සහකරුට අනියම් සම්බන්ධයක් ඇති බව මම දැන ගතිමි. මා කුමක් කළ යුතුද?

සහකරුට අනියම් සම්බන්ධයක් ඇති බව මම දැන ගතිමි. මා කුමක් කළ යුතුද?

සහකරුට අනියම් සබඳතාවක් ඇති බව දැනගත් විට හදවත පැලෙන තරම් දුකක් දැනෙන්නට ඇති. ඔබට වරද පටවා නොගෙන එම තත්වයට මුහුණ දිය හැකි ආකාර 7ක්

ඔහුගේ හෝ ඇයගේ දවසේ භාගයක් කාර්යාලයේ ගත කරන අතර ස්වාභාවිකවම ඔහුගේ/ඇයගේ සගයන් සමඟ මිත්‍රත්වයක් ඇති කර ගනී.  ඔබේ සහකරුට අනියම් සම්බන්ධයක්ඇතිකරගත හැකි බව ඔබ කිසි සේත්ම විශ්වාස නොකරයි.

රැකියා ස්ථානයේ  සහකරු හෝ සහකාරිය සමඟ ඇති සම්බන්ධතාවය මදක් තීව්‍ර වන අතර එය කිසිදු ප්‍රේම සම්බන්ධයක් හෝ ලිංගික සම්බන්ධතාවයක් නොමැති විවාහයක් මෙන් පෙනේ.

දිගු වේලාවක් වැඩ කිරීමෙන් පසු, ඔහු/ඇය නිවසට පැමිණි පසු රැකියා ස්ථනයෙන් නිවසේ පරිසරයට මාරු වේ.

දැන් පවුල කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට අවශ්‍ය වන අතර, ඔහු/ඇය වැඩ කරමින් සිටින නවතම ව්‍යාපෘතිය පිළිබඳ සියලු විස්තර වෙනදා මෙන් නිවසේ සහකරුට සමඟ බෙදා නොගැනේ.

ඊට අමතරව, ඔබේ දරුවාගේ පාසලේ ඉගෙනුම් වැඩ, හෝ ඉක්මනින් ගෙවිය යුතු බිල්පත් හෝ ඔබ තවම සැලසුම් කර නොමැති ඔබේ සහකරුගේ ඉදිරි උපන්දින සාදය වැනි වෙනත් දේ ගැන ඔබට නිවසේදී අවධානය යොමු කළ යුතුය.

කෙසේ වෙතත්, කාර්යාලීය දේශපාලනය සහ රැකියාව ආශ්‍රිත වෙනත් ගැටළු පිළිබඳව සියල්ල දන්නා කාර්යාල සගයෙකු සමඟ ඔබට අවශ්‍ය සහාය, උපදෙස් හෝ සරලව ඇහුම්කන් දීම සඳහා වුවත් විවෘතව යැපීම ඔබට පහසු කාර්‍යයකි.

ඔබ දේවල් කිසි සේත් සැක නොකරන මුත් ඔබ්ත් නොදැනුවත්වම දේවල් දුරදිග ගොස් ඇති සෙයකි.

තම සහකරුට අනියම් සම්බන්ධයක්ඇති බව දැන ගැනීම ඉතාමත් කනගාටුදායක විය හැකිය.

මෙම ඉඟි ඔබට එම අනපේක්ෂිත තත්වය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට ප්‍රායෝගික පියවර ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත.

සහකරුට අනියම් සම්බන්ධයක්ඇති බව දැනගත් විට ඔබ ක්‍රියා කළ යුත්තේ කෙසේද?

1. ඔබට යම් කාලයක් අරගන්න.

එවැනි කම්පන සහගත ප්‍රවෘත්තියක් සොයා ගැනීමෙන් ඔබට කෝපයක් හා වේදනාවක් දැනිය හැකිය.

විශ්වාසදායක මිතුරන්ගෙන්, පවුලේ සාමාජිකයන්ගෙන් සහය ලබා ගන්න.

නැතිනම් පුහුණු සබඳතා උපදේශකවරයකු සමඟ කතා කරන්න.

2. ඔබේ සහකරු සමඟ කතා කරන්න.

ඔබේ සහකරු සමඟ සම්බන්ධතාවය ගැන සන්නිවේදනය කිරීම වේදනාකාරී දෙයක් බව දැනුනත්, ඔබට ප්‍රශ්න ඇසීම වැදගත් වන අතර එවිට සිදුවී ඇති දේ හරියටම තක්සේරු කළ හැකිය.

ඔබට බාධා නොවන, කතා කිරීමට පෞද්ගලිකව සුදුසු තැනක් සොයා ගන්න.

ඔබට එකට කතා කිරීමට සුදානම් නැතිනම් ඔබට සම්බන්ධතා උපදේශනය සලකා බැලීමට අවශ්‍ය විය හැකිය.

එහිදී ඔබට කරුණු සාකච්ඡා කිරීමට ආරක්ෂිත සහ රහස්‍ය ඉඩක් ඇත.

3. ඔබේ සහකරු පවසන දේ මැදට කඩා පැනීමෙන් වළකින්න. සහකරුට අනියම් සම්බන්ධයක් 

ප්‍රතිචාර දැක්වීමට පෙර ඔහුට / ඇයට තම කතාව අවසන් කිරීමට ඉඩ දෙන්න.

ඔබ නිසැකවම කම්පනයට හා කලබලයට පත් වනු ඇත. නමුත් කෑ ගැසීමට හෝ කාමරයෙන් පිටතට නොයෑමට උත්සාහ කරන්න.

4. කොතරම් වේදනාකාරී වුවත් සත්‍යය පැවසීමට ඔබේ සහකරුගෙන් ඉල්ලා සිටින්න. 

මුල පටන් බොරු කීවහොත්, පසුව දේවල් සමතයකට පත් කිරීමටත්, විශ්වාසය යළි තහවුරු කරගැනීමත් අභියෝගයක් වනු ඇත.

සහකරුට අනියම් සම්බන්ධයක්

5. ඔබට අවශ්‍ය නම් ප්‍රශ්න අසන්න. සහකරුට අනියම් සම්බන්ධයක් 

නමුත් කරුණු කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

නිදසුනක් වශයෙන්, සම්බන්ධතාවය කොපමණ කාලයක් පැවතුනේද සහ ඔබේ සහකරුට දැන් සිදුවීමට අවශ්‍ය කුමක්දැයි ඔබ ඇසිය හැකිය.

බොහෝ මිනිසුන්ගේ වඩාත්ම හදිසි ප්‍රශ්නය වන්නේ 'ඇයි?' නමුත් සමහර විට හවුල්කරුවෙකුට මෙය වහාම ඔබට පැවසිය නොහැකි අතර කාලයත් සමඟ ඔහුගේ/ඇයගේ ඉදිරි දර්ශනය බොහෝ  විට වෙනස් වනු ඇත.

'ඔවුන් මට වඩා නිදියහනේ සෙල්ලක්කරද?' වැනි ප්‍රශ්න ඇසීමෙන් වළකින්න.

ඔබට පසුව මෙවැනි දෙයක් ගැන කතා කිරීමට අවශ්‍ය විය හැකිය.

නමුත් පළමුව කරුණු තහවුරු කරගැනීම වඩා හොඳය.

6. වහාම ඔබේ සහකරුට,  හෝ සහකරුගේ අනියම් සහකරුට හෝ සහකාරියට හෝ ඔබටම හෝ දොස් පැවරීමෙන් වළකින්න.

ඔබේ සහකරුට අපහාසයක් කිරීමට හෝ ඔවුන්ගේ සහකරුගේ නම් හදන්නට පෙළඹවීමක් පෙනෙන්නට තිබුණත්, මෙය බොහෝ විට සත්‍ය අවබෝධයට ඇති මග අහුරයි.

ඔබත් ඔබටම දොස් පවරාගැනීමට විරුද්ධ විය යුතුය. ඔබේම කෙටි අඩුපාඩු මෙම සම්බන්ධතාවයට හේතු වී ඇත්දැයි ඔබ කල්පනා කළ හැකිය.

නමුත් ඔබ දෙදෙනාම ඔබේ සම්බන්ධතාවයට වගකිව යුතු අතර, ඔබේ සහකරුගේ තේරීම් වලට ඔබට කිසි විටෙකත් වගකිව නොහැක.

ප්‍රේම සම්බන්ධයක් කිසි විටෙකත් විශ්වාසවන්ත සහකරුවෙකුගේ 'වරදක්' විය නොහැකිය.

7. ඔබට ඊළඟට සිදුවීමට අවශ්‍ය දේ ගැන සිතීමට කාලය ගන්න.

ඔබ කරුණු තහවුරු කළ පසු, ඔබේ සහකරු සම්බන්ධතාවය අවසන් කර ඔබේ සම්බන්ධතාවයට නැවත කැපවීමට තීරණය කරන්නේ නම්, විනිශ්චය කිරීමට ඉක්මන් වන්න එපා.

හස්බන්ඩ් දාලා ගියා

විශ්වාසය කඩකිරීමට ඔබට සමාව දිය හැකිද යන්න පිළිබඳව ඔබ සිතා බැලිය යුතු අතර එම තීරණය ගැනීමට අවශ්‍ය සියලු තොරතුරු ඔබ සතුව නොමැති විය හැකිය.

සම්බන්ධතාවයේ හේතු කථා කිරීමෙන් හා තහවුරු කිරීමෙන් පසුව පමණක් ඔබට තීරණය කළ හැකිය.

කෙසේ වෙතත්, ඔබ ඔබේ සහකරු සමඟ වැඩ කිරීමට කැමති බවත් මෙය සිදුවීමට හේතුව තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කළ හැකි බවත් ඔබට පැවසිය හැකිය.

මෙම අවස්ථාවෙහිදී, ඔබගේ ඊළඟ පියවර තීරණය කිරීම සඳහා ඔබ දෙදෙනා සමඟ වැඩ කළ හැකි සම්බන්ධතා උපදේශකයෙකු සමඟ කතා කිරීම ඔබට ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය.

අනියම් සබඳතා වලට හේතු රාශියක් ඇති අතර ඒවා සිදුවන්නේ ප්‍රීතිමත් සබඳතාවලදී මෙන්ම ගැටළු ඇති වූ ස්ථානවලද ඇති විය හැකිය.

ඔබේ සහකරු ඔබට පවසන දේට ඇහුම්කන් දෙන්න. ඇය හෝ ඔහු ඔබට පවසන දේ ඔබ සැමවිටම විශ්වාස කළ දේ සමඟ නොගැලපේ නම් උපකල්පන නොකිරීමට උත්සාහ කරන්න.

භාහිර උපදේශණ සේවාවක සහය පතන්න

ප්‍රේම සම්බන්ධයකින් පසු කටයුතු කිරීම ඉතා හුදෙකලා හා වේදනාකාරී බවක් දැනිය හැකිය - මෙන්න අපි ඔබට සහාය විය හැකි ආකාරය:

සහකරුට අනියම් සම්බන්ධයක්

  • සම්බන්ධතා උපදේශනය ගැන සොයා බලන්න
  • ඔබේ ප්‍රාදේශීය සම්බන්ධතාවය අමතන්න.

මූලාශ්‍ර: relate.org.uk

*theAsianparent Sri Lanka හි පල කරනු ලබන ලිපි ජාත්‍යන්තර ප්‍රකාශන හිමිකම් නීති මගින් ආරක්ෂා කර ඇත. ඔබ මෙම ලිපිය theAsianparent Sri Lanka හි අවසරයකින් තොරව පිටපත් කිරීම හෝ භාවිතා කිරීම කරන්නේ නම් ඔබට එරෙහිව මෙම නීති යටතේ නඩු පැවරිය හැකිය.

 

Written by

Niloufer Perera

කතන්දර ලිපි