මා හිතන්නේ අපි අපේ පියයුරු වලින් කියන දේ ගැන ප්‍රමාණවත් අවධානයක් යොමු කරන්නේ නැතැයි කියායි.
ඔහොම ඉන්න .. මොකක්!?
සංස්කෘතියක් ලෙස, අපි පැහැදිලිවම පියයුරු කෙරෙහි ඇල්මක් දක්වන නමුත්, කාන්තාවන් වශයෙන් අපගේ සෞඛ්‍යය හා යහපැවැත්ම සඳහා ඔවුන්ගේ විශාල භූමිකාව නොසලකා හරිනවා.
ඔබේ පියයුරු ගැඹුරු සම්බන්ධතා, ලිංගික වින්දනය සහ ස්වයං සම්බන්ධතාවයට දොරටුව විය හැකිය. නමුත් ඒවා අත්විඳින්නට නම් ඔබ ඔබේ පියයුරු කියන්නට තනන දේට ඇහුම්කන් දිය යුතුය!
ඔබේ පියයුරු වලින් කියන දේ නොහොත් පියයුරු ඔබට පැවසීමට උත්සාහ කරන කරුණු 7 ක් මේ
1. “ඔබගේ ඩිම්බ මෝචනය සිදු වී ඇත!”
කාන්තාවන් වශයෙන්, අපගේ ඩිම්බ මෝචන චක්‍ර හෝ අපගේ ශරීර තේරුම් ගැනීමට අප හොඳින් ඉගෙනගෙන නැත.
මගේ ජීවිතයේ වැඩි කාලයක් තිස්සේ, ඩිම්බමෝචනය යනු ඕනෑම වේලාවක සිදුවිය හැකි අද්භූත ක්‍රියාවලියක් ලෙස මා සිතා සිටියෙමි.
ඔබගේ ඔසප් චක්‍රයේ 14 වන දිනදී පමණ ඩිම්බකෝෂය මෝචනය වන බව මා දැනගෙන සිටියද, එම දැනුම පිළිබඳව මට එතරම් විශ්වාසයක් නොතිබුණි.
මම හැදී වැඩුණේ මට ඕනෑම වේලාවක ගැබ් ගත හැකි යැයි විශ්වාස කරමිනි, එයින් අදහස් කළේ මා ලිංගිකව හැසිරෙන සෑම විටම මානසික ආතතියෙන් පෙළෙන බවය. මම හිතන්නේ ගොඩක් කාන්තාවන් මා සමඟ එකඟ වේවි.
නමුත් ඔබේ ශරීරය සෑම මසකම ඔබගේ ඔසප් චක්‍රයේ සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න පිළිබඳව නිශ්චිත සලකුණු ලබා දෙයි.
ඔබ ඩිම්බ මෝචනය කළ විට ඇතුළුව.
එම්. ඩී. ජෙරිලින් පවසන ආකාරයට; එය සිදුවන්නේ ඩිම්බකෝෂයෙන් පසු ඔබේ ශරීරය නිපදවන ප්‍රොජෙස්ටරෝන් හෝමෝනය වන අතර එය සශ්‍රීකත්වය සොයා ගැනීම සඳහා ඔබ නිරීක්ෂණය කරන බොහෝ සංඥා වලින් එකක් විය හැකිය.
ඔබ පියයුරු වලින් පමණක් ඩිම්බ මෝචන දිනය නිර්ණය කළ නොහැක.
නමුත් එය ඔබගේ ඩිම්බ කෝෂ නිසි පරිදි ක්‍රියාත්මක වන බව සනාථ කිරීමක් විය හැකිය.
2. “අපව ස්පර්ශ කරන්න!”
ගැහැණු ලිංගික සතුට කෙරෙහි පියයුරු මගින් සැලකිය යුතු කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.
අවදි වූ විට, කාන්තාවකගේ පියයුරු ඔවුන්ගේ සාමාන්‍ය ප්‍රමාණයෙන් 25% ක් දක්වා ඉදිමී වඩාත් සංවේදී විය හැකිය.
ඒවා උත්තේජනය කිරීමෙන් ඩොපමයින් හා ඔක්සිටොසින් වැනි ස්නායු රසායනික ද්‍රව්‍ය ශ්‍රාවය වන අතර යෝනි මාර්ගය ඉදිමීමට හා ලිහිසි කිරීමටද ඒවා හේතු වේ.
- ඇයට ඇතුළු වීමට සූදානම් කිරීම සහ ඊටත් වඩා විනෝදජනක හෝමෝන ශරීරයට මුදා හැරීම.
නමුත් හොඳම කොටස? තන පුඩු.
ඔව්, මෙය සත්‍යයක්.
විද්‍යාත්මක පර්යේෂණ මගින් දැන් මේ තත්වය තේරුම් ගැනීමට පටන් ගෙන තිබේ.
තන පුඩුව උත්තේජනය කිරීම මගින් මොළයේ යෝනිය සහ ක්ලිටරිස් ප්‍රදේශය උත්තේජනය කිරීමට බලපාන කොටසම සක්‍රීය කරනු ඇත.
ලිංගික තෘප්තිය මොළයේ සිදුවන ක්‍රියාවලියක් වන නිසා, පියයුරු ස්පර්ෂ කිරීමෙන් හා ඒ සමඟ සෙල්ලම් කිරීමෙන් තෘප්තියට පැමිණිය හැක්කේ කෙසේද හැක්කේ මන්ද යන්න මෙයින් හෙළි වේ.
ඔබ ලිංගික තෘප්තිය කරා ළඟා වන්නේද යන්න අදාළ නොවේ.
පියයුරු ස්පර්ශ කිරීමට ප්‍රිය කරයි. එබැවින් ඔවුන්ට ලැබිය යුතු ආදරය හා අවධානය ලබා දෙන්න.
ආශ්‍රිත: ලිංගිකත්වය වැඩි වශයෙන් භුක්ති විඳින්නේ කෙසේද: කාන්තාවන් සඳහා අත්‍යවශ්‍ය උපදෙස් 7 ක්
3. “අහ්… ඔබේ හෝමෝන අසමතුලිතයි”
ඔබේ ඔසප් චක්‍රයට පෙර සතිවලදී ඔබේ පියයුරු ඉදිමුණාද? එය ඔබගේ හෝමෝන සමතුලිත නොවන බවට ඉතා පැහැදිලි ඇඟවීමකි.
ඔවුන් තනපුඩු වලට ඉදිරියෙන් හා ඉහළට ඉදිමුමක් තිබේ නම්,.එය ඩිම්බමෝචනය වළක්වන ප්‍රශස්ත ඊස්ට්‍රජන් මට්ටමට වඩා ඉහළ අගයක් ගෙන ඇති බව පෙන්වයි.
පැත්තෙන් සහ ඉදිරිපස දෙකම සංවේදී නම්, බොහෝ විට ඔබේ ඩිම්බ මෝචනය සිදු වී ඇති මුත් ඔබේ ප්‍රොජෙස්ටරෝන් මට්ටම අඩු වී ඇති අතර ඔබ ඊස්ට්‍රජන් ආධිපත්‍යයෙන් පීඩා විඳින බවකි.
මූලික වශයෙන් කිවහොත්, ඔබේ හෝමෝන ක්‍රියා කළ යුතු ආකාරයට ක්‍රියා නොකරන බව පෙනේ.
හෝමෝන අසමතුලිතතාවය පාලනයකින් තොරව තබා ගතහොත් බරපතල සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇති විය හැක.
පියයුරු ඉදිමීම ඒ ගැන යමක් කිරීමට ඔබේ අවධානය ලබා ගැනීමේ ක්‍රමය විය හැකිය.
ඔබේ හෝමෝන පරීක්‍ෂා කර ඔබේ ශරීරය සමතුලිත කර ගැනීමට පටන් ගන්න.
4. “ෆ්‍රීඩම්!”
ඔබේ වසා පද්ධතිය ඔබේ ශරීරයේ පිරිසිඳු කිරීමේ පද්ධතිය ලෙස ක්‍රියා කරයි. එය ඔබේ ශරීරයෙන් විෂ ඉවත් කර, පටක පිරිසිදුව හා සෞඛ්‍ය සම්පන්නව තබයි.
ශරීරය පුරා සුදු රුධිරාණු රැගෙන යන ඔබේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ එය තීරණාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.
නමුත් වසා පද්ධතියට භෞතික චලනය නිසි ලෙස ක්‍රියාත්මක වීමට අවශ්‍ය වේ.
බොහෝ පියයුරු වැඩිපුර කාලයක් බ්‍රා වලින් බැඳ ඇති බැවින් පියයුරු පටක වලින් විෂ ඉවත් කිරීම බොහෝ විට වලක්වනු ලැබේ.
පිළිතුර? පියයුරු සම්බාහනය. ඔබට ඉගෙන ගත හැකි නිශ්චිත ශිල්පීය ක්‍රම තිබේ, නමුත් මිනිත්තු 5 ක් මෘදු සම්බාහනය කිරීමෙන් පවා ඔබේ පියයුරු සෞඛ්‍යය විශාල ලෙස වැඩිදියුණු වේ.
වඩාත් තද බවින් අඩු හා push-up බ්‍රා වර්ග පැළඳීමෙන් වැළකියයුතු අතර බ්‍රා සියල්ල ලිහිල් කිරීම ද වැදගත් ය.
ඔබේ වසා ගැටිති මතකයේ තබාගෙන හැකි තරම් නිදහස් ප්‍රවාහයකට ඉඩ සලසන ඇඳුම් අඳින්න.
රැහැන් රහිත බ්‍රා, ක්‍රීඩා බ්‍රා, බිකිනි මුදුන් හෝ කුඩා ප්‍රමාණයේ පියයුරු සඳහා ආධාරක කැමීසෝල් පවා හොඳ විකල්ප විය හැකිය. ඔබට හැකි සෑම විටම දිවා කාලයේ හෝ බ්‍රා නොමැතිව නිදා ගැනීමට වග බලා ගන්න.
5. “නිදහස් වන්නට කාලයයි”
තාඕවාදී හා තාන්ත්‍රික සම්ප්‍රදායන් තුළ, පියයුරු හෘද කේන්ද්‍රයේ භෞතික ප්‍රකාශනය ලෙස දැකිය හැකිය - ආදරය, දයානුකම්පාව සහ සම්බන්ධතාවය සමඟ වැඩිපුරම සම්බන්ධ වන ශරීරයේ ප්‍රදේශය.
මෙම සම්ප්‍රදායන් තුළ පියයුරු සම්බාහනය මෙම ආදරණීය, හෘද කේන්ද්‍රීය ගුණාංග සමඟ සම්බන්ධ වීමට ප්‍රබල ක්‍රමයක් ලෙස සැලකේ.
ඔබ සහ ඔබේ සහකරු අතර සමීප සම්බන්ධතාවය වැඩි කිරීම සඳහා එය ලිංගික ක්‍රීඩාවේ අත්‍යවශ්‍ය අංගයකි.
හෝමෝන මට්ටමින් මෙය අර්ථවත් කරයි. ඔබේ පියයුරු උත්තේජනය කිරීමෙන් ආදරය, සෙනෙහස හා බන්ධනය සමඟ සම්බන්ධ ස්නායු රසායනිකය වන ඔක්සිටොසින් නිකුත් වේ.
ඒ නිසා ඔබ ඔබේ පියයුරු ස්පර්ශ කරන තරමට ඔබට ආදරය දැනෙනු ඇත.
තාඕවාදී සහ තාන්ත්‍රික දර්ශනයන් මෙම හෘද / පියයුරු සම්බන්ධතාවය තව දුරටත් ගෙන ය අතර, එයින් ඇඟවෙන්නේ හෘද කේන්ද්‍රය අවහිර වීම සමස්ත පියයුරු සෞඛ්‍යයට බලපාන බවත් ඒවායේ සාමාන්‍ය ප්‍රමාණය, හැඩය සහ ස්ථීරභාවය බවත් ය.
ඉතින් ඔබේ පියයුරු වල ශක්තිජනක සෞඛ්‍යය පෝෂණය කරන්නේ කෙසේද?
සමාව දීම, දයානුකම්පාව සහ අතහැර දැමීම නිතිපතා පුරුදු කිරීමෙන් ඔබේ හෘද කේන්ද්‍රය පැහැදිලිව තබා ගත හැකි අතර, ඔබ වඩාත් ප්‍රීතිමත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න පියයුරු දැකීමට පටන් ගනී.
6. පියයුරු වලින් කියන දේ “කෝපි වලින් නිදහස් වන්න”
ඔබේ පියයුරු ටිකක් කුඩාද?
පර්යේෂණයන් පෙන්වා දී ඇත්තේ ඕනෑවට වඩා කැෆේන් පානය කිරීමෙන් ඔබේ පියයුරු හැකිලීමට ඉඩ ඇති බවයි.
ඔබ දිනකට කෝපි තුනක් හෝ වැඩි ගණනක් පානය කරන්නේ නම්, එය ඔබේ පපුවේ ප්‍රමාණයට බලපායි.
පියයුරු කුඩා වීම ඔබේ කනස්සල්ලන් අතරින් සුළු දෙයක් විය හැකිය. දෛනික කැෆේන් වැඩිපුර භාවිතය වෙනත් සෞඛ්‍ය ගැටළු රාශියක් ඇති කරයි.
ඔබේ පියයුරු කුඩා බවක් පෙනේ නම්, තනි කෝපි (espressos) කපා හැරීමට සහ ඔබේ ශක්තිය වැඩි කිරීමට වෙනත් ක්‍රම සෙවීමට ඔවුන් ඔබට පණිවිඩයක් යවනු ඇත.
7. පියයුරු වලින් කියන දේ “ඔබේ පියයුරු වලට ආදරය කරන්න”
මාධ්‍ය තුළ පියයුරු පිළිබඳ හානිකර පණිවිඩ රාශියක් ඇති අතර, අපි එය අභ්‍යන්තරීකරණය කිරීම අවසන් කරමු.
අපගේ පියයුරු වල ප්‍රමාණය, හැඩය, ස්ථීරභාවය, තනපුඩු වර්ණය සහ ඒ අතර ඇති සියල්ල ගැන අපි කරදර වන්නෙමු.
මහා ලොකු විනිශ්චයක්!
අපගෙන් බොහෝ දෙනෙකුට, අපගේ පියයුරු යුවල, එක් එක් පරිකල්පනීය රූප හා වෙළඳ ප්‍රචාරණ සමඟ සංසන්දනය කිරීමට අප කොතරම් හසු වී ඇත්ද යත්, අප සතුව ඇති ලස්සන පියයුරු සමඟ අපගේ සම්බන්ධතාවය විනාශ වී ඇත.
ඔබේ පියයුරු ගැන ඔබට හැඟෙන ආකාරය තේරුම් ගැනීම ආරම්භ කරන්න. ඒවා ගැන සටහන් ලියා ඒවාට සැබවින්ම ආදරය හා අවධානය ලබා දෙන්නේදැයි ඔබගෙන්ම විමසන්න.
ඔබේ පියයුරු පිළිබඳ ඔබේ ස්වයං සන්නිවේදනය ධනාත්මක කරමින් ඔවුන්ට ආදරය කරන්න.
තමන්ගේ පියයුරු අගය කොට ඒවා තවත් ලස්සන කරවන ඇඳුම් වලින් සැරසී සිටින්න.
ඒවා සම්බාහනය කිරීමට හා ඒවා සමඟ සම්බන්ධ වීමට කාලය ගත කරන්න.
තමන්ගේ පියයුරු වලට ආදරය කිරීම යනු තමන් සුන්දර කාන්තාවක් ලෙස පිළිගෙන තමන්ට ආදරය කිරීමට හා පිළිගැනීමට ඔබට ගත හැකි ප්‍රබලම පියවරකි.
ඔබේ පියයුරු ඔබ වෙත කියා පාන සියලුම පණිවිඩවලට ඇහුම්කන් දීම, ඒවා සමඟ ඔබේ සම්බන්ධතාවය වැඩිදියුණු කිරීමටත්, ඔබේ වඩාත්ම බලසම්පන්න හා දීප්තිමත් ස්ත්‍රී ස්වරූපය ලෙස ජීවත්වීමටත් ස්ථිර මාර්ගයකි.
මුලාශ්‍ හා කවරයේ පින්තූර - practicalintimacy.com
*theAsianparent Sri Lanka හි පල කරනු ලබන ලිපි ජාත්‍යන්තර ප්‍රකාශන හිමිකම් නීති මගින් ආරක්ෂා කර ඇත. ඔබ මෙම ලිපිය theAsianparent Sri Lanka හි අවසරයකින් තොරව පිටපත් කිරීම හෝ භාවිතා කිරීම කරන්නේ නම් ඔබට එරෙහිව මෙම නීති යටතේ නඩු පැවරිය හැකිය.
