සිසේරියන් සැත්කම් තුවාලය ඉක්මනින්ම, සම්පූර්ණයෙන්ම සුවකර ගනිමු
සිසේරියන් සැත්කමින් දරු ප්‍රසූතිය සිදු වීමෙන් පසුව සිසේරියන් තුවාලය සුව වීම සඳහා කළ හැකි දෑ කිහිපයක් ගැනයි මේ ලිපියෙන් පෙන්වන්නේ. තුවාලය සම්පූර්ණයෙන් සුව වන තෙක් ලිංගිකව එක්වීමෙන්, වෙහෙසකර ව්‍යායාම කිරීමෙන් ආදිය වලකින්න.
දරු උපතක් තරම් තවත් මනස්කාන්ත දෙයක් නැති තරම්. දස මාසයක් පුරාවට අම්මිගේ බන්ඩියේ හොරගෙඩියා වගේ දස්කම් විස්කම් පෑ චන්ඩි පැටියා මුණ ගැහෙන්නට මගබලාසිට දැන් කාලය ඇවිත්. ඊළඟ පිම්ම තමා පැටියා එක්ක ඇති තරම් දඟලන්න සිසේරියන් තුවාලය සුව වීම ගැන බැලීම.
ඉතින් මේ දේවල් එක්කම දරු ප්‍රසූතිය කියන්නෙ අම්මිගේ ශරීරයත් පෙරළියකට ලක්වන අත්දැකීමක්. විශේෂයෙන්ම සිසේරියන් සැත්කමකට භාජනය වුණා නම්.
ඒ වෙන මොකුත් නිසා නෙවෙයි, නැවත ප්‍රකෘති තට්වයට පත්වී තුවාළය සුව වන්නට සාමාන්‍ය ප්‍රසූතියට වඩා වැඩි කාලයක් සිසේරියන් සැත්කමට ගතවන නිසායි.
ඉතින් සිසේරියන් තුවාළය සම්පූර්ණ සුවවීම කඩිනමින්ම කරගැනීමෙන් වේදනා අමාරු කලින්ම සමනය කරගෙන වැඩි කාලයක් පැටියා එක්ක ගතකිරීමේ හැකියාව ලැබෙනවා.
ඉතින් සිසේරියන් තුවාලය සුව වීම කඩිනමින්ම සිදුකරගන්නට ඔබට කල හැකි දේවල් 4ක්
1. ඉක්මනින් සිසේරියන් තුවාලය සුව වීම සඳහා හැකි තරම් විවේක ගන්න
සිසේරියන් සැත්කමක් කියන්නේ සංකීර්ණ සැත්කමක්. ඕනෑම ශල්‍යකර්මයකදී වගේම, ශල්‍යකර්මයෙන් පසුව සියල්ල සුව වීමට යම් කාලයක් අවශ්‍ය වනවා.
දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු දින තුනක් හෝ හතරක් රෝහලේ රැඳී සිටීමට ලැහැස්ති පිට සිටින්න. (සංකූලතා තිබේ නම් වැඩි කාලයක්).
ඔබේ ශරීරයට සම්පූර්ණ සුවය ලබා ගැනීමට සති හයක් දක්වා කාලයක් දෙන්න. කියන්නට ලෙහෙසි වුවත් මෙය කරන්නට ලෙහෙසි පහසු නැති බව අපි දන්නවා.
ඔබගේ අවධනය සහමුළින්ම ඉල්ලා සිටින පමේ පුංචි අමුත්තා ආවට පස්සෙ, ඔබට හිතෙන හැටියට ඔබේ ඇඳ වෙත බඩගා යාම දුෂ්කර වනවා.
“ඔබේ දරුවා විවේක ගන්නා සෑම විටම ඔබත් විවේක ගන්නට පුරුදු වන්න” යන හොඳ මිතුරන්ගේ හා නෑදෑයින්ගේ උපදෙස් ඔබ අසා ඇති.
ඩයපර් මාරු කිරීම, ඔබට උදව් කිරීමට කැමති නෑ හිත මිතුරන් හෝ නෑයින් වේ නම් ඔවුන්ගේ උපකාර ලබාගන්න.
2. ඔබේ ශරීරය විශේෂාකාරයෙන් රැකබලා ගන්න
ඔබ සුව වන අතරවාරයේ ඔබේ ශරීරය ගැන වැඩිපුර සැලකිලිමත් වන්න. ඔබට හැකි පමණින් පඩි පෙළ නැගීමෙන් බැසීමෙන් වළකින්න.
පැම්පස් මාරු කිරීමට අවශ්‍ය දේ සහ ආහාර වැනි ඔබට අවශ්‍ය සියල්ල ඔබට සමීපව තබා ගන්න.
එවිට ඔබට නිතර නැගිටීමට අවශ්‍ය වන්නේ නැහැ.
ඔබේ දරුවාට වඩා බර කිසිවක් ඔසවන්න එපා. ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරියගෙන් හෝ මිතුරෙකුගෙන් හෝ පවුලේ සාමාජිකයෙකුගෙන් උදව් ඉල්ලන්න.
ඔබට කිවිසුම් යාම හෝ කැස්ස ඇති වූ විට, කැපුම් තුවාල ප්‍රදේශයේ ආරක්ෂාව සඳහා ඔබේ උදරය අල්ලා ගන්න.
ඔබේ සාමාන්‍ය දින චර්‍යාවට යළි අවතීර්ණ වන්නට සති අටක් පමණ ගත වේවි. ව්‍යායාම කිරීම, නැවත රැකියාවට යාම සහ රිය පැදවීම සුදුසු විට ඔබේ වෛද්‍යවරයාගෙන් විමසා ඒවාට එලඹෙන්න.
ඔබේ වෛද්‍යවරයා ඔබ නිර්දේෂ කරන තෙමක් ලිංගිකව එක් වීමෙන් හෝ යෝනි මාර්ගය තුළට ටැම්පූන් ඇතුළ් කිරීමෙන් වළකින්න.
දැඩි ව්‍යායාම වලින් වළකින්න. නමුත් ඔබට හැකි සෑම විටම මෘදු ඇවිදීමේ යෙදෙන්න. මෙම චලනය ඔබේ ශරීරයට සුවය ගෙන ඒමටත්, මල බද්ධය හා රුධිර කැටි ගැසීම වළක්වා ගැනීමටතෙ උපකාරී වනවා.
එමෙන්ම, දරුවා එක්කම ඇවිදීනට යාම, ඔහුට/ඇයට ලෝකය හඳුන්වා දීමට හොඳම ක්‍රමයක්.
ඔබ ඔබේ ශාරීරික සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් වනවා සේම, ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යය ගැනත් අමතක කරන්න එපා.
දරුවෙකු ලැබීම ඔබ කිසි විටෙකත් බලාපොරොත්තු නොවූ හැඟීම් ඇති කළ හැකිය. ඔබට වෙහෙසක්, දුකක් හෝ කලකිරීමක් දැනේ නම් එය නොසලකා හරින්න එපා. ඔබේ හැඟීම් ගැන මිතුරෙකු, ඔබේ සහකරු, වෛද්‍යවරයා හෝ උපදේශකයෙකු සමඟ කතා කරන්න.
3. ඔබේ වේදනාව සමනය කරගන්න
විශේෂයෙන් මව්කිරි දෙන විට ඔබට ගත හැකි වේදනා නාෂක ඖෂධ මොනවාදැයි ඔබේ වෛද්‍යවරයාගෙන් විමසන්න.
ඔබේ අසහනයේ මට්ටම අනුව, වෛද්‍යවරයා වේදනා නාශකයක් නියම කිරීමට හෝ ඉබුප්රොෆෙන් (ඇඩ්විල්, මෝට්‍රින්) හෝ ඇසිටමිනොෆෙන් (ටයිලෙනෝල්) වැනි වේදනා නාශක ඖෂධයක් ගැනීමට උපදෙස් දෙනු ඇත.
ඉබුප්රොෆෙන් හෝ ඇසිටමිනොෆෙන් සඳහා මාර්ගගතව සාප්පු යන්න.
වේදනා ඖෂධය වලට අමතරව, ශල්‍යකර්මයේදී ඇතිවන අපහසුතා සමනය කිරීම සඳහා ඔබට තාපන පෑඩ් භාවිතා කළ හැකිය.
අන්තර්ජාලයෙන් මිළදී ගත හැකි තාපන පෑඩ් සොයා ගන්න.
4. හොඳ පෝෂණයක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න
දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු මාස කිහිපය තුළ හොඳ පෝෂණය වැදගත් වේ.
ඔබ මව්කිරි දෙන්නේ නම්, ඔබ තවමත් ඔබේ දරුවාගේ පෝෂණ ප්‍රභවයයි.
විවිධාකාර ආහාර අනුභව කිරීමෙන් ඔබේ දරුවා නිරෝගීව සිටින අතර ඔබට ශක්තිමත් වීමට උපකාරී වේ.
මව්කිරි දෙන අතරතුර එළවළු ආහාරයට ගැනීම මගින් මව්කිරි වල රසයන් ලබා දෙන බව පර්යේෂණවලින් පෙනී යනවා. එමඟින් ඔබේ දරුවා වැඩෙන විට එම දරුවන්ගේ විනෝදය සහ පරිභෝජනය වැඩි කරයි.
එසේම, දියර වර්ග බොන්න, විශේෂයෙන් ජලය. ඔබේ මව්කිරි සැපයුම ඉහළ නැංවීමට සහ මල බද්ධය වළක්වා ගැනීමට ඔබට අමතර තරල අවශ්‍ය වනවා.
සිසේරියන් තුවාලය සුව වීම සම්බන්ධයෙන් වෛද්‍යවරයා ඇමතිය යුත්තේ කුමන වෙලාවේදීද?
කැපුම් තුවාළය අවට ඔබට යම් වේදනාවක් දැනෙනු ඇති අතර, සීසේරියන් සැත්කමින් පසු පසු සති හයක් පමණ ගත විය හැකියි. එය සාමාන්‍ය දෙයකි!
නමුත් පහත දැක්වෙන රෝග ලක්ෂණ ඔබේ වෛද්‍යවරයාට ඇමතුමක් ලබා දිය යුතුය.
- කැපීමේ ස්ථානයෙන් රතු පැහැය, ඉදිමීම හෝ සැරව ගලා යාම
- වෙබ් අඩවිය වටා වේදනාව
- 100.4 ° F (38 ° C) ට වඩා උණ
- යෝනි මාර්ගයෙන් දුර්ගන්ධ සහිත යෝනි ශ්‍රාව පිටවීම
- සහිත දැඩි රුධිර වහනය
- ඔබේ කකුලේ රතු පැහැය හෝ ඉදිමීම
- හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාව
- පපුවේ වේදනාව
- පියයුරු වල වේදනාව
ඔබට දුකක් දැනෙනවා නම්, මානසිකව පසුබැස්කමක් දැනේනම්, විශේෂයෙන් ඔබේ දරුවාට රිදවීමේ සිතුවිලි ඇත්නම් ඔබේ වෛද්‍යවරයා අමතන්න.
අවසාන වශයෙන්, ඔබට සීසේරියන් සැත්කමකට මුහුණ දුන් නෑ හිත මිතුරෙකු හෝ සහෝදරියක් සිටී නම්, ඔබ ඔවුන් සමඟ සංසන්දනය නොකිරීමට උත්සාහ කරන්න.
මෙම සැත්කම පිළිබඳ සෑම කාන්තාවකගේම අත්දැකීම් වෙනස් වනවා. ඔබේ සුවය කෙරෙහි දැන්ම අවධානය යොමු කර ඔබේ ශරීරයට යථා තත්ත්වයට පත්වීමට අවශ්‍ය කාලය ලබා දෙන්න.
මූලාශ්‍ර: healthline.com
*theAsianparent Sri Lanka හි පල කරනු ලබන ලිපි ජාත්‍යන්තර ප්‍රකාශන හිමිකම් නීති මගින් ආරක්ෂා කර ඇත.
ඔබ මෙම ලිපිය theAsianparent Sri Lanka හි අවසරයකින් තොරව පිටපත් කිරීම හෝ භාවිතා කිරීම කරන්නේ නම් ඔබට එරෙහිව මෙම නීති යටතේ නඩු පැවරිය හැකිය.
