ලිංගික අප්‍රාණිකත්වය ගැන ඔබට මනා දැනුවත් කිරීමක්

ලිංගික අප්‍රාණිකත්වය ගැන ඔබට මනා දැනුවත් කිරීමක්

ලිංගික බෙලහීනතාවය යනු අසාමාන්‍ය හෝ දුර්ලභ තත්වයක් නොවේ. වඩා වැදගත් වන්නේ එම ගැටළුව අත්දුටු වහාව අවශ්‍ය වෛද්‍ය උපදේශන සහ ප්‍රතිකර්ම වෙත යොමු වී ජීවිතය විඳගැනීමයි.

ලිංගික අප්‍රාණිකත්වය (Erectile Dysfunction) යනු ලිංගික සංසර්ගය සඳහා ශිෂේණය ප්‍රාණවත් වීමක් හෝ එය ප්‍රාණවත්ව තබා ගැනීමට ඇති නොහැකියාවයි.

මෙම යෙදුම දැන් අඩුවෙන් භාවිතා වුවද, සමහර විට එය ලිංගික බෙලහීනතාවය ලෙසද හැඳින්වේ.

ඉඳහිට ලිංගික අප්‍රාණිකත්වය ඇතිවීම අසාමාන්‍ය දෙයක් නොවේ. බොහෝ පිරිමින් මානසික ආතතියෙන් පෙළෙන කාලවලදී එය අත්විඳිති.

කෙසේ වෙතත්, නිරන්තර ලිංගික බෙලහීනතාව, ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වන සෞඛ්ය ගැටළු වල සංඥාවක් විය හැකිය. එය වෘත්තිකයෙකු විසින් විසඳිය යුතු චිත්තවේගීය හෝ සම්බන්ධතා දුෂ්කරතා පිළිබඳ සංඥාවක් ද විය හැකිය.

ලිඟුව ප්‍රාණවත් වන්නේ කෙසේද?

ශිෂේණය ප්‍රාණවත් වීමේ ක්‍රියාවලියේ ඕනෑම අදියරක ගැටළු නිසා ලිගික අප්‍රාණිකත්වය ඇතිවිය හැකිය. ශිෂේණය සෘජු වීම ඔබේ ශිෂේණය රුධිර ප්‍රවාහයේ ප්‍රතිඵලයකි.

රුධිර ප්‍රවාහය සාමාන්යයෙන් ලිංගික සිතුවිලි හෝ ඔබේ ශිෂේණයේ සෘජු සම්බන්ධතා මගින් උත්තේජනය වේ.

මිනිසෙකු ලිංගිකව උද්දීපනය වූ විට, ශිෂ්ණයේ මාංශ පේශි ලිහිල් වේ. ශිෂේණයේ කුටි දෙකක් පුරවා ශිෂේණය ධමනි හරහා රුධිර ප්‍රවාහය වැඩි කිරීමට මෙය ඉඩ සලසයි. කුටිවල රුධිරය පිරී ඇති විට ශිෂේණය දෘඩ ලෙස වර්ධනය වේ.

ලිංගික අප්‍රාණිකත්වය

ශිෂේණය සෘජු වීම අවසන් වන්නේ මාංශ පේශි හැකිලෙන විට හා සමුච්චිත රුධිරය ශිෂේණයේ නහර හරහා ගලා යා හැකිය.

ලිංගික අප්‍රාණිකත්වය ඇතිවීමට හේතු මොනවාද?

ලිංගික අප්‍රාණිකත්වයට බොහෝ හේතු ඇති අතර, ඒවාට චිත්තවේගීය හා ශාරීරික තත්වයන් ඇතුළත් විය හැකිය. පොදු හේතු අතර:

  • හෘද රෝග
  • දියවැඩියාව
  • අධි රුධිර පීඩනය හෝ අධි රුධිර පීඩනය
  • අධික කොලෙස්ටරෝල්
  • තරබාරුකම
  • අඩු ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම හෝ වෙනත් හෝමෝන අසමතුලිතතා
  • වකුගඩු රෝගය
  • වයස වැඩි කිරීම
  • ආතතිය
  • කාංසාව
  • මානසික අවපීඩනය
  • සම්බන්ධතා ගැටළු
  • අධි රුධිර පීඩනය හෝ මානසික අවපීඩනයට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා භාවිතා කරන බෙහෙත් වට්ටෝරු
  • නින්දේ ආබාධ
  • මත්ද්රව්ය භාවිතය
  • අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීම
  • දුම්කොළ නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීම
  • පාකින්සන් රෝගය හෝ බහු ස්ක්ලේරෝසිස් එම්එස් වැනි ඇතැම් සෞඛ්‍ය තත්වයන්)
  • තුවාල හෝ ශල්‍යකර්ම මගින් ශ්‍රෝණි ප්‍රදේශයට හානි වීම
  • ශිෂේණය තුළ කැළැල් පටක වර්ධනය වීමට හේතු වන Peyronie’s disease

ලිංගික අප්‍රාණිකත්වය ඇතිවිය හැක්කේ මෙම සාධක වලින් එකක් හෝ ඒවායින් කිහිපයක් නිසා පමණි. ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවී මේ ගැන උපදෙස් ලබාගත ගැනීම වැදගත් වන්නේ එබැවිනි.

එවිට ඔවුන්ට මතුපිටින් නොපෙනෙන වෛද්‍ය තත්වයන්ට ප්‍රතිකාර කිරීමට හැකි වේ.

ලිංගික අප්‍රාණිකත්වය පෙන්වන රෝග ලක්ෂණ

මෙම රෝග ලක්ෂණ නිතිපතා තිබේ නම් ඒ ලිංගික බෙලහීනතාව ඇතිවීම නිසා විය හැකිය:

  • ශිෂේණය ප්‍රාණවත් කිරීම අභියෝගයක් වීම
  • ලිංගික ක්‍රියාකාරකම් වලදී ශිෂේණය ප්‍රාණවත් වීම පවත්වා ගැනීමට අපහසු වීම
  • ලිංගිකත්වය කෙරෙහි ඇති උනන්දුව අඩු වීම

ලිංගික බෙලහීනතාව හා සම්බන්ධ වෙනත් ලිංගික ආබාධ:

  • නොමේරූ ශුක්‍රාණු පිටවීම
  • ශුක්‍රාණු පිටවීම ප්‍රමාද වීම
  • ප්‍රමාණවත් උත්තේජනයකින් පසු සුරතාන්තයට ළඟා වීමට ඇති නොහැකියාව (anorgasmia)

ඔබට මෙම රෝග ලක්ෂණ වලින් එකක් හෝ කිහිපයක් අත්දකින්නේ නම්, විශේෂයෙන් ඒවා මාස 3 ක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් පැවතුනහොත් ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ කතා කරන්න.

ඔබේ රෝග ලක්ෂණ ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වන වෙනත්ය තත්වයක් නිසාද යන්න තීරණය කිරීමට ඔවුන්ට උදව් කළ හැකිය.

ශිෂේණයේ අප්‍රාණික බව පිළිබඳ පරීක්ෂණ

ලිංගික බෙලහීනතාව පරීක්‍ෂා කිරීම සඳහා ශාරීරික පරීක්‍ෂණයක් සහ සෞඛ්‍ය සහ ලිංගික ඉතිහාසය සොයාබැලීම ඇතුළු විවිධ පියවරයන් ඇතුළත් විය හැකිය.  රෝග ලක්ෂණ වලට පාදක වන වෙනත් තත්වයක් නිසාද යන්න තීරණය කිරීම සඳහා අමතර පරීක්ෂණ සිදු කළ හැකිය.

1. භාහිර පරීක්ෂා කිරීම

වෛද්‍යවරයා විසින් රෝගියාගේ හදවතට සහ පෙනහලු වලට ඇහුම්කන් දීමත්, රුධිර පීඩනය පරීක්ෂා කිරීමත්, වෘෂණ කෝෂ හා ශිෂේණය පරීක්‍ෂා කිරීමත් ශාරීරික පරීක්‍ෂණයකදී අපේක්ෂා කළ යුතුය. රෝගියාගේ පුරස්ථි ග්‍රන්ථිය පරීක්ෂා කිරීම සඳහා ඔවුන් ගුද මාර්ග පරීක්ෂණයක්ද නිර්දේශ කළ හැකිය.

ලිංගික අප්‍රාණිකත්වය

2. මනෝ සමාජීය ඉතිහාසය

රෝග ලක්ෂණ, සෞඛ්‍ය ඉතිහාසය සහ ලිංගික ඉතිහාසය පිළිබඳ ප්‍රශ්නාවලියක් පුරවන ලෙස වෛද්‍යවරයා ප්‍රශ්න අසනු ඇත. ප්‍රතිචාර මඟින් ඔබේ ලිංගික බෙලහීනතාවයේ බරපතලකම තක්සේරු කිරීමට ඔවුන්ට හැකි වේ.

 

රෝගියාගෙන් අසනු ලබන සමහර ප්‍රශ්න වලට ඇතුළත් වන්නේ:

  • ඔබ කොපමණ කාලයක් ලිංගික බෙලහීනතාව  අත්විඳින්නේද? එය හදිසියේ හෝ ක්‍රමයෙන් පැමිණියේද?
  • ඔබට ලිංගික ආශාවක් දැනීම, ශුක්‍රාණු පිටවීම හෝ තෘප්තියට පත්විම ආශ්‍රිත ගැටලු තිබේද?
  • ඔබ කොපමණ වාරයක් ලිංගිකව හැසිරෙනවාද? මෙම සංඛ්‍යාතය මෑතකදී වෙනස් වී තිබේද?
  • ඔබේ ශිෂේණයේ ප්‍රාණවත් බව කෙතරම් ස්ථිරද? මෙයට විශේෂිත තත්වයන් හෝ උත්තේජක වර්ග වලට බලපාන්නේද?
  • ඔබ උදේ හෝ මධ්‍යම රාත්‍රියේදී ශිෂේණය ප්‍රානවත් වීමත් සමඟ අවදි වෙනවාද?
  • ඔබගේ වර්තමාන සම්බන්ධතාවය කෙසේද? ඔබ සහ ඔබේ සහකාරිය හා එකිනෙකා කෙරෙහි ඇති අපේක්ෂාවන් මොනවාද? යම් වෙනසක් සිදුවී තිබේද?
  • මෑතකදී ඔබ විශාල ආතතියක් අත්විඳ තිබේද?
  • ඔබ දැනට ගන්නා ඖෂධ මොනවාද? ඔබ දුම්කොළ, මධ්‍යසාර හෝ නිර්දේශිත ඖෂධ භාවිතා කරනවාද?
  • ඔබට වෙනත් නිදන්ගත් රෝග තත්ව තිබේද? නැතහොත් ඔබේ ශ්‍රෝණි ප්‍රදේශයට යම් සැත්කමක් හෝ තුවාල සිදුවී තිබේද?

3. අමතර පරීක්ෂණ

ලිංගික බෙලහීනතාව රෝග විනිශ්චය සඳහා ඔබේ වෛද්‍යවරයා අමතර පරීක්ෂණ සිදු කළ හැකිය.

මෙම පරීක්ෂණවලට ස්කෑන් කිරීම, ශිෂ්ණය ප්‍රාණවත් වීමේ ගුණාත්මක බව ගණනය කරන (NPT) පරීක්ෂාව, බෙහෙත් විදීමෙන් ලිඟුව ප්‍රාණවත් කොට පරීක්ෂා කිරීම මුත්‍රා සහ රුධිර පරීක්ෂණ ඇතුළත් විය හැකිය:

ලිංගික අප්‍රාණිකත්වය සඳහා ප්‍රතිකාර

ලිංගික අප්‍රාණිකත්වය සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම, එයට තුඩු දෙන මූලික හේතුව මත රඳා පවතී. ඖෂධ හෝ කථන චිකිත්සාව ඇතුළු ප්‍රතිකාර එකතුවක් භාවිතා කිරීමට අවශ්‍ය විය හැකිය.

1. ඖෂධ

ලිංගික අප්‍රාණිකත්වයේ රෝග ලක්ෂණ පාලනය කිරීමට වෛද්‍යවරයා විසින් ඖෂධ නියම කළ හැකිය. රෝගියාට සරිලන බෙහෙත සොයා ගැනීමට පෙර ඖෂධ කිහිපයක් උත්සාහ කිරීමට අවශ්‍ය විය හැකිය.

මේ ඖෂධ අතර ශිෂ්ණයේ රුධිර ප්‍රවාහය උත්තේජනය කරන මුඛ ඖෂධ ප්‍රධාන තැනක් ගනී.

වෙනත් තත්වයන් සඳහා භාවිතා කරන ඖෂධ ව්ර්ගද ලිංගික බෙලහීනතාවට හේතු විය හැක. එවැනි ඖෂධ ගැනත්, ඒවාට තමන් අත්දකින රෝග ලක්ෂණ ඇති කළ හැකිද යන්න ගැනත් වෛද්‍යවරයා සමඟ කතා කළ යුතුය. ඒ වෙනුවට ඔබට ගත හැකි විකල්ප ඖෂධ තිබිය හැකි බැවිනි. කෙසේ වෙතත් වෛද්‍ය උපදෙස් වලින් තොරව ඖෂධ නතර නොකළ යුතුය.

ලිංගික බෙලහීනතාව සඳහා ගන්නා ඖෂධ අතුරු ආබාධ ඇති කළ හැකිය. තමන් අප්‍රසන්න අතුරු ආබාධ අත්විඳින්නේ නම්, ඒ ගැන වෛද්‍යවරයා සමඟ කතා කළ යුතුය.

ඔවුන්ට වෙනත් ඖෂධයක් නිර්දේශ කිරීමට හැකි වනු ඇති බැවිනි. මෙම තත්වයට ප්‍රතිකාර සඳහා භාවිතා කරන ඖෂධ පිළිබඳ වැඩි විස්තර ලබා ගන්න.

2. කථන චිකිත්සාව

මනෝවිද්‍යාත්මක සාධක ගණනාවක් ලිංගික බෙලහීනතාවට හේතු විය හැක.

  • මානසික ආතතිය
  • කාංසාව
  • පශ්චාත් කම්පන ආතති ආබාධ (PTSD)
  • මානසික අවපීඩනය

රෝගියෙක් මානසික ලිංගික බෙලහීනතාව අත්විඳින්නේ නම්, කථන චිකිත්සාවෙන් ප්‍රයෝජන ගත හැකිය. සැසි කිහිපයකින්, රෝගියා සහ චිකිත්සකයා පහත කරුණු සාකච්ඡා කරනු ඇත:

  • ප්‍රධාන ආතතිය හෝ කාංසාව සාධක
  • ලිංගිකත්වය වටා ඔබේ හැඟීම්
  • ඔබගේ ලිංගික යහපැවැත්මට බලපාන මානසික ගැටුම්

ලිංගික බෙලහීනතාවට යමෙකුගේ සම්බන්ධතාවයට බලපාන්නේ නම්, සම්බන්ධතා සම්බන්ධ උපදේශකයෙකු සමඟ කතා කිරීමද සලකා බැලිය යුතුයි.

සම්බන්ධතා උපදේශනය ඔබට සහ සහකරුට චිත්තවේගීයව නැවත සම්බන්ධ වීමට උපකාරී වන අතර එය ඔබේ ලිංගික බෙලහීනතාවටද උපකාරී වේ. ලිංගික බෙලහීනතාවේ ආතතිය හා කාංසාවේ බලපෑම ගවේෂණය කරන්න.

3. රික්ත පොම්ප (Vacuum pumps)

මෙම ප්‍රතිකාරය මගින් ශිෂේණය උත්තේජනය කිරීම සඳහා රික්තයක් නිර්මාණය කරයි. උපකරණය භාවිතා කරන විට ශිෂේණයට රුධිරය ඇද ගන්නා අතර එය ශිෂේණය සෘජු වීමකට තුඩු දෙයි.

රික්ත පොම්ප උපාංගයක් විවිධ සංරචක කිහිපයකින් සමන්විත වේ:

  • ශිෂේණය ඇතුල් කල හැකි ප්ලාස්ටික් නලයක්
  • ප්ලාස්ටික් නළයෙන් වාතය පිටතට ඇද ගැනීමෙන් රික්තය නිර්මාණය කිරීමට ක්‍රියා කරන පොම්පයක්.
  • ඔබ ප්ලාස්ටික් නළය ඉවත් කරන විට ඔබේ ශිෂේණයේ පාදයට ගමන් කරන ප්රත්යාස්ථ මුද්දක්.
ලිංගික අප්‍රාණිකත්වය

ඡායාරූප: factdr.com

ප්‍රත්‍යාස්ථ මුද්ද මගින් ශිෂේණය සෘජු ලෙස පවත්වා ගෙන යාම, ශිෂේණය තුළ රුධිරය රඳවා තබා ගැනීම සහ එය නැවත සංසරණය වීම වැළැක්වීම සඳහා ක්රියා කරයි. එය විනාඩි 30 ක් තබා ගත හැකිය.

4. ලිංගික අප්‍රාණිකත්වය සඳහා ව්‍යායාම

ඇතැම් ව්‍යායාම මගින් ලිංගික බෙලහීනතාව සුව කරගත හැකිය.

  • කීගල් ව්‍යායාම

කීගල් ව්‍යායාම යනු ඔබේ ශ්‍රෝණි ප්‍රදේශයේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ඔබට කළ හැකි සරල චලනයන් ය. මෙන්න කොහොමද:

ඔබේ ශ්‍රෝණි ප්‍රදේශයේ මාංශ පේශි හඳුනා ගන්න. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, මුත්‍රා කරන අතරතුර අතරමගදී මුත්‍රා කිරීම නවත්වන්න. මෙය සිදු කිරීම සඳහා ඔබ භාවිතා කරන මාංශ පේශි ඔබේ ශ්‍රෝණි ප්‍රදේශයේ මාංශ පේශි වේ.

මෙම මාංශ පේශි තිබෙන්නේ කොහේදැයි ඔබ දැන් දන්නා බැවින් තත්පර 3 ක් සඳහා ඒවා තද කරගන්න. ඉන්පසු ලිහිල් කරන්න.

මෙම ව්‍යායාමය දිනකට තුන් වතාවක්, වරකට 10 සිට 20 වතාවක් බැගින් නැවත නැවත කරන්න.

  • යෝගා ව්‍යායාම

ඔබේ මනස සහ ශරීරය ලිහිල් කිරීමට යෝගා වලට හැකි වේ. මානසික ආතතිය හෝ කාංසාව ලිංගික බෙලහීනතාවට හේතු විය හැකි හෝ දායක විය හැකි බැවින්, යෝගා පුහුණුවීම එම රෝග ලක්ෂණ ලිහිල් කිරීමට ඵලදායී ක්‍රමයක් විය හැකිය.

5. කටු චිකිත්සාව

කටු චිකිත්සාව යනු සාම්ප්‍රදායික චීන ඖෂධ වර්ගයක් වන අතර එමඟින් ඉඳිකටු සමට නිශ්චිත ස්ථානවල හෝ කටු ලක්ෂ්‍යවල ඇතුල් කරනු ලැබේ. කටු චිකිත්සාව ස්නායු උත්තේජනය තුළින් ක්‍රියා කරන බව විශ්වාස කරන අතර එය ස්නායු සම්ප්‍රේෂක මුදා හැරීමට බලපායි.

කටු චිකිත්සකවරයකු තෝරා ගැනීමේදී, ඉවත දැමිය හැකි ඉඳිකටු භාවිතා කරන සහ ඉඳිකටු බැහැර කිරීම හා විෂබීජහරණය සඳහා ආහාර හා ඖෂධ පරිපාලන (FDA) මාර්ගෝපදේශ අනුගමනය කරන සහතික ලත් වෛද්‍යවරයකු සොයා බැලීම ඉතා වැදගත් වේ.

6. සම්බාහනය

සම්බාහන ප්‍රතිකාර ක්‍රමයක් වන ප්‍රොස්ටැටික් සම්බාහනය (Prostatic massage) ලිංගික අප්‍රාණිකත්වය පාලනය කරගැනීම සඳහා භාවිතා කළ හැකිය. පුරස්ථි සම්බාහනය බොහෝ විට වෙනත් ප්‍රතිකාර සමඟ සංයෝජනය වේ.

පුරස්ථිති සම්බාහනය අතරතුර, ශිෂේණයට රුධිර ප්රවාහය ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා වෘත්තිකයෙකු ඉඟටිය හා අවට පටක සම්බාහනය කරයි.

සතියකට කිහිප වතාවක් සම්බාහනය කිරීමට සිදු විය හැකිය. සම්බාහන ප්‍රතිකාරය සිදු කළ යුතු වකවානුව රෝග ලක්ෂණ මත රඳා පවතී.

මේ වන විට පුරස්ථිති සම්බාහනය සහ එහි කාර්යක්ෂමතාව පිළිබඳ සීමිත අධ්‍යයන පමණක් සිදු කර ඇත. මෙම කෙටි මාර්ගෝපදේශයේ උපකාරයෙන් වෘත්තිකයෙකු සොයා ගැනීම සඳහා උපදෙස් ලබා ගන්න.

ලිංගික අප්‍රාණිකත්වය සුවකරගැනීම සඳහා ස්වාභාවික ක්‍රම සොයන පුද්ගලයින් සඳහා විවිධ විකල්ප තිබේ. ඉහත විකල්ප වලින් එකක් හෝ ඒවායේ එකතුවක් උත්සාහ කරන්න. කටු චිකිත්සාව සහ සම්බාහනය වැනි පිළියම් වයග්‍රා සහ වෙනත් සාම්ප්‍රදායික ඖෂධ සමඟ යුගලනය කළ හැකිය.

7. ලිංගික බෙල්හීනතාව මැඩ පවත්වන ආහාර පරිභෝජනය

ලිංගික අප්‍රාණිකත්වය බොහෝ විට රුධිර ප්රවාහයේ ගැටළු වලට සම්බන්ධ වේ. ඔබේ රුධිර වාහිනී සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීම එය වැළැක්වීමට සහ ප්‍රතිකාර කිරීමට ප්‍රයෝජනවත් වේ. සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් ගැනීම වැනි ජීවන රටා තේරීම් කිරීමෙන් මෙය සාක්ෂාත් කරගත හැකිය.

ලිංගික අප්‍රාණිකත්වය වර්ධනය වීමේ අවදානම අවම කර ගැනීමට මෙම සරල පියවර ගන්න:

  • ධාන්ය වර්ග, එළවළු සහ පලතුරු ආහාරයට ගැනීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.
  • රතු මස්, සම්පූර්ණ මේද සහිත කිරි සහ සැකසූ සීනි පරිභෝජනය සීමා කරන්න.
  • සීමාව ඉක්මවා මත්පැන් පානය නොකරන්න.

ඖෂධ පැළෑටි සහ අතිරේක

සමහර ඖෂධ පැළෑටි හා ස්වභාවික ආහාර සහ අතිරේක මගින් ලිංගික බෙලහීනතාවට වලට ප්‍රතිකාර කරන බව පෙන්වා දී ඇත.

  • වියළි මිදි
  • කළු තල්
  • දූරියන්
  • වැල් පෙනෙල

ලිංගික අප්‍රාණිකත්වය වැඩි කළ හැකි අවදානම් සාධක

ලිංගික අප්‍රාණිකත්වය වර්ධනය වීමේ සම්භාවිතාව වැඩි කරන බොහෝ අවදානම් සාධක තිබේ. මෙම අවදානම් සාධක බොහෝ විට රුධිර ප්‍රවාහය හා සංසරණයට සම්බන්ධ වේ. වෙනත් අවදානම් සාධක වලට අනතුරු හා තුවාල ඇතුළත් විය හැකිය.

මෙම තත්වය සඳහා එක් වැදගත් අවදානම් සාධකයක් වන්නේ වයස වැඩි වීමයි. වයසට යාමත් සමඟ, ශිෂේණය ප්‍රාණවත් වීම හෝ ප්‍රාණවත් බව පවත්වාගැනීම වඩා දුෂ්කර බව ඔබට පෙනී යා හැකිය.

ශිෂේණය සෘජු වීම සඳහා භාහිර උත්තේජනයක් අවශ්ය විය හැකි බව ද රෝගියාට පෙනෙනු ඇත.

ලිංගික බෙලහීනතාවයේ වෙනත් අවදානම් සාධක:

  • හෘද රෝග හෝ දියවැඩියාව වැනි වෛද්‍යමය තත්වයක් තිබීම
  • කාංසාව හෝ මානසික අවපීඩනය වැනි මානසික තත්වයක් තිබීම
  • අධික තරබාරුකම, විශේෂයෙන් තරබාරුකම
  • ශ්‍රෝණි ප්‍රදේශයට තුවාල වීම හෝ ශල්‍යකර්මයක් කිරීම
  • විෂාදනාශක හෝ රුධිර පීඩන ඖෂධ වැනි ඇතැම් ඖෂධ ගැනීම
  • නිශ්චිත වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීම, පිළිකා සඳහා එවැනි විකිරණ ප්‍රතිකාර
  • දුම්කොළ නිෂ්පාදන, ඖෂධ හෝ මධ්‍යසාර භාවිතා කිරීම

බොහෝ අවස්ථාවලදී, ඔබට ලිගොක අප්‍රාණිකත්වය පාලනය කරගත හැකිය. බොහෝ ඖෂධ සහ ප්‍රතිකාර ලබා ගත හැකිය. වැකුම් පොම්ප වැනි සමහර උපාංගවලට ඔබේ රෝග ලක්ෂණ තාවකාලිකව කළමනාකරණය කර ගැනීමට හැකි වන අතර එමඟින් ඔබට දිගටම ලිංගික සංසර්ගයේ යෙදිය හැකිය.

ඔබේ ප්‍රතිකාර සැලැස්ම රඳා පවතින්නේ ඔබේ ලිංගික බෙලහීනතා තත්වයේ  බරපතලකම සහ එය නිශ්චිත සෞඛ්‍ය තත්වයක් නිසාද යන්න ඇතුළු විවිධ සාධක මතය. එක් එක් වර්ගයේ ප්‍රතිකාර හා සම්බන්ධ ප්‍රතිලාභ සහ අවදානම් පැහැදිලි කිරීමට ඔබේ වෛද්‍යවරයා ඔබ සමඟ සමීපව කටයුතු කරනු ඇත.

ශිෂ්ණය අප්‍රාණික වීම බහුල මෙන්ම පොදු තත්වයක් බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. ඔබ ඉහත රෝග ලක්ෂණ අත්විඳින්නේ නම්, හැකි ඉක්මනින් ඒවා ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කළ යුතුය. එමගින් ඔවුන්ට මූලික හේතු බැහැර කර ප්‍රතිකාර සැලැස්මක් ආරම්භ කළ හැකිය.

ලිංගික අප්‍රාණිකත්වය ඇතිවීමෙන් වැළකීම

ශිෂ්ණය අප්‍රාණික වීම වැළැක්වීම සඳහා ඔබට ගත හැකි පියවර කිහිපයක් තිබේ. මෙම පියවරයන්ගෙන් බොහොමයක් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් සිදු කරයි. එමනිසා, ඒවා එය වැළැක්වීමට පමණක් නොව, ඔබේ සමස්ත සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමටද හොඳය.

ලිංගික අප්‍රාණිකත්වය වැළැක්වීමට පහත උපදෙස් අනුගමනය කරන්න:

  • හෘද රෝග සහ දියවැඩියාව වැනි වෛද්‍ය තත්වයන් පාලනය කරගන්න.
  • නිතිපතා ව්‍යායාම ලබා ගැනීමට වග බලා ගන්න.
  • නිරෝගී බරක් පවත්වා ගන්න.
  • සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් ගැනීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.
  • මානසික ආතතිය අඩු කිරීමට හෝ කළමනාකරණය කිරීමට ක්‍රම සොයන්න.
  • ඔබ කාංසාව හෝ මානසික අවපීඩනය අත්විඳින්නේ නම් උදව් පතන්න.
  • දුම්පානය නතර කරන්න.
  • මධ්‍යස්ථව පමණක් මත්පැන් භාවිතා කරන්න.
  • ඔබේ වෛද්‍යවරයා විසින් නිර්දේශ කර නොමැති ඖෂධ භාවිතා කිරීමෙන් වළකින්න.

ඔබේ නිතිපතා වෛද්‍ය පරීක්‍ෂා කිරීම් දිගටම කරගෙන යාමටද ඔබ වග බලා ගත යුතුය. ඔබේ රුධිර පීඩනය සහ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම වැනි වැදගත් සායනික මිනුම් ඔබේ වෛද්‍යවරයා විසින් නිරීක්ෂණය කරනු ඇත. ලිංගික බෙලහීනතාවට  හේතු විය හැකි තත්වයන් කල්තියා හඳුනා ගැනීම සහ ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා මෙය උපකාරී වේ.

මූලාශ්‍ර: healthline.com, thecolombopost.net

 

*theAsianparent Sri Lanka හි පල කරනු ලබන ලිපි ජාත්‍යන්තර ප්‍රකාශන හිමිකම් නීති මගින් ආරක්ෂා කර ඇත. ඔබ මෙම ලිපිය theAsianparent Sri Lanka හි අවසරයකින් තොරව පිටපත් කිරීම හෝ භාවිතා කිරීම කරන්නේ නම් ඔබට එරෙහිව මෙම නීති යටතේ නඩු පැවරිය හැකිය.

Written by

Niloufer Perera