ඔබේ නිවසේ විෂබීජ බහුලම, අපිරිසිඳුම ස්ථාන 6ක්
නිවස පිරිසිඳු කරගැනීමට හේතු මෙන්ම විෂබීජ ගැන වැඩි අවබෝධයක් ලබාගැනීමට මේ ලිපිය කියවන්න.
නිවසේ විෂබීජ වැඩිම ස්ථාන: සාමාන්‍ය ක්ෂුද්‍රජීව විද්‍යාව පිළිබඳ සංගමයට අනුව, සමහර බැක්ටීරියා සෑම මිනිත්තු 20 කට වරක් නියම උෂ්ණත්වය හා පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සම ගුණනය විය හැකිය.
ආසාදනයකින් පසු රෝගාබාධවල ලක්ෂණ ඉතා ඉක්මණින් පෙනෙන්නේ එබැවිනි. නිවසේ වඩාත්ම ආසාදිත සහ අපිරිසිඳු දේවල් පිළිබඳ එක් අධ්‍යයනයකින් විවිධ වස්තූන් 30ක් මත විවිධ බැක්ටීරියා 340 කට වඩා ඇති බව සොයාගෙන තිබෙනවා.
- ඔබට අසනීප ඇතිකළ හැකි ගෘහස්ථ විෂබීජ වර්ග:
- ස්ටැෆිලොකොකස් ඕරියස් (Staphylococcus aureus ) නොහොත් ස්ටැප්
- යීස්ට් සහ දිලීර (yeast and mold)
- සැල්මොනෙල්ලා
- ඊ-කොලි (Escherichia coli, E. coli)
- මළ ද්‍රව්‍ය
නමුත් සෑම බැක්ටීරියාවක්ම හානිකර නොවේ. ඔබේ ශරීරයේ ඔබ ලෙඩ නොකරන බැක්ටීරියාද ඕනෑ තරම් තිබේ.
නිවසේ විෂබීජ වැඩිම ස්ථාන: විෂබීජ පැතිරෙන ආකාරය
විෂබීජ පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට සහ පුද්ගලයකුගෙන් යම් පෘෂ්ඨයක් මතුපිටට පැතිර යා හැකිය. එම අධ්‍යයනයෙන්ම තවදුරටහ් පෙනී ගියේ දූෂිත වස්තූන් විශබීජ වර්ධනය වීමට සාධක කිහිපයක් බලපාන බවයි.
මෙම සාධකවලට ඇතුළත් වන්නේ:
- මතුපිට වර්ගය
- ජීවන පුරුදු
- ජීවන රටා පිළිවෙත්
- පිරිසිදු කිරීමේ ක්‍රියා පටිපාටි
- මුළුතැන්ගෙය
ඇමරිකාවේ, ජාතික සනීපාරක්ෂක පදනම සොයාගෙන ඇත්තේ නිවසේ ආහාර ගබඩා කර ඇති හෝ ආහාර සකස් කරන ලද හෝ පිසගන්නා ප්‍රදේශවල නිවසේ අනෙකුත් ස්ථානවලට වඩා බැක්ටීරියා සහ මල අපවිත්‍ර වී ඇති බවයි.
පිඟන් ස්පොන්ජ් සහ රෙදි අත පිස්නා 75% කට වඩා වැඩි ප්‍රමාණයක් සැල්මොනෙල්ලා, ඊ. කෝලි සහ මල ද්‍රව්‍ය වලින් සමන්විත විය.
නිතර පිරිසිදු කිරීම අවශ්‍ය අනෙකුත් මුළුතැන්ගෙයි අයිතම:
- කපන පුවරු
- කෝපි සාදන යන්ත්‍රය
- ශීතකරණයක්, විශේෂයෙන් පිසින ලද සහ සෝදා නොගත් ආහාර සමඟ සම්බන්ධ වන ප්‍රදේශ
- මුළුතැන්ගෙයි බේසම සහ කවුන්ටර
මෙම ප්‍රදේශ පිරිසිඳුව තබා ගැනීම සඳහා උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න:
- ශීතකරණ මතුපිට සහ කවුන්ටර මත ඉස පිරිසිඳු කරගැනීමට විශේෂ විෂබීජ නාශක පිසදැමීම් භාවිතා කරන්න.
- බැක්ටීරියා විනාශ කිරීම සඳහා බඩු පිරිසිඳු කරන්නට භාවිතා කරන ස්පොන්ජ් උණු වතුරේ පොඟවා මයික්‍රොවේව් උදුනේ රත් කරගන්න.
- අත පිස්නා හා රෙදි පිස්නා සතියකට කිහිප වර පිරිසිඳු කරගන්නට මාරු කරන්න.
- සතියකට කිහිප වතාවක් පිඟන් තුවා වෙනස් කරන්න.
- ආහාර ස්පර්ශ කිරීමට හෝ හැසිරවීමට පෙර සහ පසු ඔබේ අත් සෝදන්න.
- බොත්තම්, හැන්ඩ්ල්ස් සහ ස්විච
කවුන්ටර, හැන්ඩ්ල්ස් සහ ලයිට් ස්විච යනු විෂබීජ සඳහා පැහැදිලිව පෙනෙන ස්ථාන කිහිපයකට වඩා අඩුය.
බොහෝ අය නානකාමරයේ දොරටුව වඩාත් අපිරිසිදු යැයි උපකල්පනය කලත්, බැක්ටීරියා මට්ටම ඉහළින් ඇති වෙනත් ස්ථාන කිහිපයකි.
නිවසේ විෂබීජ වැඩිම ස්ථාන වලට බහුලව ඇතුළත් වන්නේ:
- නාන කාමර ආලෝක ස්විච
- ශීතකරණයක් හැන්ඩල්
- කුකර් උදුන් වල බොත්තම්
- මයික්‍රෝවේව් බොත්තම් සහ හැන්ඩල්
විෂබීජ නාශක දමා පිසදැමීමෙන් ඔබට සතියකට වරක් මෙම ප්‍රදේශ පිරිසිඳු කළ හැකිය. එකම පිස්නා නැවතත් නැවත භාවිතා කිරීම වෙනුවට සෑම ස්ථානයක් සඳහාම නව පිස්නාවක් භාවිතා කිරීම ඉතා සුදුසුය.
නිවසේ විෂබීජ වැඩිම ස්ථාන: රූපලාවන්‍ය මල්ල (Makeup bag)
රූපලාවන්‍ය සඳහා භාවිතා කරන බුරුසු, ස්පොන්ජ් සහ අනෙකුත් උපාංග විෂබීජ තැන්පත් වීම හා වර්ධනය වීම සඳහා සශ්‍රීක ප්‍රදේශ වේ.
විශේෂයෙන් මේ රූපලාවන්‍ය මල්ල නිවසින් පිටත ගෙන යන්නේ නම් ඒ ගැන වඩාත් සැලකිලිමත් විය යුතුය. මෙම රූපලාවන්‍ය මල්ල මත ජීවත්වන විෂබීජ මගින් සමේ සහ අක්ෂි ආසාදන ඇති විය හැක.
ඔබේ වේශ නිරූපණය ගබඩා කරන ආකාරය වෙනස් කිරීමට ඔබට අවශ්‍ය විය හැකිය. එහි ගබඩා කරන නිෂ්පාදන කාමර උෂ්ණත්වයේ දී පිරිසිදු වියළි අවකාශයක තබා ගත යුතුය.
වේශ නිරූපණ බුරුසු පිරිසිදුව තබා ගැනීම සඳහා, ඔබට සතියකට වරක් සාමාන්‍ය සබන් හා වතුරෙන් සෝදාගත හැකිය. නැතහොත් බුරුසු මත ඇල්කොහොල් ඉසින භාවිතා කළ හැකිය.
බොහෝ වෛද්‍යවරු නිර්දේශ කරන්නේ සෑම මාස හයකට වරක්ම ආලේපන අළුත් කරන ලෙසත්, අක්ෂි ආසාදන වැලැක්වීමට, මාස හයක් පරණ අක්ෂි ආලේපන ඉවත් කරන ලෙසත්‍ය.
1. නාන කාමරය
ඔබ ශරීරයේ කුණු අතුල්ලා බැහැර කරන මෙම ස්ථානය බැක්ටීරියා වර්ධනයට ඉතා පහසු ස්ථානයක් වීමෙ පුදුමයට කාරණාවක් නොවේ. නිතර පවතින තෙතමනය හේතුවෙන් නාන කාමරය ද විෂබීජ වර්ධනයට ඉතා සුදුසු ස්ථානයකි.
විශේෂ අවධානයක් යොමු කළ යුතු ස්ථාන වලට ඇතුළත් වන තවත් ස්ථාන කිහිපයක් නම්:
- නාන ටැංකිය/ෂවර් ටබ්
- කාණු
- ටැප් කටවල් (faucets)
- වැසිකිළිය වටා බිම් ප්රදේශය
- නාන තුවා
- දත් බුරුසු
ඔබට දිනපතා විෂබීජ නාශක සමඟ පෘෂ්ඨයන් සහ හැසිරවීම් අතුගා දැමිය හැකි අතර සතියකට වරක් හොඳින් පිරිසිදු කිරීමක් කළ හැකිය. පැරණි දත් බුරුසුවක් භාවිතා කිරීමෙන් අහු මුළු පිරිඉදු කිරීම වඩාත් පහසු කරවයි.
ඔබට දිනපතා විෂබීජ නාශක සමඟ පෘෂ්ඨයන් සහ හැසිරවීම් අතුගා දැමිය හැකි අතර සතියකට වරක් හොඳින් පිරිසිදු කිරීමක් කළ හැකිය.
පැරණි දත් බුරුසුවක් භාවිතා කිරීමෙන් අහු මුළු පිරිඉදු කිරීම වඩාත් පහසු කරවයි. ඔබ සතියකට වරක් නාන තුවා අළුත් කරගත යුතු අතර දත් බුරුසු සෑම මාස තුන හතරකට වරක් අළුත් කළ යුතුය.
2. රෙදි සේදීම
රෙදි සෝදන යන්ත්‍රයේ කෙටි වේලාවකට හෝ තෙත රෙදි ඉතිරිව ඇත්නම්, කෙටි කාලයක් සඳහා වුවද, එය විෂබීජ සමෘධිමත් වන ස්ථානයක් බවට පත්වේ.
එක් එක් සේදීමෙන් පසු පිරිසිදු ඇඳුම් ඉක්මනින්ම වියළාගැනීමට සෝදන යන්ත්‍රයෙන් ඉවත් කර වියළාගත යුතුය.
තෙත ඇඳුම් රෙදි සෝදන යන්ත්‍රයේ මිනිත්තු 30 කට වඩා වැඩි කාලයක් ත්බාගන්නේ නම්, ඔබට දෙවන චක්‍රයක් භාවිතා කර නැවත රෙදි සේදීම අවශ්‍ය විය හැකිය.
3. නිවාස කාර්යාලය සහ විසිත්ත කාමරය
දුරස්ථ පාලක, පරිගණක යතුරුපුවරු, දුරකථන සහ ටැබ්ලට් පරිගණක බොහෝ විට පවුලේ සාමාජිකයන් සහ අමුත්තන් අතර අතින් අත යන්නක් වේ.
කුටුම්භ 22 ක, පරිගණක යතුරුපුවරුව, දුරස්ථ පාලකය සහ වීඩියෝ ක්‍රීඩා පාලකය මත යීස්ට් සහදිලීර මෙන්ම අවසාන අයිතම දෙකෙහි ස්ටෙප්ටොකොකස් බැක්ටීරියා ඇති බවද සොයා ගන්නා ලදී.
යම් පෘෂ්ඨයන් මතුපිටද බැක්ටීරියා වර්ධනයට හා විවිධත්වයට දායක වේ. උදාහරණයක් ලෙස, කාපට් එකක අපිරිසිදු කම, නගර වීථියකට වඩා අට ගුණයක් පමණ ඇති බව කෙම්-ඩ්‍රයි පවසයි.
ඔබේ අයිතම පිරිසිදු කිරීම සඳහා ඔබට විෂබීජ නාශක පිසදැමීම් භාවිතා කළ හැකිය. විශේෂයෙන් අපිරිසිදු මතුපිට සමඟ සම්බන්ධ වී ඇත්නම්.
4. සුරතල් සතුන්
සුරතල් සතුන් හට ඔබේ නිවස තුළට විෂබීජ හා බැක්ටීරියා ගෙන ඒමට හැකිය - විශේෂයෙන් ඔවුන් පිටතට ගියහොත්.
අධ්‍යයනයකට අනුව, සුරතල් සතුන්ගේ කෑම හා බීම බඳුන් නිවසක වැඩිපුරම විෂබීජ ඇති ස්ථානවලින් සිව්වන ස්ථානයට පත්විය.
සුරතල් සෙල්ලම් බඩු ද ස්ටැප් බැක්ටීරියා, යීස්ට් සහ දිලීර ගෙන ආවෝය.
ඔබේ සුරතල් සතුන් නිවස තුළට ඒමට පෙර ඔවුන්ගේ පාද සේදීම හෝ පිස දැමීම මගින් අපිරිසිදුකම වළක්වා ගත හැකිය.
සුරතල් සතුන්ගේ භාජන දිනපතා උණුසුම්, සබන් වතුරෙන් සෝදන්න. ඉන්පසු සතියකට වරක් බ්ලීච් පොඟවා ගන්න. උණුසුම්, සබන් වතුරෙන් නිතිපතා සෙල්ලම් බඩු පිරිසිදු කරන්න. මෘදු සෙල්ලම් බඩු මාසිකව සෝදන්න.
5. පුද්ගලික අයිතම නිවසේ විෂබීජ වැඩිම ස්ථාන
ඔබේ සපත්තු, ජිම් බෑගය සහ හෙඩ්ෆෝන් හරහා සෑම දිනකම පිටතින් විෂබීජ ඔබේ නිවසට ගෙන ඒමට ඔබට හැකිය. සමීක්ෂණයට ලක් කළ නිවාස 22 තුළද, මල අපවිත්‍ර වීම, යීස්ට් සහ දිලිර සොයාගෙන ඇත:
- ජංගම දුරකථන
- යතුරු
- මුදල් පසුම්බිය සහ මුදල්
- දිවා ආහාර පෙට්ටි
- පසුම්බියේ පතුල
බොහෝ විෂබීජ නාශක පිසදැමීම් ඉලෙක්ට්‍රොනික උපකරණ සඳහා ආරක්ෂිත වේ, නමුත් ඔබට අමතර ආරක්ෂිත වීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබට වෙළඳසැල්වල විද්‍යුත් විශේෂිත පිරිසිදු කිරීමේ සැපයුම් සොයාගත හැකිය.
6. හොඳ පුරුදු පුහුණු වන්න
විෂබීජ පැතිරීම අවම කිරීමේ එක් ක්‍රමයක් නම් දේවල් පිරිසිදුව තබා ගැනීමයි. සාමාන්‍ය ගෘහ භාණ්ඩ සමඟ ඔබට මෙය කළ හැකිය:
- සබන් සහ ජලය
- බ්ලීච් සහ ජලය
- පිසදැමීම
- දෑත් පිරිසිඳුකරණ
නිවස හරහා ඇවිදීමට පෙර ඔබේ සපත්තු ගලවා ගැනීම සහ වැසිකිළි යාමෙන් පසු අත් සේදීම හෝ අමු ආහාර ස්පර්ශ කිරීමෙන් පසු අත් සේදීම වැනි හොඳ පුරුදු ද අනුගමනය කිරීමඋපකාරී වේ. රෝග පාලනය හා වැළැක්වීමේ මධ්‍යස්ථානවල ප්‍රවීණයන් විසින් විෂබීජ ඉවත් කර රෝගාබාධ වළක්වා ගැනීම සඳහා තත්පර 20 ත් 30 ත් අතර කාලයක් සබන් හා ජලය සමග අත් සේදීම නිර්දේශ කරයි.
මූලාශ්‍ර : healthline.com
*theAsianparent Sri Lanka හි පල කරනු ලබන ලිපි ජාත්‍යන්තර ප්‍රකාශන හිමිකම් නීති මගින් ආරක්ෂා කර ඇත. ඔබ මෙම ලිපිය theAsianparent Sri Lanka හි අවසරයකින් තොරව පිටපත් කිරීම හෝ භාවිතා කිරීම කරන්නේ නම් ඔබට එරෙහිව මෙම නීති යටතේ නඩු පැවරිය හැකිය.
