theAsianparent Sri Lanka Logo
theAsianparent Sri Lanka Logo
EnglishSinhala
  • Covid-19
  • මව්පදවිය
    • ගැබ්ගැනීම
    • ගර්භණී අවදිය
    • දරු ප්‍රසූතිය
    • මව්කිරි දීම
  • දරුවාගේ වයස් සහ සංධිස්ථාන
    • ළදරු අවදිය (වයස මාස 12 ට අඩු)
    • මුල් ළමා අවදිය (අවු 1ත් 3ත් අතර)
    • පෙර පාසැල් අවදිය (අවු 3ත් 5ත් අතර)
    • ළමා අවදිය (අවු 5ත් 12ත් අතර)
    • නව යොවුන් අවදිය (අවු 12ත් 19ත් අතර)
  • මාපිය දැනුම
    • විවාහය හා පවුල් ජීවිතය
    • ලිංගික දැනුම
    • දෙමාපියන්ට උපදෙස්
  • සෞඛ්‍යය
    • එන්නත්
    • දේශීය බෙහෙත් ක්‍රම
    • රෝග සහ අසාත්මිකතා
    • හදිසි අනතුරු හා ප්‍රථමාධාර
    • මානසික ගැටළු
    • ව්‍යායාම
    • සුවතාව
  • ජීවන රටා
    • ආහාර සැලසුම්
    • පෝෂ්‍යදායි ආහාර රටා
    • කෑම වට්ටෝරු
  • අධ්‍යාපනය
    • පෙර පාසැල්
    • පහ වසර
    • ද්විතීක අධ්‍යාපනය
  • ආහාර සහ පෝෂණය

කුස තුල සිටින දරුවාගේ මොලයේ වර්ධනය සදහා අම්මාට කල හැකි දේ

3 අවම කියවීම
කුස තුල සිටින දරුවාගේ මොලයේ වර්ධනය සදහා අම්මාට කල හැකි දේකුස තුල සිටින දරුවාගේ මොලයේ වර්ධනය සදහා අම්මාට කල හැකි දේ

කුස තුල සිටින කාලයෙත් දරුවාගේ මොළයේ වර්ධනය වැදගත්

කුසතුල දරුවාගේ මොළය වර්ධනය ගැන අපි බොහොම උනන්දුයි. සෑම ගැබිනියක්ම දරුවාගේ මොළය වර්ධනය ඇතුළු සමස්ථ වර්ධනයටම හැකි උපරිමයෙන් කැප වෙනවා.

ඇත්තටම ගැබිණි මවකට දරුවාගේ මොළය වර්ධනයට කරන්න පුළුවන් දෙවල් තියෙනවාද? එහෙනම් ඒ මොනවාද?

අපි අද ඒ ගැන බලමු.

ඩිප්ලෝමාධාරී පෙර පාසල් ගුරුවරියක් හොෂීණි මහේශිකා මහත්මිය විසින් මුහුණු පොතට රචිත ලිපි පෙලක පලමු පියවර ඇයගේ අවසරය සහිත අපි ඔබ වෙත ගෙන එනවා.

කුසතුල දරුවාගේ මොළය වර්ධනය ගැන දැනුවත් වෙමු

දරුවා කුසතුල සිටින අවදියේ දී දරුවාගේ මොලයේ වර්ධනය  ( babies brain development in the womb) සදහා සිදු කල හැකි දේවල් මොනවාද?

1. මවගෙ නිසි පෝෂණය

ගර්භණි සමයේ ආහාර

දරුවා කුස තුළ සිටින කාලයේ දරුවාගේ මොලයේ වර්ධනය සහ ස්නායු වල වර්ධනය සඳහා අනිවාර්ය වන්නේ මවගේ පෝෂණයයි.

ඒ නම් ෆෝලික් ඇසිඩ්( දරුවාගේ ස්නායු වර්ධනය සඳහා බොහෝ වැදගත් වේ) ,යකඩ ,කැල්සියම් ඔමේගා 3 සහ විටමින් ඩී.
ෆෝලික් ඇසිඩ් ,යකඩ සහ කැල්සියම් ශ්‍රී ලංකාවේ නම් ගර්භනී මව්වරුන්ට සායන වලින් ලබා දෙනවා.

ඒවා නියමිත ආකාරයට නියමිත කාල සීමාව තුළ ලබා ගැනීම අනිවාර්යයි

දරුවා පිළිසිඳ ගත් දින පටන් හා දරුවා ලැබී අවම මාස 6ක්)මීට අමතරව අපි අනිවාර්යයෙන් ලබා ගත යුතු ආහාර වර්ග කීපයක් සඳහන් කරන්නම් .

පරිප්පු, කිරි, cheese,බිත්තර,කොස් ඇට ,කොස් හා පොලොස්, වට්ටක්කා ඇට,ආමන්ඩ්,මාලු,කොල පැහැති එලවලු, කොල වර්ග නිවිති, ධාන්‍ය වර්ග බෙහෙත් නෙල්ලි. දෙලුම්.මේ වගේ ආහාර ගැනීම තුළින් දරුවාට අවශ්‍ය නිසි පෝෂණය ලැබෙනවා.

2. මව කරන රැකියාව සහ මව ගේ මානසිකත්වය

මව නියුතු රැකියාව දැඩි පීඩනයක් (stressed) ගෙන දෙන රැකියාවක් නම් කුස තුල සිටින දරුවාද ඔබ නොදැනුවත්වම පීඩනයට ලක්වේ.

වර්තමානයේ ඕටිසම්, කථනය ප්‍රමාද සහ අධි ක්‍රියාකාරී දරුවන් ඇති වන්නේ මේ හෙතුව නිසයි.

3. මවට තම සැමියාගෙන් ලැබෙන ආදරය කරුනාව

ස්වාමිපුරුෂයාගේ උපකාරය

ගර්භනී මවක් වශයෙන් ඔබටබ් අනිවාර්යයෙන් සැමියාගේ උදව් උපකාර සහ ආදරය ලැබිය යුතුයි.

මීට අමතරව දරුවාගේ මොළය වර්ධනය සඳහා මව සහ පියා යන දෙදෙනාම කළ යුතු අනිවාර්ය දෙයක් වෙන්නේ නිතරම කුස පිරි මදිමින් දරුවාට ආදරයෙන් කතා කිරීමයි.

එය අනිවාර්ය අංගයක් කර ගත් මවකට දක්ශ දරුවන් උපදී.

4. මව අසන දේ කියන දේ සහ දකින දේවල් 

මව අසන දේ කියන දේ සහ දකින දේවල් තුලින් කුස තුල සිටින දරුවාගෙ මානසික වර්ධනයට බලපෑමක් ඇති වේ.

මෙහි දී අපිට පුළුවන් බෞද්ධ මවක් වශයෙන් පිරිත් ඇසීම පන්සල් යාම සිදු කල හැක.

ඊට අමතර ව මිහිරි ගීත ගායනය ළමා ගීත ඇසීම, ළමා කතන්දර කියවීම, ළමා චිත්‍රපට නැරඹීම මේ වගේ දේවල් තුළින් මවගේ මානසික එකක් ඒකාග්‍රතාවය සන්සුන් වන බැවින් ඒ හරහා දරුවාගේ ස්නායු වලට ලේ ගමනාගමනය නිසියාකාරව සිදුවෙ.

ඒ හරහා දරුවාගේ ස්නායු සහ මොළයේ වර්ධනය නිසි ආකාරයෙන් සිදු වේ. විශේෂයෙන්ම දැන් youtube එකේ එකේ තියනවා brain development music for babies කියලා ඒවා අහන්න පුළුවන් නම් ගොඩක් හොඳයි.

නමුත් දුරකතනය බඩට කිට්ටුව තබා ගැනීම අහිතකරයි.

සහයෝගිතාකරුවන්ගේ ලිපි
දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු ලිංගිකව එක්වීම? ඔව්! අපි ඒ ගැන කතා කරමු
දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු ලිංගිකව එක්වීම? ඔව්! අපි ඒ ගැන කතා කරමු
5 seemingly harmless signs and symptoms that are not so innocent
5 seemingly harmless signs and symptoms that are not so innocent

දුරකථනයෙන් නිකුත් වන තරංග එක එල්ලෙ බඩ තුලට නිරාවරණය වීම තුලින් බබාගෙ ස්නායු වර්දනය අඩාල වේ.

එම නිසා බඩ උඩ දුරකථනයට තබා ගැනිම කිසිසේතම සුදුසු නොවේ.
5. මව කරන ක්‍රියාකාරකම්
6. මවට අන් පාර්ශවයන් තුලින් අසන්න දකින්නට ලැබෙන දෙවල් හා ඔවුන්ගෙන් ලැබෙන ප්‍රතිචාර
මේ සියලුම කරුනු දරුවාගෙ මොලයේ වර්දනයට සෘජු ලෙස බලපෑමක් ඇති කරයි.
7. මවගේ නිදහස හා නින්ද

ගර්භණි සමයේ නින්ද

මව ලබන නිදහස සහ සුවබර නින්ද කුස තුල සිටින දරුවා නීරොගිමත් සහ බුද්ධිමත් කරයි.

ඒ නිසා මව සුවබර නින්දක් ලබා ගැනීම අනිවාර්යයයි.

ඔබත් දැනටමත් ගර්භණී මවක් නම් ඉහත කරුණු සැලකිල්ලට ගත්තොත් ඔබටත් පුළුවන් කුස තුල සිටින දරුවාගේ මොළය වර්ධනය කරගන්න.

මාස 0 සිට අවුරුදු 1 දක්වා දරුවන්ගේ මොලය වර්ධනය සහ ඒ සදහා කල හැකි ක්‍රියාකාරකම් සහිත ලිපියක් ඊලගට බලාපොරොත්තු වෙන්න.

දරුවාගේ බුද්ධි වර්ධනය ගැන ඔබේ අදහස් අප හා බෙදාගන්න.

මුල් ලිපියට 

කුස තුල සිටින දරුවාගේ මොලයේ වර්ධනය සදහා අම්මාට කල හැකි දේ

හොෂීණි මහේශිකා
ඩිප්ලෝමාධාරී
පෙර පාසල් ගුරුවරියක්.

*theAsianparent Sri Lanka හි පල කරනු ලබන ලිපි ජාත්‍යන්තර ප්‍රකාශන හිමිකම් නීති මගින් ආරක්ෂා කර ඇත. ඔබ මෙම ලිපිය theAsianparent Sri Lanka හි අවසරයකින් තොරව පිටපත් කිරීම හෝ භාවිතා කිරීම කරන්නේ නම් ඔබට එරෙහිව මෙම නීති යටතේ නඩු පැවරිය හැකිය

img
Written by

Nadeesha Lakmini

  • Home
  • /
  • ගර්භණී අවදිය
  • /
  • කුස තුල සිටින දරුවාගේ මොලයේ වර්ධනය සදහා අම්මාට කල හැකි දේ
බෙදාගන්න :
  • මොළයේ නිරෝගී වර්ධනය සඳහා ජිවිතයේ පළමු දින 1000 තුල ලැබෙන පෝෂණය වැදගත්

    මොළයේ නිරෝගී වර්ධනය සඳහා ජිවිතයේ පළමු දින 1000 තුල ලැබෙන පෝෂණය වැදගත්

  • දරුවාගේ මොළයේ වර්ධනයට සුදුසු ආහාර වර්ග 6

    දරුවාගේ මොළයේ වර්ධනයට සුදුසු ආහාර වර්ග 6

  • මොළයේ නිරෝගී වර්ධනය සඳහා ජිවිතයේ පළමු දින 1000 තුල ලැබෙන පෝෂණය වැදගත්

    මොළයේ නිරෝගී වර්ධනය සඳහා ජිවිතයේ පළමු දින 1000 තුල ලැබෙන පෝෂණය වැදගත්

  • දරුවාගේ මොළයේ වර්ධනයට සුදුසු ආහාර වර්ග 6

    දරුවාගේ මොළයේ වර්ධනයට සුදුසු ආහාර වර්ග 6

ඔබේ ගර්භණී අවදිය ගැනත්, වැඩෙන දරුවන් ගැනත් අඛණ්ඩව දැනුවත් වන්න!
  • මව්පදවිය
    • ගැබ්ගැනීම
    • ගර්භණී අවදිය
    • මව්කිරි දීම
  • දරුවාගේ වයස් සහ සංධිස්ථාන
    • ළදරු අවදිය (වයස මාස 12 ට අඩු)
    • මුල් ළමා අවදිය (අවු 1ත් 3ත් අතර)
    • පෙර පාසැල් අවදිය (අවු 3ත් 5ත් අතර)
    • නව යොවුන් අවදිය (අවු 12ත් 19ත් අතර)
  • අධ්‍යාපනය
    • ප්‍රාථමික අධ්‍යාපනය
    • පහ වසර
  • සෞඛ්‍යය
    • රෝග සහ අසාත්මිකතා
    • දේශීය බෙහෙත් ක්‍රම
    • එන්නත්
    • මානසික ගැටළු
    • ආහාර සහ පෝෂණය
  • ජීවන රටා
    • විවාහය හා පවුල් ජීවිතය
    • ලිංගික දැනුම
    • කෑම වට්ටෝරු
    • මූල්‍ය
    • විලාසිතා හා රූපලාවන්‍ය
    • ජනප්‍රිය තරු
    • විවේකය සහ සංචාරය
  • තව
    • TAP Community
    • අප හරහා ඔබේ දැන්වීම් පළකරගන්න
    • අප හා සම්බන්ධ වෙන්න
    • Become a Contributor


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
අපි පිලිබඳ විස්තර|කණ්ඩායම |රහස්‍ය භාවය පිලිබඳ ප්‍රතිපත්තිය |නිතී හා රෙගුලාසි |Sitemap HTML

We use cookies to ensure you get the best experience. Learn MoreOk, Got it

We use cookies to ensure you get the best experience. Learn MoreOk, Got it