COVID-19 වයිරසය පැතිරයාමේ අවදානම අවම කිරීම සඳහා, දිවයිනේ සියළු පාසැල් චාරිකා හා රැස්වීම් අවලංගු කරන ලෙස අධ්‍යාපන අමාත්‍යාංශය ඉල්ලා සිටින අතර හෙට මාර්තු 13 දා සිට අප්‍රේල් 20 දක්වා සියළු පාසල් වසා තැබීමට තීරණය කර ඇත.
ලංකාවේ පළමු කොරෝනා ආසාදිතයා හමුවීමත් සමඟම දිවයිනේ කොරෝනා රෝගය පැතිරීම වැළක්වීමට හැකි සෑම පියවර්ක්ම ගැනීමට වගකිව යුත්තන් කටයුතු කරයි. මෙහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස දිවයිනේ සියළු පාසැල් අප්‍රියෙල් මස 20දා තෙක් වසා තබන්නට තීරණය කර ඇත.
COVID-19 වෛරසය පැතිරෙන්නේ කෙසේද?
වෛරසය සම්ප්‍රේෂණය වන්නේ ආසාදිත පුද්ගලයෙකුගේ ශ්වසන ජල බිඳිති සමඟ සෘජුව සම්බන්ධ වීමෙනි. (කැස්ස සහ කිවිසුම් මගින් ජනනය වේ). එමෙන්ම වෛරසය සහිත පෘෂ්ඨ මතුපිට ස්පර්ශ කිරීමෙන්ද වයිරසය ආසාදනය වියා හැකිය. COVID-19 වෛරසය පැය කිහිපයක් පෘෂ්ඨ මත පැවතිය හැකි නමුත් සරල විෂබීජ නාශක මගින් එය විනාශ කළ හැකිය.
කොරෝනා වයිරසයේ රෝග ලක්ෂණ මොනවාද?
රෝග ලක්ෂණ උණ, කැස්ස සහ හුස්ම හිරවීම රෝග ලක්ෂණ වලට ඇතුළත් විය හැකිය. වඩාත් දරුණු අවස්ථාවල දී, ආසාදනය නියුමෝනියාව හෝ හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා ඇති කළ හැකිය. වඩාත් කලාතුරකින් රෝගය මාරාන්තික විය හැකිය.
මෙම රෝග ලක්ෂණ උණ (ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා) හෝ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවට සමාන වන අතර ඒවා COVID-19 ට වඩා බොහෝ සෙයින් පොදු වේ. යමෙකුට COVID-19 තිබේදැයි තහවුරු කර ගැනීම සඳහා පරීක්ෂණ අවශ්‍ය වන්නේ මේ නිසා ය. ප්‍රධාන වශයෙන් රෝගය වැළැක්වීමේ පියවරයන් එක හා සමාන බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. නිතර අත් සේදීම සහ ශ්වසන සනීපාරක්ෂාව (ඔබේ කැස්ස හෝ කිවිසුම් වැලමිට නමා හෝ ටිෂූ එකකින් ආවරණය කර පසුව වහාම ටිෂූ එක සංවෘත කුණු බඳුනකට විසි කරන්න). ඔබ සහ ඔබේ දරුවා එන්නත් වලින් යාවත්කාලීනව බවට වගබලාගන්න.
COVID-19 ආසාදන අවදානම වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?
ආසාදනය වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අයට ගත හැකි පූර්වාරක්ෂාවන් හතරක් මෙන්න:
- සබන් සහ ජලය හෝ ඇල්කොහොල් මත පදනම් වූ අත් රබර් භාවිතයෙන් ඔබේ අත් නිතරම සෝදන්න.
- කැස්ස හෝ කිවිසුම් යන විට ඔබේ මුඛය සහ නාසය නම්‍යශීලී වැලමිටකින් හෝ පටකයකින් ආවරණය කර පටක සංවෘත බඳුනකට විසි කරන්න.
- සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව හෝ උණ වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇති ඕනෑම අයෙකු සමඟ සමීප සම්බන්ධතා පැවැත්වීමෙන් වළකින්න
ඔබට උණ, කැස්ස හෝ හුස්ම ගැනීමට අපහසු යැයි හැඟේ නම් වෛද්‍යවරයා වෙත යන්න
- කොරෝනා වෛරසය ප්‍රමාණයෙන් විශාල වන අතර සෛලයක විෂ්කම්භය මයික්‍රෝ 400-500 ක් වේ. මේ හේතුව නිසා ඕනෑම සාමාන්‍ය මුහුණු ආවරණයක් වෛරසය ඇතුල් වීම වළක්වයි.
කොරෝනා රෝගය ව්‍යාප්ත වීම වැළැක්වීමට අපට කළ හැකි අනෙකුත් දේවල් මොනවාද?
- බබාගේ බෑග් එකට සබන් කැටයක් දාලා යවන්න.
- හැකි සෑම වෙලාවකම මද රස්නෙන් ජලය පානය කරන්න.
- නිතර අත් සේදීම පුරුද්දක් කරගන්න.
- මේ දවස් වල සෙනග ගැවසෙන තැන්වලට වැඩිපුර යන්න එපා.
- කිවිසුම ටිෂු එකකට අල්ලගන්න. පසුව ටිෂු එක වහාම කුණු කූඩයට දමා සබන් ගා අත් සෝදාගන්න.
- බබාට නිතර අත සෝදන්න පුරුදු කරන්න
- බබාට ඉස්කෝලෙ ගෙනියන්න hand sanitizer බෝතලයක් දෙන්න.
- කිසිවිටකත් අපිරිසිදු අත් වලින් මුහුණ අල්ලන්න එපා.
- එළියට ගියාද? අනිවාර්‍යෙන්ම ඒ ඇඳුම් සෝදන්න. පසුව හොඳින් වේලාගන්න.
- දිනපතා පළතුරු, පළතුරු යුෂ හා එළවළු පරිභෝජනය කරන්න.
- තැන තැන කෙළ ගසන්නට එපා.
- පෝලිමක සිටගෙන සිටින විට අන් අයගෙන් දුරස්ව ඉන්න.
- කෑම බීම බෙදාගෙන කන්නේ ප්‍රවේශමෙන්.
- යාලුකම් මිතුරුකම් අතේ දුරින් තියාගන්න.
- කෙනෙක් මුණගැෂුනු විට සිප වැළඳගන්නවා වෙනුවට ආයුබෝවන් කියා පිළිගන්න.
- අනුන් සමඟ කතා කරන විට මුහුණට ළංවී කතා කරන්නට එපා.
- මේ දවස් වල කොච්චියේ බස් එකේ යද්දි ආරක්ෂාකාරි වෙන්න. එකිනෙකාගෙන් දුරස්ව සිටින්න. මුහුණ අල්ලන්නට වුවමනා වූ විටක, සැනිටයිසර් වලින් අත් පිරිසිඳු කරගන්න.
- බබාටත් කිවිසුම් යද්දි කල යුතු දේ කියා දෙන්න. අත්ලෙන් නොව, වැළමිට භාවිතා කර මුඛය වසාගත යුතු බව කියන්න.රෝගි අයගෙන් දුරස්ව ඉන්න.
- පොදු භාණ්ඩ භාවිත‌ෙයෙන් පසු අත් සෝදන්න.
- ඔබේ පවුල ආරක්ෂා වන්නට නම්, ඔබේ අසල්වැසියාත් ආරක්ෂා විය යුතුයි. ඒ නිසා බඩු බාණ්ඩ හා සනීපාරක්ෂක ද්‍රව්‍ය මිළදී ගැනීමේදී අනෙක් අය ගැනත් සිතා, තමන්ට අවශ්‍ය ප්‍රමාණ වලින් පමණක් මිළදී ගන්න.
මූලාශ්‍ර: adaderana.lk, unicef.org
*theAsianparent Sri Lanka හි පල කරනු ලබන ලිපි ජාත්‍යන්තර ප්‍රකාශන හිමිකම් නීති මගින් ආරක්ෂා කර ඇත. ඔබ මෙම ලිපිය theAsianparent Sri Lanka හි අවසරයකින් තොරව පිටපත් කිරීම හෝ භාවිතා කිරීම කරන්නේ නම් ඔබට එරෙහිව මෙම නීති යටතේ නඩු පැවරිය හැකිය.
