ශාරීරික සුවතාව

ශාරීරික සුවතාව

ශාරීරික සුවතාව බර අඩුකර ගැනීම අද කොයිකාගෙත් හීනයක් වෙලා. ලස්සන පෞරුෂයකට හිමිකම් කීම, සිරුරේ හැඩය රැකගැනීම අපි කාගේත් බලාපොරොත්තුවයි. ඔබ ඉන්නෙ හරි තැන. මෙතනින් පටන් ගමු. අපේ ලිපි තුලින් ඔබට නිරෝගී සහ ලස්සන ගමනකට මුල පුරන්නට පුළුවන්.
වරින් වර නිරාහාරව සිටීම/Intermittent Fasting තුළින් බර අඩු කරගනිමු
දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු කෙස් හැලීම වැළැක්වීමට නිවසේදීම කල හැකි අපූරු සත්කාර 6ක්
Vaginal Douching: Harmful Or Healthy?
ඔබ දැන සිටිය යුතු ජිවිත කාලය තුල සිදුවෙන ඔබේ යෝනියේ වෙනස්වීම්
ඔටිසම් රෝග තත්වය ඇති දරුවන්ට නොදිය යුතු ආහාර
කිලෝ 82 ක සිරුර හැඩැති සිරුරක් කරගත් මවකගේ අපූරු අන්දරය
ඔසප් දවස් වලට ඇඟටත් ලේසි, පර්ස් එකටත් වාසි, සෞඛ්‍යටත් හිතකර ඔසප් කෝප්පය ( Menstrual Cup)
අසාඩ් ඛාන් රාවෝ දැනටමත් ක්‍රිකට් ක්‍රීඩාවට උනන්දුවක් දක්වන හැඩයි!
තම්පලා-අධික ඔසප් මැඩලන, මළ බද්ධය වලකන, රක් පිත් රෝග සමනය කරන දිව්‍ය පැළෑටියක් ගැන තතු
පිහිනීම යනු ගර්භණි අවධියේදී කිරීමට සුදුසුම ව්‍යායාමයක් බව ඔබ දන්නවාද?
අත්තම්මා බයික් එකේ ඇවිත් බස් එකේ වැඩිහිටි නිවාසයට ගිය කතාව
කාර්‍යබහුල මව්වරුන්ට ඉතා පහසු ව්‍යායාම සදහා ඉගි 5 ක්