පවුල් ජිවිතය ශක්තිමත් කරන ලිංගික හැගීම් වැඩිකරන ආහාර

පවුල් ජිවිතය ශක්තිමත් කරන ලිංගික හැගීම් වැඩිකරන ආහාර

ලිංගික හැගීම් වැඩිකරන ආහාර වර්ග 30 ක්

ලිංගික හැගීම් වැඩිකරන ආහාර ගැන කතා කරන්න කලින් විවාහය හා ලිංගිකත්වය  කියන්නේ මොනවද කියලා බලමු.

විවාහය කියන්නේ ලොකු උත්සවයක් පවත්වා ආදරය කරන දෙදෙනෙකු එක වහලක් යටට වීමම පමණක් නොවෙයි.  විවාහය කියන්නේ බොහෝ ක්‍රියාවන් හා කැපකිරීම් වලින් යුක්ත වු සංකීරණ ක්‍රියාවලියක්. ලිංගිකත්වය නැත්නම් ‌සෙක්ස් කියන්නේ විවාහයේම ‌කොටසක්.

ආසියාතික රටක් වු අපි සෙක්ස් ගැන කතා කරන්න ටිකක් මැලිකමක් දක්වනවා.  ඔක්සිජන්, ආහාර, ජලය වගේම සෙක්ස්  කියන්නෙත් මිනිසාගේ මුලික අවශ්‍යතාවයක්. කවුරුත් වැඩි ප්‍රසිද්ධියේ කතා කරන්න අකමැති වුනත් ඇත්ත තත්වය වෙනස්.  

ගෙදර දෙන්නා දෙමහල්ලන් ආකර්ෂණය කරන්නේ ඒ බැදීම ගොඩ නගන්නේ ඒ වගේම දරුවන් හදන්නේ මේ සේරටම පණ පොවන්නේ මේ කවුරුත් පුසිද්ධියේ කතා කරන්න අකමැති සෙක්ස් මතයි.

අන්න ඒ නිසා අපි අද ඔබ වෙත ගෙන එන්නේ  ලිංගික හැගීම් වැඩි කරන ආහාර කිහිපයකි.

ඉතින් නිදි යහනේ සරාගීත්වය අවුලවමින් එකිනෙකා එහි රාගයෛන් දැවී යන්නට මෙි ආහාර උත්සහ කර බලන්න.

ලිංගික හැගීම් වැඩිකරන ආහාර

1. සුදුළුනු

සුදුළූණු වල ඇලිසින් අධික බැවින් රුධිර ප්‍රවාහය සහ සමස්ත රුධිර නාල වල නිරෝගිතාවය වැඩිවේ.

මේ නිසා පහසුවෙන් ඔබව ලිංගිකව උද්දීපනය වෙනවා.

2. වට්ටක්කා 

වට්ටක්කා වල තන්තු වැඩි අතර පොටෑසියම් මෙන්ම මැග්නීසියම් හොද ශාරිරික ශක්තියක් ලබා දෙන අතර එය ස්නායු හා මාංශ පේශි සන්සුන් කිරීමට උපකාරී කරයි.

3.සැල්දිරි

සැල්දිරි වල ඇන්ඩ්‍රොස්ටෙනෝන් කුඩා ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර එය කාන්තාවන්ට පිරිමින් තුළ ආකර්ෂණීය බවක් ලබා දෙනවා.

4.ජින්සෙන්ග් (Ginseng)

ජින්සෙන්ග් මධ්‍යම ස්නායු පද්ධතියට බලපාන අතර එම ක්‍රියාවලියේදී හෝමෝන වෙනස් කරනවා. ඒ මගින් ලිංගික ආශාව සහ ලිංගික ක්‍රියාකාරිත්වයට උපකාරී වෙනවා. 

5.ඇපල්

ඇපල් ලිංගික අවශ්‍යතා සපුරාලීම සඳහා ඇති පෙලඹීමක් ඇති කරනවා.

දිනකට ඇපල් ගෙඩියක් ආහාරයට ගැනීම මගින් තරුණියන්ගේ වඩා හොඳ ලිංගික ජීවන තත්වයක් ඇති කරනවාලු.

6.කුංකුම

කුංකුමද  ලිංගික අවශ්‍යතා සපුරාලීම සඳහා ඇති පෙලඹීමක් ඇති කරනවා.

මෑත අධ්‍යයනයන් පෙන්වා දී ඇත්තේ කුංකුම වඳභාවයට පත් පිරිමින්ගේ ශුක්‍රාණු චලනය වැඩි කිරීමට උපකාරී වෙන බවයි.

7.සැර මිරිස්

1

මේවා ඔබේ හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි කරන අතර එන්ඩොර්ෆින් (ඔබේ ශරීරයේ ඇති ස්වාභාවික ඔපියට්) නිකුත් කරයි. 

8.ඇස්පරගස් (asparagus)

ඇස්පරගස් වල ඇති විටමින් E අධික ප්‍රමාණය නිසා ලිංගික අවයව වලට රුධිරය හා ඔක්සිජන් ගලායාම වැඩි කරයි.

මෙහි ලිංගික හෝමෝන නිෂ්පාදනයට අවශ්‍ය  පොටෑසියම් ඉහළ මට්ටමක පවතී. 

9.අලිගැට පේර

අලිගැට පේර වල ෆෝලික් අම්ලය, ශරීරයට වැඩි ශක්තියක් සපයන විටමින් B 9  සහ විටමින් ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීමට උපකාරී වන B 6 ඉහළ මට්ටමක පවතිනවා.

10.කෙසෙල්

කෙ‌ෙසෙල් වල මිනිසෙකුගේ ලිංගික අවශ්‍යතා සපුරාලීම සඳහා ඇති පෙලඹීම වැඩි කරන බව විශ්වාස කරන බ්‍රොමේලයින් එන්සයිමයක් හා ඉහළ පොටෑසියම්, රයිබොෆ්ලැවින් සහ විටමින් බී 2 අඩංගු වෙනවා.

11.චොකලට්

චොකලට් වල ෆීනයිල්තිලමයින් අඩංගු වේ. එය උත්තේජකයක් වන අතර එය උද්දීපනය සහ යහපැවැත්ම පිළිබඳ හැඟීමක් ඇති කරනවා.

ස්වාභාවික කැෆේන් වලින් හානියක් නැත. හැකි පමණ කළු චොකලට් ආහාරයට ගන්න.

12.බෙල්ලන් (oysters)

ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් හා ශුක්‍රාණු නිපදවීමට වැදගත් ඛනිජයක් වන සින්ක් මෙහි බහුලයි.

තවද මොළය මගින් ආශාව ඇති කරන ඩොපමයින් නම් රසායනික ද්‍රව්‍ය මෙහි අඩංගු වෙනවා.

13.දෙළුම්

 ඔබේ ලිංගික අවයව ඇතුළු ඔබේ ශරීරයේ සියලුම ප්‍රදේශවලට වැඩි රුධිර ප්‍රවාහයක් ලබා දීමට දෙළුම් උපකාරී වෙනවා.

දෙළුම් යුෂ ශිෂේණය ඍජු වීම සඳහා උපකාරී වේ යැයි පවසන අධ්‍යනයයන් පවා තියෙනවා.

14.සැමන් (pink salmon)

සැමන් වල ඔමේගා -3 මේද අම්ල ඉහළ මට්ටමක පවතින අතර එය ඊස්ටජන්, ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් හා ප්‍රොග්‍රෙස්ටෙරෝන් නිෂ්පාදනයට දායක වෙමින් ඔබේ ලිංගික ආශාව වර්ධනය කරයි.

15.ආමන්ඩ් 

3

මෙහිද ලිංගික හෝමෝන නිෂ්පාදනයට දායක වන  ඔමේගා  3 අඩංගු වෙනවා. ආමන්ඩ් සුවඳ කාන්තාවන්ගේ ආශාව අවදි කරනවාලු.

ලිංගික හැගීම් වැඩිකරන ආහාර

16.වැනිලා

වැනිලා හුදෙක් සරාගී සුවඳක් පමණක් නොව එය පානයෙන් ඔබ තුල ලිංගික ආශාව වඩවයි.

17.කොමඩු

කොමඩු වල සයිට්‍රලයින් ඉහළ මට්ටමක පවතින අතර එමඟින් ශරීරයේ නයිට්‍රික් අම්ලයේ ප්‍රමාණය වැඩි වෙනවා.

එමඟින් රුධිර ප්‍රවාහය, රුධිර වාහිනී ලිහිල් කිරීම සහ ලිංගික පිබිදීම  වැඩි වෙනවා.

18.මී පැණි

මෙහි බෝරෝන් අඩංගු වන අතර එය හෝමෝන මට්ටම සහ නයිට්‍රික් ඔක්සයිඩ් (පිබිදීමේදි රුධිර ප්‍රවාහ වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ) නියාමනය කරයි.

නයිට්‍රික් ඔක්සයිඩ් ශිෂේණය ඍජු වීම සහ ක්ලිටරිස් පිම්බීම හා සම්බන්ධ රුධිර නාල විවෘත කිරීමට ද උපකාරී වෙනවා.

19.කෝපි

පවුල් ජිවිතය ශක්තිමත් කරන ලිංගික හැගීම් වැඩිකරන ආහාර

කෝපි වල අඩංගු  කැෆේන් ශක්තිය වැඩි කරන අතර හැගීම් ඉහළ නංවයි. කෝපි මගින් මොළයේ ඩොපමයින් මට්ටම ඉහළ නංවන අතර එය ආශාව හා සතුට වැඩි කරයි.

20.ස්ට්‍රෝබෙරි

මෙහි අඩංගු විටමින් C  ලිංගික හෝමෝන නිපදවීම සහ මොළයේ රසායනික ස්නායු සම්ප්‍රේෂක නිපදවීම සඳහා වැදගත් වෙනවා.

21.චෙරි

චෙරි තවත් සරාගී පලතුරකි. මෙහි පොටෑසියම් සහ විටමින් සී අඩංගු වනවා පමණක් නොව,එහි අඩංගු ඇන්තොසියානින් නිරෝගී ලිංගික අවශ්‍යතා සපුරාලීම සඳහා ඇති පෙලඹීමක් ඇති කරයි.

22.මදුරුතලා

මෙහි සුවඳ පිබිදීම ඇතිකරනවා. පිරිමින් ආකර්ෂණය කර ගැනීම සඳහා කාන්තාවන් මදුරුතලා කුඩු සහ තෙල් සම මත ආලේප කරයි. එය සංසරණය වැඩි කරන අතර හදවත ආරක්ෂා කරයි, ලිංගික ආශාව උද්දීපනය කරයි. 

23.කුරුඳු

කුරුඳු ශරීරය උණුසුම් කරයි. ශාරීරික හා ලිංගික රුචිය වැඩි කරයි. කුරුඳු තෙල් ද මානසික ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරන බැවින් ඔබට ඔබේ ආදරණීයයා කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් කල හැකිය.

24.එනසාල්

එනසාල් ‌බෙලහීනතාවයට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ප්‍රබල කුළුබඩු වර්ගයකි. මේ මගින් රුධිර ප්‍රවාහය වැඩි වෙනවා.  එහි සුවඳ උත්තේජනය කර සංවේදීතාවන් අවුස්සයි.

25.ඉඟුරු

ඉඟුරු ලිංගික අවයවවල රුධිර ප්‍රවාහය වැඩි කරන අතර රුධිරය උණුසුම් කරයි, ශරීරයේ උෂ්ණත්වය ප්‍රශස්ත කරයි. බතල

26.බතල 

බතල වල පොටෑසියම් වලින් පොහොසත් වන අතර එය අධි රුධිර පීඩනයට එරෙහිව සටන් කරයි. මෙය ශිෂේණය ඍජු වීමේ අවදානම සමඟ සම්බන්ධ වේ. බතල වල  බීටා-කැරොටින් සපිරි අතර ශරීරයට විටමින් A බහුල වෙනවා. එය ගැබ්ගෙල තරලය ප්‍රවර්ධනය කිරීමෙන් සාරවත් බව වැඩි කරයි. 

27.පොල් වතුර

මෙහි ඔබේ රුධිරයට සමාන ඉලෙක්ට්‍රෝටයිට් ප්‍රමාණයක් අඩංගු වෙනවා මේ නිසා, එය රුධිර ප්‍රවාහය වැඩි දියුණු වී කාමාශාව ඇති කරයි. 

28.ඔලිව් තෙල්

ඔලිව් තෙල් නිරෝගී හදවතක්, සුමට රුධිර ප්‍රවාහයක් සහ නියාමනය කරන .හෝමෝන මට්ටම ප්‍රවර්ධනය කරනවා.  කොළ පැහැති ඔලිව් පිරිමින් වඩාත් වැඩි ලිංගික පෙළඹීමකට ලක් කරන බව විශ්වාස කරන අතර කළු ඔලිව් ස්ත්‍රියකගේ කාමුක බව වැඩි කිරීමට ප්‍රසිද්ධය.

29.වැල් පෙනෙල

ධාතු වර්ධනය කොට ස්නායු දුබලතා නැතිකරන රසායන මෙන්ම වාජීකරන ගුණයෙන් යුත් වැල්පෙනෙල පිරිහී ගිය පුරුෂශක්තිය හා බලය ඇතිකරන ප්‍රබල ඖෂධයකි.

30.හාතවාරිය

හාතවාරිය පිරිමින්ගේ ලිංගික ශක්තීන් වර්ධනය කරනවා.

ලිංගික ආශාව ඇති කරන මේ ආහාර ඉතා පහසුවෙන් ඔබට සොයාගන්න පුළුවන් ඒවා නේද? ඔබටත් මේ ලැයිස්තුවට එක්කරන්න අදහස් තියෙනවාද? එහෙනම් පහලින් සටහනක් යොදන්න.

මුලාශ්‍ර

*theAsianparent Sri Lanka හි පල කරනු ලබන ලිපි ජාත්‍යන්තර ප්‍රකාශන හිමිකම් නීති මගින් ආරක්ෂා කර ඇත. ඔබ මෙම ලිපිය theAsianparent Sri Lanka හි අවසරයකින් තොරව පිටපත් කිරීම හෝ භාවිතා කිරීම කරන්නේ නම් ඔබට එරෙහිව මෙම නීති යටතේ නඩු පැවරිය හැකිය