ශාරීරික සුවතාව

ශාරීරික සුවතාව බර අඩුකර ගැනීම අද කොයිකාගෙත් හීනයක් වෙලා. ලස්සන පෞරුෂයකට හිමිකම් කීම, සිරුරේ හැඩය රැකගැනීම අපි කාගේත් බලාපොරොත්තුවයි. ඔබ ඉන්නෙ හරි තැන. මෙතනින් පටන් ගමු. අපේ ලිපි තුලින් ඔබට නිරෝගී සහ ලස්සන ගමනකට මුල පුරන්නට පුළුවන්.
පිහිනීම යනු ගර්භණි අවධියේදී කිරීමට සුදුසුම ව්‍යායාමයක් බව ඔබ දන්නවාද?
අත්තම්මා බයික් එකේ ඇවිත් බස් එකේ වැඩිහිටි නිවාසයට ගිය කතාව
කාර්‍යබහුල මව්වරුන්ට ඉතා පහසු ව්‍යායාම සදහා ඉගි 5 ක්
සති 32කින් කිලෝ 30ක් අඩු කරගත් මවකගේ සත්‍ය කථාව
මැදිවියේ සිටියත් පෙනුමෙන් ඇයට අවුරුදු 20ක් වගෙයි. රහස දැනගන්න කැමතිද?
උදේට ඇවිදීම ඔබේ පවුලේ සෞක්‍යයට මෙතරම් දෙයක් කරනවා කීවොත් ඔබ මවිත වේවි!
දරුවන්ට පිහිනීමට ඉගැන්විය යුත්තේ ඇයි?
Real mum speaks: How I lost more than 25 kilos without gymming