හිසකෙස් වලට පොල්තෙල් සත්කාර කිරීම ගැන ඔබ වැඩිදුර දන්නේ නැතුව ඇති. එහෙත් ‌පොල්තෙල් කියන්නේ හිස‌‌කෙස්  වලට විශ්මිත ගුණ ‌දෙන අපූරු ඔසුවක්. ඒ නිසාම ‌පොල්‌තෙල් වලින් ඔබගේ හිසකෙස් වලට කරන්න පුළුවන් සත්කාර කිහිපයක් අපි අද ‌ගෙන එනවා.

නිරෝගී කෙස් කළඹක් ඇත්තටම අපි කාගෙත් හීනයක් නේද? ඔබේ හිස කෙස් බෙල්ල ලඟටද, ඉන ලඟටද, දණ හිස ලඟටද එහෙමත් නැත්තම් දෙපතුල ලගටම දිගද? කොණ්ඩේ කොච්චර දිගු වුනත් නිරෝගීකමක් නැත්තම් එහි ඵලක් නැහැ .

හිසකෙස් සම්බන්ධයෙන් බොහෝ ගැටළු තියෙනවා. අකලට හිස කෙස් වැටීම, අව පැහැ ගැනීම, වියලි බව, හිස් හොරි , උකුණන්  ඔය වගේ බොහොමයක් හේතු නිසා අද අපේ හිසකෙස් නිරෝගී නැහැ. ඒ නිසා හිසකෙස් වලට ලස්සන ‌පෙනුමක් ලැබෙන්‌නෙත් නැහැ. අවලස්සන ‌කෙස් කළඹක් ඔබේ රුව යටපත් කරනවා.

අපි අද කතා කරන්න යන්නේ අපේ කෙස් වල නිරෝගීතාවයට ගොඩාක් වැදගත් වෙන කොණ්ඩෙට පොල්තෙල් සත්කාර කිරීම  ගැනයි. 

 පොල්තෙල් වල ගුණ

• පොල් තෙල් වල අඩංගු  Lauric අම්ලය හිස කෙස් වලට අවශ්‍ය ප්‍රෝටීන් ලබා දෙනවා. ඒ වගේම හිස කෙස් මුල් ආරක්ෂා කිරීමටත් සහ හිස කෙස් කැඩී යාම වැළැක්වීමටත් උපකාර කරනවා.
• පොල් තෙල්වල  ප්‍රතිඔක්සිකාරක අඩංගුයි. ඒවා හිසකෙස් වැවීම වර්ධනය කර ගැනීමට සහ සෞඛ්‍ය තත්වය ඉහල නංවනවා.
• මේ පොල් තෙල් වල ප්‍රති-දිලීර හා ප්‍රති-බැක්ටීරියා අම්ල අඩංගුයි.

            එය ඔබේ හිසකෙස් හා හිස්කබලේ රෝග සුව කර, පෝෂණය කිරීම සඳහා උපකාරී වෙනවා.

• පොල් තෙල් ස්වභාවික හිස කෙස් තෙත් කාරකයක් ද වෙනවා.

හිසකෙස් වලට පොල්තෙල් සත්කාර

පිරිසිදු පොල්තෙල් හිස ගල්වා සම්බාහනය කරන්න. පැය කිහිපයකට පසු හිස කෙස් සෝදන්න.

මෙය නිතර කිරිමෙන් ඔබට නිරෝගී ලස්සන හිසකෙස් කළඹක් ලබාගන්න පුළුවන්.

ඒ වගේම අපි අද ඔබ වෙත ඉදිරිපත් කරන පොල්තෙල් අඩංගු මේ සත්කාරත් උත්සහ කරලා බලන්නකෝ.

• ෂැම්පු කර වියළා ගත් හිස්කෙස් මතට මදක් රත් කල පොල්තෙල් යොදන්න. ඉන්පසු හිස කෙස් හොදින් පීරන්න.

         පැයක් පමණ හිසකෙස් රෙදි කැබැල්ලකින් හෝ ෂවර් කැප් එකකින් ආවරණය කර තබා ෂැම්පු යොදා සෝදන්න.

          හිස කෙස් වැටීම සදහා මෙය ප්‍රතිඵලදායකයි.

• පිරිසිදු පොල්තෙල් මේස හැඳි දෙකකට හොදින් ගසා ගත් බිත්තරයක් හා මීපැණි මේස හැන්දක් මිශ්‍ර කර ගන්න.

           එම මිශ්‍රණය හිසකෙස් මත ආලේප කර පැයකට පසු ෂැම්පු යොදා පිරිසිදු කරන්න. හිසකෙස් වල තෙත්බව ආරක්ෂා කර සිනිදු බවක් ලබාදෙයි.

• පොල්තෙල් කෝප්ප භාගයක් භාජනයක දමා රත් කරන්න.එයට කරපිංචා කොළ කොළ කිහිපයක් එකතු කර මද ගින්නේ රත් කරන්න.

          කරපිංචා කළු වන විට ලිපෙන් බා නිමෙන්න තබන්න. ඉන්පසු හිසගල්වන්න. මෙය නිතර කිරීමෙන් හිස කෙස් වැටීම පාලනය වෙනවා.

• කෝමාරිකා යුෂ  සහ පොල් තෙල් හොඳින් මිශ්‍ර කර ඔබේ හිස කෙස් මත  ආලේප කරන්න. පැයකට පසු සෝදා හරින්න. ඉස්සොරි ඉවත් කරගන්න මෙය හොද ප්‍රතිකර්මයක් වෙනවා.
• පොල් තෙල් සහ ඔලිව් තෙල් රත් කර හිසකෙස් වල ආලේප කරන්න. උණු වතුරේ පොඟවා ජලය මිරිකා හැර ගත් තුවායකින් ඔබේ කොණ්ඩය ආවරණය කරන්න. පැයකට  පසු ෂැම්පු යොදා සෝදා හරින්න. වියළි හිසකෙස් සඳහා මෙය සුදුසු ප්‍රතිකාරයකි.

• පිරිසිදු පොල්තෙල් මේස හැඳි දෙකකට හොදින් ගසා ගත් බිත්තරයක් හා කොට්ටම්බා තෙල් මේස හැඳි පහක් එක්කර මිශ්‍ර කරගන්න.

         මෙම ආලේපන  හිසකෙස් මත හොඳින් ආලේප කර සම්භාහනය කර පැයක් පමණ තිබෙන්න හරින්න.

          ඉන්පසු ෂැම්පු යොදා හිසකෙස් සෝදා පිරිසිදු කර ගන්න. ශක්තිමත් කෙස් කළඹක් සදහා ඔබට මෙම ආලේපන නිතර භාවිතා කරන්න පුළුවන්.

හිසකෙස් වලට පොල්තෙල් සත්කාර තව දුරටත්

• මුගුණුවැන්න කොළ, මරතෝණ්ඩි කොළ හා කරපිංචා කොළ සම පමණට ගෙන එයට ,නෙල්ලි ගෙඩි කිහිපයක් දමා අඹරා පේස්ට් එකක් හදාගන්න.

           දැන් භාජනයක් ලිප තබා ඔබට අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට එයට පොල් තෙල් එකතු කර එය රත්වීගෙන එන විට කලින් සකසා ගත් පේස්ට් එක පොල්තෙල් වලට එකතු කරගන්න.  දැන් එය ලිපෙහි මද ගින්නේ තබා පේස්ට් එක  කළු පැහැයට හැරෙනවාත් සමඟම ලිපෙන් බා නිවෙන්නට හරින්න.

           ඉන්පසු හිසකෙස් වල ගල්වන්න. ලස්සන නිරෝගී කෙස් කළඹක් සදහා මෙය නියම සත්කාරයකි.

• පොල්තෙල්වලට  උළුහාල් එක් කර හිස ගැල්වීමෙන් හිස කෙස් හොදින් වර්ධනය වෙනවා
• පොල්තෙල් මේස හැඳි දෙකකට එඬරු තෙල් මේස හැන්දක් හා විටමින් E කරලක් එක්කර මදක් රත් කර නිවෙන්න තබන්න.

          ඒ අතර තුර ඔබේ හිසකෙස් වල කෝමාරිකා යුෂ ආලේප කරන්න. පසුව තෙල් මිශ්‍රණයද ආලේප කර ෂවර් කැප් එකක් දමා හෝ රෙදි කඩකින් ආවරණය කර පැය                          කිහිපයක් තබා සෝදා හරින්න. සුන්දර කෙස් කළඹක් ඔබට ලබාගන්න පුළුවන්.

• බදුනක් ලිපතබා එයට පොල්තෙල් ,වදමල් කොළ ,මල් එකතුකර මද ගින්දරේ හිදෙන්නට තබන්න.හොදින් තෙල් හිදුනු පසු පෙරා ගන්න. හොදින් හිසකෙස් හා හිස් කබලේ ආලේප කරන්න. වියළි හිස කෙස් සදහා කදිමයි. බෝතලයක් අසුරා දිනපතා භාවිතා කරන්නත් පුළුවන්.

• පොල්තෙල් තේ හැඳි දෙකකට, කොට්ටම්බා තෙල් මේස හැඳි දෙකක් මිශ්‍ර කර කෝමාරිකා යුෂ ගැල්වු හිසකෙස් මත ආලේප කරන්න.

          ඉන්පසු උණු ජලයෙන් පොඟවා ජලය මිරිකා ගත් තුවායකින් හිස ආවරණය කර තබා ෂැම්පු කර සෝදන්න. ඔබට නිරෝගී කෙස් කළඹක් ලබා ගන්න පුළුවන්.

• කෝමාරිකා මදය සුරා ගකත් යුෂ  මේස හැදි 05ක් , පොල්තෙල් මේස හැදි 03ක් සමග පැණි මේස හැදි දෙකක් මිශ්‍ර කරගන්න.

          ඒවා හොදින් මිශ්‍ර කර හිසකෙස් වල ගල්වා හොදින් සම්බාහනය කර විනාඩි 40 කට පසු සෝදන්න. ඔබගේ හිසකෙස් වලට පෝෂණය ලබාදෙන්න පුළුවන්.

සුන්දර ‌කෙස් කළඹක්

ඔබත් මේ නිවසේ කළ හැකි පහසු සත්කාර උත්සහ කර බලන්න. ඔබට සුන්දර නිරෝගී ‌කෙස් කළඹක් ලබාගන්න පුළුවන්.

ඔබට ලැබුන ප්‍රතිඵල අපිටත් කියන්න. ඔබ ලගත් මේ වගේ හිසකෙස් සුන්දර කරන පොල්තෙල් සත්කාර අඩංගු රහස් වට්ටෝරු තියෙනවාද? එහෙනම් අපිත් එක්ක බෙදාගන්න.

මුලාශ්‍ර - ‌‌හෙළ අරණ  

niroga

*theAsianparent Sri Lanka හි පල කරනු ලබන ලිපි ජාත්‍යන්තර ප්‍රකාශන හිමිකම් නීති මගින් ආරක්ෂා කර ඇත. ඔබ මෙම ලිපිය theAsianparent Sri Lanka හි අවසරයකින් තොරව පිටපත් කිරීම හෝ භාවිතා කිරීම කරන්නේ නම් ඔබට එරෙහිව මෙම නීති යටතේ නඩු පැවරිය හැකිය.