරහාද ඔබට ගැබ් ගැනීමක් වලක්වාගනිමින් ලිංගිකව එක්වන්නට ඔබට හැකි වේවි.

කෙසේ නමුත් මෙම ක්‍රම කිසිවෙකින් හෝ ගැබ් ගැනීමක් සම්පූර්ණයෙන්ම වළක්වාගත හැකි බවට කිසි සේත්ම සහතික විය නොහැක.

 

*theAsianparent Sri Lanka හි පල කරනු ලබන ලිපි ජාත්‍යන්තර ප්‍රකාශන හිමිකම් නීති මගින් ආරක්ෂා කර ඇත. ඔබ මෙම ලිපිය theAsianparent Sri Lanka හි අවසරයකින් තොරව පිටපත් කිරීම හෝ භාවිතා කිරීම කරන්නේ නම් ඔබට එරෙහිව මෙම නීති යටතේ නඩු පැවරිය හැකිය.

Written by

Niloufer Perera

කතන්දර ලිපි