හිසකෙස් කළු කරන තෙල් වර්ග ගැන සමහර විට ඔබ අහලා ඇති, අන්න ඒ වගේ අපූරු තෙල් වර්ගයක් හඳුන්වා දෙන්න තමයි අපගේ මේ සුදානම. ඒ තමයි කරපිංචා තෙල්.
කරපිංචා වල ගුණ මෙතෙකැයි කියන්නට බැහැ. අප වෙත වටිනා ලිපි ඉදිරිපත් කරන භාගි විසින් කරපිංචා වල ගුණ මහිම ගැන මෙසේ ලියා තිබෙනවා.
භාගිගේම වචන වලින් කරපිංචා වල ගුණ ප්‍රයෝඔජන ගැන කියවලා බලමු.
කරපිංචා වල ගුණ මහිම මොනවාද? කරපිංචා තෙල්
1. අපේ ඇගේ මහත අඩු කරන්න කරපිංචා වල ගුණ උදව් වෙනවා.
ඔයාට කොලෙස්ටෙරෝල් තියෙන කෙනෙක් නම් කරපිංචා කියන්නේ ගොඩාක් හොද බෙහෙතක්. ඇගේ තෙල් මට්ටමට පහලට දාන කොට හෘදයාබාධ ඇතිවිමේ අවධානම අඩු වෙනවා.
2. දියවැඩියාව පාලනයට කරපිංචා වල ගුණ අප්‍රමාණයි
කරපිංචා කොලයෙන් ඉන්සියුලින් නිපදවන අතර ලේ වල සිනි පාලනයට උදව් වෙනවා. කාබොහයිඩ්‍රෙට් පාලනය කරනවා. ඇගේ තියෙන වැඩිපුර ග්ලුකෝස් මට්ටම පාලනය කරනවා කියලාත් අලුතින් සොයාගෙන තියෙනවා
3. නරක කොලෙස්ටෙරෝල් මට්ටමට පාලනයට
දිනපතාම කරපිංචා කොල ආහාරයට ගන්නවා නම් අහිතකර කොලෙස්ටෙරෝල් මට්ටමට පාලනය වනවා.
4. කෘමි කරදරේට
කරපිංචා පැලයක් සිටුවිමෙන් එයින් එන සුවදින් කුරැමිනියන් අඩුවෙනවා.
5. ලේ පිරිසිදු කිරිමට උපකාරි වෙනවා.
6. ශරිරයේ විෂ නාශක ගුණය
සර්පයෙක් දශ්ට කල සැනින්ම කරපිංචා කොල කිහිපයක් කොටලා බිමෙන් විස නැති වෙනවා.
7. ස්නායු දුර්වල විම, වායුගෙඩි හට ගැනිම හා බඩේ දැවිල්ලට
8. අර්ශස් රොගයට හා මලපහ කිරිමට පහසු වෙනවා.
9. පිපාසයට
10. කරපිංචා තෙල් වලින් හිසකෙස් වර්ධනය වේගවත් වෙනවා
කරපින්චා වලින් හිසකෙස් වල මුල ශක්තිමත් කරනවා. කෙස්ගස් හානියට පත් වෙලා නම් එවා නැවතත් වර්ධනයට පත්වෙනවා. හිස කෙස් වැටිම වලකනවා. අකලට හිසකෙස් පැසිමද නවතිනවා. එවගේම කෙස් කලු වෙනවා.
11. ආතතිය පාලනය කිරිම
12. සැලකියයුතු ප්‍රමාණයක් යකඩ හා විටමින් A හා C අඩංගුය.
13. ඇස්වල පෙනිම වර්ධනය කරනවා.
14. ස්නායු රොගි වු රොගින්ට හොදයි.
කරපිංචා තෙල්: කරපිංචා වල ගුණ හා පොෂණපාදාර්ථ
ප්‍රෝටීන / තන්තු / යකඩ / මැග්නීසියම් / කැල්සියම් / විටමින් A C B E සහ K / තඹ හා ඛනිජ ලවණ /
අකලට හිස කෙස් සුදු වීම හා හිසකෙස් වැටීම හරිම කරදර කාරී අත්දැකීමක් නේද? එහෙම වෙලාවට ඔබ එක එක අත් බෙහෙත් පසුපස යන්න අවශ්‍ය වෙන්නේ නැහැ .
මේ කරපින්චා තෙල් ඔබට ගෙදරදීම නිස්සාරණය කර ගන්න පුළුවන්. මෙන්න එහ‌ෙ‌නම් ඒ පහසු ක්‍රමය.
ඔබත් අදම අත්හදා බලා මේ ප්‍රතිඵල අත්විදින්න.
හිසකෙස් කළු කරන කරපිංචා තෙල් සදහා අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය
- හොදින් පිරිසිදු කර වේලාගත් කරපිංචා කොළ
- පොල්තෙල්
කරපිංචා තෙල් සාදන ක්‍රමය
- භාජනයකට පොල්තෙල් කෝප්පයක් දමා රත් කරන්න. එය දුම් දමන තුරු රත් කරන්න එපා.
- තෙල් රත් වු පසු කරපිංචා කොළ සියල්ල එක්කර ලිප නිවා දමන්න.
- භාජනය තුලම තෙල් වලට සිසිල් වෙන්න දෙන්න. කරපිංචා කොළ සිසිල් වන විට අවපැහැ වෙනවා.
- දැන් මේ තෙල් කරපිංචා කොල ගිලී යන ආකාරයට පිරිසිදු වීදුරු බෝතල් වලට වත් කරන්න.
- මෙය මාස කිහිපයක් තබාගන්න පුළුවන්. නමුත් කරපිංචා කොළ තෙල් වල ගිලි තිබිය යුතුයි.
- එ‌සේ පොල්තෙල් වල ගිලී නැතිනම් ඒ තෙල් වල ගුනාත්මක භාවය විනාශ වෙනවා.
රසායනික ද්‍රව්‍ය අඩංගු නොවු පිරිපහදු නොකල පොල්තෙල් මේ සඳහා සුදුසු වෙනවා.
නැවුම් කරපිංචා කොළ පිරිසිදු කර වේලාගන්න.
කරපිංචා කොළ පොල්තෙල් වල පමණට වඩා කර වෙන්න දෙන්න එපා.
පොල්තෙල් ගෙදර හිඳ ගන්නවා නම් වඩා හොදයි.
කරපිංචා තෙල් වල ප්‍රතිඵල
- නිතර භාවිතා කර හිස සම්බාහනය කිරීමෙන් හිස්කබල පෝෂණය කර හිසකෙස් ශක්තිමත් කරයි.
- පැසුනු හිසකෙස් යථා තත්වයට පත් කිරීමට මෙය ක්‍රියා කරයි.
- හිසකෙස් වැටීම සදහා සුදුසු ප්‍රතිකාරයකි.
- රසායනික ද්‍රව්‍ය අඩංගු නොවු පිරිපහදු නොකල පොල්තෙල් වලින් හිස් කබල සම්බාහනයෙන් රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු වෙනවා.
- නිවසේදී පිළියෙල කරන බැවින් කුඩා දරුවන්ටද ආරක්ෂිත වෙනවා.
- වියලි හිසකෙස් සදහා කදිමයි.
- හිසකෙස් මෘදු හා සිනිදු වෙනවා
මුලාශ්‍ර
*theAsianparent Sri Lanka හි පල කරනු ලබන ලිපි ජාත්‍යන්තර ප්‍රකාශන හිමිකම් නීති මගින් ආරක්ෂා කර ඇත. ඔබ මෙම ලිපිය theAsianparent Sri Lanka හි අවසරයකින් තොරව පිටපත් කිරීම හෝ භාවිතා කිරීම කරන්නේ නම් ඔබට එරෙහිව මෙම නීති යටතේ නඩු පැවරිය හැකිය.
