theAsianparent Sri Lanka Logo
theAsianparent Sri Lanka Logo
EnglishSinhala
  • Covid-19
  • මව්පදවිය
    • ගැබ්ගැනීම
    • ගර්භණී අවදිය
    • දරු ප්‍රසූතිය
    • මව්කිරි දීම
  • දරුවාගේ වයස් සහ සංධිස්ථාන
    • ළදරු අවදිය (වයස මාස 12 ට අඩු)
    • මුල් ළමා අවදිය (අවු 1ත් 3ත් අතර)
    • පෙර පාසැල් අවදිය (අවු 3ත් 5ත් අතර)
    • ළමා අවදිය (අවු 5ත් 12ත් අතර)
    • නව යොවුන් අවදිය (අවු 12ත් 19ත් අතර)
  • මාපිය දැනුම
    • විවාහය හා පවුල් ජීවිතය
    • ලිංගික දැනුම
    • දෙමාපියන්ට උපදෙස්
  • සෞඛ්‍යය
    • එන්නත්
    • දේශීය බෙහෙත් ක්‍රම
    • රෝග සහ අසාත්මිකතා
    • හදිසි අනතුරු හා ප්‍රථමාධාර
    • මානසික ගැටළු
    • ව්‍යායාම
    • සුවතාව
  • ජීවන රටා
    • ආහාර සැලසුම්
    • පෝෂ්‍යදායි ආහාර රටා
    • කෑම වට්ටෝරු
  • අධ්‍යාපනය
    • පෙර පාසැල්
    • පහ වසර
    • ද්විතීක අධ්‍යාපනය
  • ආහාර සහ පෝෂණය

මාස 8 සිට අවුරුදු 1 දක්වා බබාට බෙරි බත් ‌දෙන ක්‍රම7 ක්

5 අවම කියවීම
මාස 8 සිට අවුරුදු 1 දක්වා බබාට බෙරි බත් ‌දෙන ක්‍රම7 ක්මාස 8 සිට අවුරුදු 1 දක්වා බබාට බෙරි බත් ‌දෙන ක්‍රම7 ක්

බබාට විවිධ රසට ‌බෙරි බත් හදමුද?

බබාලාට කෑම කවන අම්මලා නම් බෙරි බත් හොදින් හදුනනවානේ. මාස 6 දී බබාගේ ආහාර හදුන්වා දීමත් සමගම මාස 12 ක් දක්වා අපි වරින් වර විවිධ ආහාර හදුන්වා දෙමින් ඔවුන්ව සාමාන්‍ය ආහාර වේලක් සදහා පුහුණු කරනු ලබනවා.

ඒ වගේම බබාගේ කෑම එකට ලුණු, සිනී වගේ දේවල් එකතු කරන්නෙත් නැහැ. ඒ නිසා බබාලාගේ කෑම එක කිසිම රසක් නැහැ කියලා අම්මලා දුක් වෙන එක ඵලක් නැහැ.

මොකද බබාට ඒක ප්‍රශ්නයක් නෙමෙයි. අපි බබාට රස හදුන්වා දෙන තුරු බබා ලුණු රස, පැණි රස මොකුත් හදුනන්නේ නැහැ.

බබාගේ කෑම ඒකාකාරි වුනොත් බබා දවසක් දෙකක් කන කොට කෑම කන්න මැලි වෙනවා. විවිධ ආහාර මාරු කරමින් බබාගේ කෑම වේලෙහි ඒකකාරිත්වය නැති කරන්නේ කොහොමද?

අපි අද බබාට විවිධ වර්ගයේ බෙරි බත් වර්ග සකස් කරන විදිය බලමු.

බෙරි බත් වර්ග පිසින විට එහි අඩංගු මුලික ද්‍රව්‍ය වෙන සහල් වර්ගය අපි මුලිකව තෝරා ගත යුතුයි. රතු කැකුළු, සුවදැල් වගේ සහල් වර්ග මේ සදහා සුදුසුයි.

ශ්‍රී ලංකාව වගේ රටක ඉස්සෙල්ලාම බබාට හදුන්වා දෙන ආහාර වන්නේ බෙරි බත්ය. මුලින්ම සහල් තම්බා බත පිසගෙන එය ක්‍රීම් වෙන්න මත ගා ගන්න.

එයට මව්කිරි ටිකක් එක්කර කැවීම කරන්න පුළුවන්. අපි අද කතා කරන්න යන්නේ මාස 8 සිට අවුරුද්ද දක්වා වු බබා බෙරි බත් නැතිනම් බත් තලපය දෙන්නේ කොහොමද කියලයි.

මාස 8 ක් කියන්නේ බබාට අතට අල්ලන් කන ආහාර ලබා දිය යුතු කාලයයි. ඒ වගේම මේ වෙනකොට බබාට ගොඩාක් කෑම ජාති හදුන්වා දී අවසන්.

අපි බබාට ප්‍රධාන ආහාර ලෙස සියුම් කැබලි සහිත බෙරි බත නැත්තම් බත් තලපය ලබා දෙන්නට වැඩි කැමැත්තක් තියෙනවා.

මාස 8 සිට අවුරුදු 1 දක්වා බබාට බෙරි බත් ‌දෙන ක්‍රම7 ක්

රසය වෙනස් කරමින් බබාට බෙරි බත් හදමුද?

  1. බෙරි බත්

අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය -

  • සුවදැල් හෝ කැකුළු හාල් මිටක්
  • පරිප්පු

සාදන ආකාරය

  • සහල් ටිකට පරිප්පු දමා හොදින් සෝදා ගන්න. 
  • ඉන්පසු ජලය ටිකක් යොදා පිසෙන්න අරින්න
  • පිසිනු පසු ලොකු සිදුරු සහිත දැලකින් කැබලි සිටින සේ පොඩි කරගන්න. නැතිනම් අතින් ‌පොඩි කරලා කවන්නත් පුළුවන්.

2.එළවළු බෙරි බත්

අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය -

  • සුවදැල් හෝ කැකුළු හාල් මිටක්
  • පරිප්පු / පැළ කරගත් මුං ඇට/ පොගවා ගත් කවුපි හෝ කඩල
  • වට්ටක්කා/ කැරට්
  • බෝංචි/ ගෝවා
  • පලා වර්ගයක් - ගොටුකොළ/ මුකුණුවැන්න/ කතුරුමුරුංගා

සාදන ආකාරය

  • සහල් ටිකට ධාන්‍ය වර්ගය දමා හොදින් සෝදා ගන්න. 
  • ඉන්පසු එයට කුඩා කැබලි කපාගත් එළවළු ටික එකතු කරන්න
  • ඉන්පසු ජලය ටිකක් යොදා පිසෙන්න අරින්න
  • ලිප නිවලා බතට පලා ටික එකතු කරලා විනාඩි 5 ක් විතර තිබෙන්න හරින්න
  • පිසිනු පසු ලොකු සිදුරු සහිත දැලකින් කැබලි සිටින සේ පොඩි කරගන්න. නැතිනම් අතින් ‌පොඩි කරලා කවන්නත් පුළුවන්.

3.තෙම්පරාදු බෙරි බත්

අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය -

  • කලින් සකස් කල කැමති ආකාරයක  බෙරි බතක්
  • බටර් හෝ පොල් තෙල්
  • හීනියට ලියා ගත් ලූණු, කරපිංචා ටිකක්

සාදන ආකාරය

  • පොල් තෙල් ටික ලිප තබා රත් වු පසු එයට ලුණු හා කරපිංචා එකතු කර රන්වන් පාට වෙන තුරු බැදෙන්න හරින්න
  • දැන් එයට බෙරි බත එකතු කර තෙම්පරාදු කරගන්න
  • මිශුණය මදක් නිවුන පසු පිසිනු පසු ලොකු සිදුරු සහිත දැලකින් කැබලි සිටින සේ පොඩි කරගන්න. නැතිනම් අතින් ‌පොඩි කරලා කවන්නත් පුළුවන්.

4.පොල් කිරි යෙදු ‌බෙරි බත

මාස 8 සිට අවුරුදු 1 දක්වා බබාට බෙරි බත් ‌දෙන ක්‍රම7 ක්

අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය -

  • සුවදැල් හෝ කැකුළු හාල් මිටක්
  • පරිප්පු / පැළ කරගත් මුං ඇට/ පොගවා ගත් කවුපි හෝ කඩල
  • එළවළු 2 ක්
  • පලා වර්ගයක් - ගොටුකොළ/ මුකුණුවැන්න/ කතුරුමුරුංගා
  • පොල් කිරි

සාදන ආකාරය

  • සහල් ටිකට ධාන්‍ය වර්ගය දමා හොදින් සෝදා ගන්න. 
  • බත පිසෙන්න හරින්න
  • ඉන්පසු එයට කුඩා කැබලි කපාගත් එළවළු ටික එකතු කරන්න
  • දැන් පොල්කිරි ටිකක් යොදා පිසෙන්න අරින්න. 
  • ලිප නිවලා බතට පලා ටික එකතු කරලා විනාඩි 5 ක් විතර තිබෙන්න හරින්න
  • පිසිනු පසු ලොකු සිදුරු සහිත දැලකින් කැබලි සිටින සේ පොඩි කරගන්න. නැතිනම් අතින් ‌පොඩි කරලා කවන්නත් පුළුවන්.

5.බිත්තර එක්ක බෙරි බත්

අවශ්‍ය දුව්‍ය

  • කැමති ලෙස සකස් කල බෙරි බතක්
  • තම්බා ගත් පොඩි කරගත්  හෝ තෙල් දමා කූරූ ගා ගත් බිත්තරයක්

සාදන ආකාරය

  • බෙරි බත ලොකු සිදුරු සහිත දැලකින් කැබලි සිටින සේ පොඩි කරගන්න
  • එයට තම්බා පොඩි කරගත් හෝ තෙල් දමා  දමා කූරූ ගා ගත් බිත්තරයක් එකතු කරන්න.

6.මාළු හෝ මස් යෙදු බෙරි බත්

අවශ්‍ය දුව්‍ය

සහයෝගිතාකරුවන්ගේ ලිපි
5 seemingly harmless signs and symptoms that are not so innocent
5 seemingly harmless signs and symptoms that are not so innocent
දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු ලිංගිකව එක්වීම? ඔව්! අපි ඒ ගැන කතා කරමු
දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු ලිංගිකව එක්වීම? ඔව්! අපි ඒ ගැන කතා කරමු
  • තම්බා ගත් බත් ටිකක්
  • හොදින් තම්බා ගත් මස් හෝ මාළු 
  • තම්බා ගත් අල හෝ බතල 
  • බටර් ටිකක්

සාදන ආකාරය

  • තෙල් ටික ලිප තබා එයට පොඩි කරගත් මස් හෝ මාළු දමන්න. 
  • මිශ්‍රණය ටිකක් බැදෙන විට එයටම එයට තම්බා පොඩි කරගත් අල හා බත් ටික එකතු කරන්න.
  • මිශ්‍රණය මදක් නිවුන පසු ලොකු සිදුරු සහිත දැලකින් කැබලි සිටින සේ පොඩි කරගන්න.නැතිනම් අතින් ‌පොඩි කරලා කවන්නත් පුළුවන්.

7.චීස් එක්ක ‌බෙරි බත්

මාස 8 සිට අවුරුදු 1 දක්වා බබාට බෙරි බත් ‌දෙන ක්‍රම7 ක්

අවශ්‍ය දුව්‍ය

  • කැමති ලෙස සකස් කල බෙරි බත් ටිකක්
  • චීස්
  • තම්බා ගත් අල

සාදන ආකාරය

  • බෙරි බත් ටිකට, තම්බා ගත් අල හා චීස් ටිකක් මිශ්‍ර කරන්න.
  • ඉන්පසු ලොකු සිදුරු සහිත දැලකින් කැබලි සිටින සේ පොඩි කරගන්න. නැතිනම් අතින් ‌පොඩි කරලා කවන්නත් පුළුවන්.

ඇත්තටම බබාට කෑම එකම විදියට ‌ සාම්ප්‍රදායික ‌බෙරි බතක්  සකස් ‌නොකර ‌මේ වගේ ආහාරය පිසින ක්‍රමය ‌වෙනස් කිරීමෙන්, නැතිනම් එයට එකතු කරන ‌දේවල් ‌ෙවෙනස් කිරිමෙන්  බබාට විවිධත්වයෙන් යුත් කෑම ‌වේලක් සකස් කරන්න පුළුවන්.

මේ ආකාරයට බබාට දෙන බෙරි බත නැතිනම් බත් තලපය විවිධ ආකාරයට රස ගන්වන්න පුළුවන්.

ඔබ ලගත් බෙරි බත රස ගන්වන්න පුළුවන් ආකාර තියෙනවාද? එසේ නම් පහලින් සටහනක් යොදා අප හා බෙදා ගන්න.

*theAsianparent Sri Lanka හි පල කරනු ලබන ලිපි ජාත්‍යන්තර ප්‍රකාශන හිමිකම් නීති මගින් ආරක්ෂා කර ඇත. ඔබ මෙම ලිපිය theAsianparent Sri Lanka හි අවසරයකින් තොරව පිටපත් කිරීම හෝ භාවිතා කිරීම කරන්නේ නම් ඔබට එරෙහිව මෙම නීති යටතේ නඩු පැවරිය හැකිය.

img
Written by

Nadeesha Lakmini

  • Home
  • /
  • ආහාර සහ පෝෂණය
  • /
  • මාස 8 සිට අවුරුදු 1 දක්වා බබාට බෙරි බත් ‌දෙන ක්‍රම7 ක්
බෙදාගන්න :
  • සංගීතයෙන් ගණිතයට පණ දෙන ආදරණිය ගුරුවරයා

    සංගීතයෙන් ගණිතයට පණ දෙන ආදරණිය ගුරුවරයා

  • දරුවාට කෑම වට්ටෝරු: ඉතිරි බත් වලින් අග්ගලා

    දරුවාට කෑම වට්ටෝරු: ඉතිරි බත් වලින් අග්ගලා

  • සංගීතයෙන් ගණිතයට පණ දෙන ආදරණිය ගුරුවරයා

    සංගීතයෙන් ගණිතයට පණ දෙන ආදරණිය ගුරුවරයා

  • දරුවාට කෑම වට්ටෝරු: ඉතිරි බත් වලින් අග්ගලා

    දරුවාට කෑම වට්ටෝරු: ඉතිරි බත් වලින් අග්ගලා

ඔබේ ගර්භණී අවදිය ගැනත්, වැඩෙන දරුවන් ගැනත් අඛණ්ඩව දැනුවත් වන්න!
  • මව්පදවිය
    • ගැබ්ගැනීම
    • ගර්භණී අවදිය
    • මව්කිරි දීම
  • දරුවාගේ වයස් සහ සංධිස්ථාන
    • ළදරු අවදිය (වයස මාස 12 ට අඩු)
    • මුල් ළමා අවදිය (අවු 1ත් 3ත් අතර)
    • පෙර පාසැල් අවදිය (අවු 3ත් 5ත් අතර)
    • නව යොවුන් අවදිය (අවු 12ත් 19ත් අතර)
  • අධ්‍යාපනය
    • ප්‍රාථමික අධ්‍යාපනය
    • පහ වසර
  • සෞඛ්‍යය
    • රෝග සහ අසාත්මිකතා
    • දේශීය බෙහෙත් ක්‍රම
    • එන්නත්
    • මානසික ගැටළු
    • ආහාර සහ පෝෂණය
  • ජීවන රටා
    • විවාහය හා පවුල් ජීවිතය
    • ලිංගික දැනුම
    • කෑම වට්ටෝරු
    • මූල්‍ය
    • විලාසිතා හා රූපලාවන්‍ය
    • ජනප්‍රිය තරු
    • විවේකය සහ සංචාරය
  • තව
    • TAP Community
    • අප හරහා ඔබේ දැන්වීම් පළකරගන්න
    • අප හා සම්බන්ධ වෙන්න
    • Become a Contributor


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
අපි පිලිබඳ විස්තර|කණ්ඩායම |රහස්‍ය භාවය පිලිබඳ ප්‍රතිපත්තිය |නිතී හා රෙගුලාසි |Sitemap HTML

We use cookies to ensure you get the best experience. Learn MoreOk, Got it

We use cookies to ensure you get the best experience. Learn MoreOk, Got it