theAsianparent Sri Lanka Logo
theAsianparent Sri Lanka Logo
EnglishSinhala
  • Covid-19
  • මව්පදවිය
    • ගැබ්ගැනීම
    • ගර්භණී අවදිය
    • දරු ප්‍රසූතිය
    • මව්කිරි දීම
  • දරුවාගේ වයස් සහ සංධිස්ථාන
    • ළදරු අවදිය (වයස මාස 12 ට අඩු)
    • මුල් ළමා අවදිය (අවු 1ත් 3ත් අතර)
    • පෙර පාසැල් අවදිය (අවු 3ත් 5ත් අතර)
    • ළමා අවදිය (අවු 5ත් 12ත් අතර)
    • නව යොවුන් අවදිය (අවු 12ත් 19ත් අතර)
  • මාපිය දැනුම
    • විවාහය හා පවුල් ජීවිතය
    • ලිංගික දැනුම
    • දෙමාපියන්ට උපදෙස්
  • සෞඛ්‍යය
    • එන්නත්
    • දේශීය බෙහෙත් ක්‍රම
    • රෝග සහ අසාත්මිකතා
    • හදිසි අනතුරු හා ප්‍රථමාධාර
    • මානසික ගැටළු
    • ව්‍යායාම
    • සුවතාව
  • ජීවන රටා
    • ආහාර සැලසුම්
    • පෝෂ්‍යදායි ආහාර රටා
    • කෑම වට්ටෝරු
  • අධ්‍යාපනය
    • පෙර පාසැල්
    • පහ වසර
    • ද්විතීක අධ්‍යාපනය
  • ආහාර සහ පෝෂණය

ඔබේ දරුවා තනිව නිදාගැනීමට හුරු කරන්නේ මෙහෙමයි

3 අවම කියවීම
ඔබේ දරුවා තනිව නිදාගැනීමට හුරු කරන්නේ මෙහෙමයිඔබේ දරුවා තනිව නිදාගැනීමට හුරු කරන්නේ මෙහෙමයි

දරුවා තනිව නිදිකිරීමට හුරු කිරීම අපහසුයිද ?

දරුවා තනිව නිදාගැනීමට හුරු කිරීම ඔබටත් ගැටලුවක්ද?

ඔබත් එක්කම නිදාගත් දරුවා තනිව නිදාගන්නට හුරු කරන්නේ කෙසේද? එය පහසු නැත, නමුත් එය කළ හැකිය.

ඔබට  මේ වෙනස්වීම පහසු කිරීම සඳහා උපදෙස් කිහිපයක් පහත දැක්වේ.

අද කාලයේ බොහෝ  දෙමාපියන් දරුවන් රැකබලා ගැනීම හා දරුවන් සමග එක්ව  නිදා ගැනීම සම්බන්ධ කර පවත්වා ගන්නවා.

කෙසේවෙතත්, අවසානයේදී, දෙමාපියන් වෙනම නිදා දරුවන් තනිව ඇදක  නිදිකිරීම  අවශ්‍ය වේ.  ඒ ඇයි?

හෆින්ටන් පෝස්ට්  (Huffington Post) අනුව, පාසල් දරුවන් තමන්ගේම ඇදක නිදා ගැනීමට  ඉගෙන ගත යුත්තේ පහත හේතු නිසයි.

දරුවන්ට හොරෙන් ලිංගිකව එක්වීම

  • දරුවන්ට තමන් සැනසීමට ඉගෙන ගත යුතුය.
  • දෙමව්පියන්ට ඔවුන්ගේ පෞද්ගලිකත්වය  අවශ්‍ය වන අතර දරුවන්ට එය තේරුම්ගත යුතුය.
  • දරුවන් තමන් ගැනම සැලකිලිමත් වීම ගැන ආඩම්බර වෙනවා. එය ඔවුන්ගේ ආත්ම අභිමානය  ගොඩනඟයි.
  • දෙමාපියන් නොමැතිව නිදා ගැනීමට නොහැකි වීම, දරුවන්ගේ ක්‍රියකාරිත්වය සීමා කරයි (එනම්, යහළුවන් සමඟ නිදා ගත නොහැකි වීම ).
  • එකව නිදා නොගැනීමෙන් දරුවන් සමඟ බැඳී සිටීමට වෙනත් මාර්ග සොයාගැනීමට දෙමව්පියන් දිරිමත් කරනවා.
  • දරුවන්ට තම බිය (උදා: අඳුරු, ඇඳන් යට  සිටින යක්ෂයන්, ආදි තවත් බොහෝ දේ) තමන්ටම පරාජය කිරීමට හැකි වේ.

දරුවා තනිව නිදාගැනීමට හුරු කිරීම: දරුවා තමාගේම ඇඳේ නිදාගැනීම

ඔබේ දරුවා පාසැල් යන තෙක් බලා සිටින්න.  ඔහුට කිසිම පක්ෂපාතිත්වයක් දක්වන්න එපා.

වේලාසනින් ආරම්භ කිරීමට සුදුසු  වේ. ඔබේ දරුවා  තනිවම නිදා ගැනීම  දෙමාපියන්ට ගුණාත්මක  විවේකයක් ලබා දෙනවා.

කෙසේ වෙතත්, ඔබේ දරුවා තනිවම නිදා ගැනීමට පුහුණු කිරීම කියන තරම් පහසු දෙයක් . WebMD සහ Parenting.com විසින් ලබාදෙන  උපදෙස් කිහිපයක් පහත දැක්වේ.

ඔබේ දරුවා තනිව නිදාගැනීමට හුරු කරන්නේ මෙහෙමයි

1. හරිම  වේලාව තෝරා  ගන්න

සියල්ල ස්ථාවර වන තෙක් ඉන්න. ඔබ නැවත  දරුවෙක් අපේක්ෂා කරන්නේ නම් හෝ ඔබ නිවාඩුවකට යෑමට අපේක්ෂා කරන්නේ නම්, තව ටිකක් ඉන්න.

ඔබ නිතිපතා චර්‍යාවක්  ඇති විට ඔබේ දරුවා පුහුණු කිරීම පහසුය.

2. සැන්දෑවේ ඔබේ සැලසුම් ගැන කතා කරන්න

ඔබ ඔබේ චර්යාව වෙනස් කිරීමට සැලසුම් කරන ආකාරය ගැන ඔබේ දරුවා කලින් දැනගැනීමට  ඉඩ දෙන්න.

3. ඔබේ දරුවාට  නිදාගැනීමේ පොත   කියවන්න

ඔබට යමෙක් තනිව ඇඳේ නිදාගැනීම ගැන කියවෙන  පොතක් සොයාගත හැකිය.

සමහර නිර්දේශිත මාතෘකාවන් වන්නේ, ඔබගේම  ඇදක  නිදා ගැනීමට කාලයයි. මම මගේම නිදන ඇදක නිදාගන්නෙමි.

තනි ඇදක නිදාගන්න තරම් ලොකුයි. විශේෂිත චරිත ඇතුල් කර ඔබට ඔබේම කතන්දර පොතක් සකස් කර ගත හැකි අතර, ඔබට වඩාත් පෞද්ගලික කතාවක් සකස් කල හැකිය.

4.  සෙමින් එය කරන්න

ඔබේ දරුවා තනිව නිදාගැනීමට හුරු කරන්නේ මෙහෙමයි

මෙම මාරුවීමේ කාලය බොහෝ විට පහසු නොවේ. නමුත් ඔබට කුඩා පියවර ගත හැකිය.

මුලින්ම ඔබේ ඇඳ අසල කුඩා ඇදක ඔබේ දරුවා නිදා ගැනීමට සැලැස්වීම  හෝ ඔහුගේ ඇඳ වෙත ගෙන යෑමට  මිනිත්තු කිහිපයකට පෙර ඔබේ ඇඳෙහි සුරතල් වීමට  ඔහුට  ඉඩ දීම කරන්න.

සමහර දෙමව්පියන් තම නිදන කාමරයට දරුවන්  පැමිණියහොත් ඔවුන්ගේ නින්ද බාධාවකින් නොවීමට  ඔවුන්ගේ කාමරයේ මෙට්ටයක්  (නැමිය හැකි හෝ වායු) කුට්ටියේ තබා ගනී.

සහයෝගිතාකරුවන්ගේ ලිපි
5 seemingly harmless signs and symptoms that are not so innocent
5 seemingly harmless signs and symptoms that are not so innocent
දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු ලිංගිකව එක්වීම? ඔව්! අපි ඒ ගැන කතා කරමු
දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු ලිංගිකව එක්වීම? ඔව්! අපි ඒ ගැන කතා කරමු

5. ආපස්සට  නොයන්න

ඔබේ දරුවා  හඬමින්  ඔබේ ඇඳේ නැවතී සිටින්න කියා ඉල්ලා සිටින විට දරුවාට නැවත ඇදට හඩගසන්න එපා.

මුලදී එය අපහසු වනු ඇත. එහෙත් ඔබේ දරුවා එයට පුරුදු වු විට, ඔබට හොඳ නින්දක් ලැබෙනු ඇත.

6. විපාක පද්ධතියක් නිර්මාණය කරන්න

‍රාත්‍රීය සාමකාමීව ගත කල විට  ඔබේ දරුවාට විපාක දීම සඳහා ස්ටිකර් වගු හෝ අමතර සෙල්ලම් කරන වේලාවන් වැනි කුඩා දේවල් භාවිතා කළ හැකිය.

7. ඔබේ දරුවාට නැවත නින්දට වැටෙන ආකාරය  උගන්වන්න

 

රාත්‍රිය මැද ඔබේ දරුවා අවදි වන විට, ඔවුන්ට නැවත  නිදාගන්නට හැකි  වීම සදහා  ඔබේ කාමරයට යන්නට ඔවුන්ට අවශ්‍ය  වනු ඇත.

එවිට  ඔබට  සනසවමින්  නින්දට යවනු ඇත.මෙය ඔවුන් ඔබ මත රඳා පැවතීම   පමණක් නොව, රාත්‍රියේ ඔබට නිසි නින්දක් ලැබීමද  වළක්වයි.

ඒ වෙනුවට, ඔවුන්ට  ඇස් වසා ගෙන සහ ඔවුන් නින්දට වැටෙන තුරු    ප්‍රසන්න, සැනසිලිදායක  දේවල් ගැන සිතන්න උගන්වන්න.

තනිව නිදාගන්න දරුවාව පුරුදු කිරීම ඔවුන්ව ස්වාධීන කිරීමක්ද වෙනවා. ඔබට ඒ සදහා මේ වටිනා උපදෙස් ගෙන ආවේ The Asianparent Sri Lanka වෙතිනි.

theAsianparent හි අනුමැතිය ඇතිව පරිවර්තනය කර ප්‍රකාශිතයි.

පරිවර්තනය: නදීශා ලක්මිණී

img
Written by

Nadeesha Lakmini

  • Home
  • /
  • දරුවාගේ නින්ද
  • /
  • ඔබේ දරුවා තනිව නිදාගැනීමට හුරු කරන්නේ මෙහෙමයි
බෙදාගන්න :
  • ඔබේ දරුවා තනිව සෙල්ලම් කිරීමට යොමුකරන්නේ කෙසේද?

    ඔබේ දරුවා තනිව සෙල්ලම් කිරීමට යොමුකරන්නේ කෙසේද?

  • ඔබේ දරුවන්ට කරුණාවන්ත වීමට ඉගැන්වීමට ක්‍රම 20ක්

    ඔබේ දරුවන්ට කරුණාවන්ත වීමට ඉගැන්වීමට ක්‍රම 20ක්

  • ඔබේ දරුවා තනිව සෙල්ලම් කිරීමට යොමුකරන්නේ කෙසේද?

    ඔබේ දරුවා තනිව සෙල්ලම් කිරීමට යොමුකරන්නේ කෙසේද?

  • ඔබේ දරුවන්ට කරුණාවන්ත වීමට ඉගැන්වීමට ක්‍රම 20ක්

    ඔබේ දරුවන්ට කරුණාවන්ත වීමට ඉගැන්වීමට ක්‍රම 20ක්

ඔබේ ගර්භණී අවදිය ගැනත්, වැඩෙන දරුවන් ගැනත් අඛණ්ඩව දැනුවත් වන්න!
  • මව්පදවිය
    • ගැබ්ගැනීම
    • ගර්භණී අවදිය
    • මව්කිරි දීම
  • දරුවාගේ වයස් සහ සංධිස්ථාන
    • ළදරු අවදිය (වයස මාස 12 ට අඩු)
    • මුල් ළමා අවදිය (අවු 1ත් 3ත් අතර)
    • පෙර පාසැල් අවදිය (අවු 3ත් 5ත් අතර)
    • නව යොවුන් අවදිය (අවු 12ත් 19ත් අතර)
  • අධ්‍යාපනය
    • ප්‍රාථමික අධ්‍යාපනය
    • පහ වසර
  • සෞඛ්‍යය
    • රෝග සහ අසාත්මිකතා
    • දේශීය බෙහෙත් ක්‍රම
    • එන්නත්
    • මානසික ගැටළු
    • ආහාර සහ පෝෂණය
  • ජීවන රටා
    • විවාහය හා පවුල් ජීවිතය
    • ලිංගික දැනුම
    • කෑම වට්ටෝරු
    • මූල්‍ය
    • විලාසිතා හා රූපලාවන්‍ය
    • ජනප්‍රිය තරු
    • විවේකය සහ සංචාරය
  • තව
    • TAP Community
    • අප හරහා ඔබේ දැන්වීම් පළකරගන්න
    • අප හා සම්බන්ධ වෙන්න
    • Become a Contributor


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
අපි පිලිබඳ විස්තර|කණ්ඩායම |රහස්‍ය භාවය පිලිබඳ ප්‍රතිපත්තිය |නිතී හා රෙගුලාසි |Sitemap HTML

We use cookies to ensure you get the best experience. Learn MoreOk, Got it

We use cookies to ensure you get the best experience. Learn MoreOk, Got it