theAsianparent Sri Lanka Logo
theAsianparent Sri Lanka Logo
EnglishSinhala
  • Covid-19
  • මව්පදවිය
    • ගැබ්ගැනීම
    • ගර්භණී අවදිය
    • දරු ප්‍රසූතිය
    • මව්කිරි දීම
  • දරුවාගේ වයස් සහ සංධිස්ථාන
    • ළදරු අවදිය (වයස මාස 12 ට අඩු)
    • මුල් ළමා අවදිය (අවු 1ත් 3ත් අතර)
    • පෙර පාසැල් අවදිය (අවු 3ත් 5ත් අතර)
    • ළමා අවදිය (අවු 5ත් 12ත් අතර)
    • නව යොවුන් අවදිය (අවු 12ත් 19ත් අතර)
  • මාපිය දැනුම
    • විවාහය හා පවුල් ජීවිතය
    • ලිංගික දැනුම
    • දෙමාපියන්ට උපදෙස්
  • සෞඛ්‍යය
    • එන්නත්
    • දේශීය බෙහෙත් ක්‍රම
    • රෝග සහ අසාත්මිකතා
    • හදිසි අනතුරු හා ප්‍රථමාධාර
    • මානසික ගැටළු
    • ව්‍යායාම
    • සුවතාව
  • ජීවන රටා
    • ආහාර සැලසුම්
    • පෝෂ්‍යදායි ආහාර රටා
    • කෑම වට්ටෝරු
  • අධ්‍යාපනය
    • පෙර පාසැල්
    • පහ වසර
    • ද්විතීක අධ්‍යාපනය
  • ආහාර සහ පෝෂණය

කඩල විත් වෙජිමික්ස් for baby

1 අවම කියවීම
කඩල විත් වෙජිමික්ස් for babyකඩල විත් වෙජිමික්ස් for baby

සාමාන්‍යයෙන් කඩල පෝෂණය අතින් ඉහල ආහාරයක්, එහි පෝෂ්‍ය ගුණය ඉහල නංවන්න පුලුවන්. අපි කඩල තෙම්පරාදුවට එළවළු ටිකක් එකතු කරලා බලමුද ?

සාමාන්‍යයෙන් කඩල (chickpea) පෝෂණය අතින් ඉහල ආහාරයක්, එහි පෝෂ්‍ය ගුණය ඉහල නංවන්න පුලුවන්. අපි chickpea තෙම්පරාදුවට එළවළු ටිකක් එකතු කරලා බලමුද ?

අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය:

තම්බාගත් කඩල කෝප්පයක්

සිහින්ව ලියාගත් කැරට් මේස හැදි දෙකක්

සිහින්ව ලියාගත් බෝංචි මේස හැදි දෙකක්

සිහින්ව ලියාගත් ගෝවා මේස හැදි දෙකක්

සිහින්ව ලියාගත් ලීක්ස්  මේස හැදි දෙකක්

සිහින්ව ලියාගත් ලූණු හා කරපිංචා

අබ ස්වල්පයක් ( දරුවාට ඔබ ලබා දෙන්නේ නම් පමණක්

රස අනුව ලූණු

පොල්තෙල්

සාදන ක්‍රමය

• තෙල් ටිකක් ලිප තබා රත් වු පසු එයට අබ යොදා එය පුපුරන විට ලූණු හා කරපිංචා එකතු කරන්න.

• ලූණු හා කරපිංචා රන්වන් පාට වෙන විට එයට එළවළු ටික එකතු කර හොදින් තැම්බෙන්න හරින්න.

• ඉන්පසු කඩල එකතු කර රස අනුව ලුණු එකතු කර ගන්න.

මේ සුවදවත් රසවත් ආහාරය ඔබේ පොඩ්ඩාට පිළිගන්වන්න.

සහයෝගිතාකරුවන්ගේ ලිපි
දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු ලිංගිකව එක්වීම? ඔව්! අපි ඒ ගැන කතා කරමු
දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු ලිංගිකව එක්වීම? ඔව්! අපි ඒ ගැන කතා කරමු
5 seemingly harmless signs and symptoms that are not so innocent
5 seemingly harmless signs and symptoms that are not so innocent

 

img
Written by

Nadeesha Lakmini

  • Home
  • /
  • ආහාර සහ පෝෂණය
  • /
  • කඩල විත් වෙජිමික්ස් for baby
බෙදාගන්න :
  • පොඩ්ඩන් කන්න කැමති බිත්තර පීසා!

    පොඩ්ඩන් කන්න කැමති බිත්තර පීසා!

  • කාර්‍යබහුල මව්වරුන්ට හදන්න පහසු කරි පේස්ට් recipe එකක්

    කාර්‍යබහුල මව්වරුන්ට හදන්න පහසු කරි පේස්ට් recipe එකක්

  • පොඩ්ඩන් කන්න කැමති බිත්තර පීසා!

    පොඩ්ඩන් කන්න කැමති බිත්තර පීසා!

  • කාර්‍යබහුල මව්වරුන්ට හදන්න පහසු කරි පේස්ට් recipe එකක්

    කාර්‍යබහුල මව්වරුන්ට හදන්න පහසු කරි පේස්ට් recipe එකක්

ඔබේ ගර්භණී අවදිය ගැනත්, වැඩෙන දරුවන් ගැනත් අඛණ්ඩව දැනුවත් වන්න!
  • මව්පදවිය
    • ගැබ්ගැනීම
    • ගර්භණී අවදිය
    • මව්කිරි දීම
  • දරුවාගේ වයස් සහ සංධිස්ථාන
    • ළදරු අවදිය (වයස මාස 12 ට අඩු)
    • මුල් ළමා අවදිය (අවු 1ත් 3ත් අතර)
    • පෙර පාසැල් අවදිය (අවු 3ත් 5ත් අතර)
    • නව යොවුන් අවදිය (අවු 12ත් 19ත් අතර)
  • අධ්‍යාපනය
    • ප්‍රාථමික අධ්‍යාපනය
    • පහ වසර
  • සෞඛ්‍යය
    • රෝග සහ අසාත්මිකතා
    • දේශීය බෙහෙත් ක්‍රම
    • එන්නත්
    • මානසික ගැටළු
    • ආහාර සහ පෝෂණය
  • ජීවන රටා
    • විවාහය හා පවුල් ජීවිතය
    • ලිංගික දැනුම
    • කෑම වට්ටෝරු
    • මූල්‍ය
    • විලාසිතා හා රූපලාවන්‍ය
    • ජනප්‍රිය තරු
    • විවේකය සහ සංචාරය
  • තව
    • TAP Community
    • අප හරහා ඔබේ දැන්වීම් පළකරගන්න
    • අප හා සම්බන්ධ වෙන්න
    • Become a Contributor


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2022. All rights reserved
අපි පිලිබඳ විස්තර|කණ්ඩායම |රහස්‍ය භාවය පිලිබඳ ප්‍රතිපත්තිය |නිතී හා රෙගුලාසි |Sitemap HTML

We use cookies to ensure you get the best experience. Learn MoreOk, Got it

We use cookies to ensure you get the best experience. Learn MoreOk, Got it