අඩපන වූ ලිංගික ජීවිතය විවාහයට බලපාන්නේ මෙහෙමයි

අඩපන වූ ලිංගික ජීවිතය විවාහයට බලපාන්නේ මෙහෙමයි

ලිංගික සතුට  , අවසානයේ රඳා පවතින්නේ ඔබේ පෞද්ගලික විශ්වාසයන්, ශාරීරික ආශාවන් සහ ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ ස්වභාවය මත ය.

ප්‍රේම සම්බන්ධතාවයකදී ලිංගික සම්බන්ධතාවය වැදගත්ද?
මේ සඳහා එක් නිශ්චිත පිළිතුරක් නැත. ලිංගික සතුට යනු පෞද්ගලික දෙයක්.

සෑම කෙනෙකුටම වෙනස් මත තිබිය හැකිය. සමහරුන්ට එය වැදගත් වන අතර අනෙක් අයට කිසිසේත්ම වැදගත් නොවිය හැකිය.

ලිංගික සතුට රඳා පවතින්නේ මොනවා මතද?

ලිංගික සතුට  , අවසානයේ රඳා පවතින්නේ ඔබේ පෞද්ගලික විශ්වාසයන්, ශාරීරික ආශාවන් සහ ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ ස්වභාවය මත ය.

බොහෝ අය තම හවුල්කරුවන් සමඟ ලිංගිකව හැසිරෙන්නේ නැතිව (හෝ කලාතුරකින් පමණක් තම සහකරුවන් සමඟ ලිංගිකව එක්වීමෙන්) සතුටින්, තෘප්තිමත්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආදර සබඳතා පවත්වති.

ලිංගික සතුට

මිනිසුන්ට ලිංගිකව හැසිරීමට කැමති වීමට හෝ අකමැති වීමට බොහෝ හේතු තිබේ.

මේවා එයට හේතු විය හැකිය:

  • අඩු ලිබිඩෝ එකක් (ලිංගික ආසාවක්, හැකියාවක්) තිබීම (“සෙක්ස් ඩ්‍රයිව්” ලෙසද හැඳින්වේ).
  • නිදන්ගත වේදනාව වැනි වෛද්‍යමය තත්වයක් සමඟ ජීවත් වීම.
  • ලිංගිකව හැසිරීමට පෙර දීර්ඝ කාලයක් ප්‍රේම සම්බන්ධයක් ලෙස පවත්වා ගැනීමට අවශ්‍ය වීම.
  • අවිවාහක වීම.
  • විවාහයට පෙර ලිංගික ඇසුරෙන් වැළකී සිටීම.

ලිංගික ඇසුරක් නෑ කියන්නේ ඔබේ සම්බන්ධය සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන බවද?

කෙසේ වෙතත්, ලිංගික ඇසුරක් නැති එකෙන් අදහස් කරන්නේ නෑ සම්බන්ධතාවය සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන බව. ඒ වගේම එය නිසැකවම ඔබේ සහකරු ඔබට ආදරය නොකරන හෝ ආදරය කරන බවට ලකුණකුත් නොවේ. ලිංගික ජීවිතය කියලා කියන්නේ සම්පූර්ණයෙන්ම ඔබේ තීරණයක්.

 

සෞඛ්‍ය සම්පන්න සම්බන්ධතාවයක් සඳහා ලිංගික ක්‍රියාකාරකම්, ලිංගික සතුට අනිවාර්යයෙන්ම අත්‍යාවශ්‍ය නොවේ.

නමුත් ලිංගික ජීවිතය සමහරුන්ට වැදගත් විය හැකිය.

වෙනත් පුද්ගලයින් සඳහා, ලිංගික සම්බන්ධතා යනු ආදර සබඳතාවල වැදගත් අංගයකි. බොහෝ අය තම ආදරණීය සහකරු සමඟ ලිංගික සම්බන්ධතාවයක් පවත්වා ගැනීමට කැමතියි.

ලිංගිකත්වය, ලිංගික සතුට පිළිබඳ අපගේ හැඟීම්වල සහ ලිංගික ආකර්ෂණය සඳහා අපගේ හැකියාවන්ගේ විවිධත්වයක් ඇත. අප සැමට ලිංගිකත්වයට වෙනස් ප්‍රවේශයන් ඇත. නමුත් කිසිදු ප්‍රවේශයක් වැරදි නැත.

මේ සඳහා බොහෝ හේතු තිබේ.

ලිංගික ජීවිතය ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ වැදගත් අංගයක් වීමට බොහෝ හේතු තිබේ.

උදාහරණ වශයෙන්:

  • එය ඔබේ සහකරු සමඟ හොඳින් බැඳීමට අවස්ථාවක් විය හැකිය.
  • එය ඔබේ සහකරුට ආදරය හා සෙනෙහස පෙන්වීමට අවස්ථාවක් විය හැකිය.
  • ඔබ නිතර ලිංගිකව හැසිරෙන්නේ නම් ඔබට ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ වඩාත් සුරක්ෂිත බවක් දැනෙනු ඇත.
  • එය හුදෙක් විනෝදජනක හා ආශ්වාදජනක විය හැකිය.
  • ඔබ ගැබ් ගැනීමට උත්සාහ කරනවා විය හැකිය.

නිතිපතා ලිංගික ක්‍රියාකාරකම් වලින් ලැබෙන ප්‍රතිලාභ ගණනාවක් තිබේ.

ලිංගිකත්වය විනෝදයට පිටතින් බොහෝ වාසි ලබා දෙන අතර ලිංගිකව හැසිරීම ඔබේ මොළයට, ශරීරයට හා සම්බන්ධතාවයට යහපත් වීමට බොහෝ හේතු තිබේ.

චිත්තවේගීය වශයෙන්...

බොහෝ අයට ලිංගිකව හැසිරීමට චිත්තවේගීය පෙළඹවීම් ඇත. ලිංගිකව එක් වීමේ සහ ලිංගික ජීවිතය තුල විවිධ චිත්තවේගීය වාසි ඇත.

ඒවා අතර:

  • ලිංගික එක්වීම නිසා ඔබගේ ආත්ම විශ්වාසය වැඩි දියුණු කළ හැකිය.
  • එය ඔබේ ශරීරය සමඟ ප්‍රසන්න ආකාරයකින් සම්බන්ධ වීමට උපකාරී වේ.
    එය ඔබේ සහකරු සමඟ බැඳීමට ඔබට උදව් විය හැකිය.
  • ලිංගික ජීවිතය පවත්වා ගැනීම සහකරු කෙරෙහි ආදරය හා සැලකිල්ල ප්‍රකාශ කිරීමේ ක්‍රමයක් විය හැකිය.
  • එමගින් මානසික ආතතිය දුරු කළ හැකිය.

භෞතික වශයෙන්...

ලිංගිකත්වය ඔබේ ශරීරයට සහ ශාරීරික සෞඛ්‍යයටද හොඳ විය හැකිය.

නිදසුනක් වශයෙන්:-

සමහර පර්යේෂණයන් පෙන්වා දෙන්නේ ලිංගික සම්බන්ධයකට මේවා කළ හැකි බවයි:

1.ප්‍රතිශක්තිකරණ ක්‍රියාකාරිත්වය ඉහළ නංවන්න.

2004 දී කරන ලද අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ නිතර නිතර ලිංගිකව හැසිරෙන පුද්ගලයින්ට වඩා හොඳ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් ඇති බවයි.

2.සැහැල්ලු ව්‍යායාමයක ස්වරූපයක් ගන්න.

2013 අධ්‍යයනය කළ විශ්වාසනීය මූලාශ්‍රයක් පෙන්නුම් කළේ ලිංගිකව හැසිරීමෙන් අපට පුදුම සහගත හොඳ ව්‍යායාමයක් ලැබෙන බවයි.

3.හෘද සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරන්න.

නිතිපතා ලිංගිකව හැසිරීම හෘද රෝග ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරන බව 2010 අධ්‍යයනයකින් හෙළි විය.

4. සංජානන ශ්‍රිතය වැඩි කරන්න.

වයස අවුරුදු 50 ත් 90 ත් අතර ලිංගිකව ක්‍රියා කරන පුද්ගලයින්ට වඩා හොඳ මතකයක් ඇති බව 2016 අධ්‍යයනයකින් හෙළි විය.

5. හිසරදය සමනය කරන්න.

ලිංගික ජීවිතය පවත්වා ගැනීම මඟින් ඉරුවාරදය හා පොකුරු හිසරදය සමනය කළ හැකි බව 2013 අධ්‍යයනයකින් හෙළි විය.

ලිංගික ඇසුරෙන් වැළකී, ලිංගික සතුට නොලැබුවොත් ශාරීරකව ලෙඩ වේවිද?

මෙයින් අදහස් කරන්නේ ලිංගික ඇසුරෙන් වැළකී සිටින පුද්ගලයින් අනිවාර්යයෙන්ම ශාරීරිකව රෝගාතුර වනු ඇති බවට හෝ චිත්තවේගීය වශයෙන් අගතියට පත් වන බව නොවේ. එයින් අදහස් කරන්නේ ලිංගිකව හැසිරෙන පුද්ගලයින් සපේක්ෂව සෞඛ්‍යයමය අතින් දියුණුවක් දකිනු ඇති බවයි.

මිනිසුන්ට එසේ ලිංගිකව හැසිරීමට අවශ්‍ය නැතිනම් මෙම ප්‍රතිලාභ ගැන සිතා බය වී කණගාටු සිතා ලිංගිකව එක් වීමට අවශ්‍ය නැත.

ලිංගිකත්වයට සමීප ප්‍රතිපෝෂණ තත්වයක් නිර්මාණය කළ හැකිය.

පෞරුෂත්වය සහ සමාජ මනෝවිද්‍යාව සම්බන්ධව කරන ලද 2017 අධ්‍යයනයක විශ්වාසදායක මූලාශ්‍රයක් පෙන්නුම් කළේ නිරන්තර ලිංගික ක්‍රියාකාරකම් සහ සමස්ත යහපැවැත්ම අතර සම්බන්ධයක් ඇති බවයි.

ලිංගිකත්වය සෙනෙහස හා සෙනෙහස පුරෝකථනය කරන අතර අනෙක් අතට ලිංගික ක්‍රියාකාරකම්වල වාර ගණන පුරෝකථනය කරයි.

වැඩි ලිංගිකත්වය, වැඩි ලිංගික ජීවිතය, වැඩි ලිංගික සතුට

වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, වැඩි ලිංගිකත්වය වැඩි ලිංගික ජීවිතයකට යොමු කරයි.

එබැවින් ඔබට ලිංගිකව හැසිරීමට අවශ්‍ය නම් කළ හැකි හොඳම දෙය නම් වැඩිපුර ලිංගිකව හැසිරීමයි! එය මෝඩ කතාවක් ලෙස පෙනෙන්නට පුළුවන, නමුත් අවසානයේ එය ඔබේ ලිංගිකත්වය සහ සමස්ත ලිංගික ජීවිතය වැඩිදියුණු කළ හැකිය.

නමුත් ඔබේ සහකරු සමඟ සමීප සම්බන්ධතාවයක් ඇති කර ගත හැකි එකම ක්‍රමය ලිංගික ජීවිතය නොවේ.

ලිංගික ජීවිතය සමීප සම්බන්ධයක්

අපි බොහෝ විට ලිංගික එක් වීම, ලිංගික ජීවිතය සමීප සම්බන්ධතාවයකට සමාන කරමු. නමුත් ලිංගික ජීවිතය, ලිංගික සතුට යනු ඉතා සමීප සම්බන්ධතාවයක් විය හැකි නමුත්, යමෙකු සමඟ සමීපව කටයුතු කළ හැකි එකම ක්‍රමය එය නොවේ.

ආදරණීය ස්පර්ශය, නිදසුනක් වශයෙන්, සමීප වීමට හොඳ ක්‍රමයක් විය හැකිය.

ශාරීරික සමීපතාවයේ සමහර ලිංගික නොවන ආකාරවලට ඇතුළත් වන දේවල් වන්නේ;

  • සම්බාහනය,
  • සිප ගැනීම,
  • හුරතල් කිරීම,
  • අත් අල්ලාගෙන සිටීම.

ලිංගික සතුට

ශාරීරික සමීපතාවයෙන් ඔබ්බට, චිත්තවේගීය සමීපතාව - අවංක කම, අවදානමට ලක්විය හැකි සංවාද ඇතුළුව - සබඳතා සම්බන්ධයෙන් බොහෝ දෙනෙකුට වැදගත් වේ.

එක් දෙයක් ස්ථිරයි: ලිංගික අනුකූලතාව, ලිංගික ජීවිතය වැදගත් ය.

සම්බන්ධතාවයකදී ලිංගික ජීවිතය අත්‍යවශ්‍ය යැයි එක් පුද්ගලයෙකුට හැඟෙන අතර අනෙක් පුද්ගලයා ලිංගිකව හැසිරීමට අකමැති නම් එය තරමක් දුෂ්කර තත්වයක්.

ඒ හා සමානව, එක් පුද්ගලයෙකුට ඉහළ ලිංගික එක් වීමක උවමනාව ඇති අතර අනෙක් පුද්ගලයාට අඩු උවමනාවක් තිබේ නම් එයද දුෂ්කර විය හැකිය.

ලිංගික සතුට

කෙසේ වෙතත්, කළමනාකරණය කළ නොහැකි නැත. සන්නිවේදනය අතිශයින්ම උපකාරී වේ.

කාලයත් සමඟ ලිංගික සතුට  යම් යම් වෙනස්කම් අත්විඳීම සාමාන්‍ය දෙයකි.

මායෝ සායනයට අනුව, කාලයත් සමඟ ඔබේ ලිංගික හැකියාව, ආසාව වෙනස් වීමට බොහෝ දේ හේතු විය හැකිය.

අඩු ලිංගික හැකියාවක්, කැමත්තක් සඳහා හේතු කිහිපයක් මෙන්න:

  • ආතතිය.

ආතති සහගත සිදුවීම් සහ ආතති සහගත ජීවන රටාවන් ඔබගේ ලිංගිකත්වය අඩාල කළ හැකිය.

  • සම්බන්ධතා දුෂ්කරතා.

තර්ක, වංකකම සහ විශ්වාසය නොමැතිකම අඩු ලිංගික උවමනාවකට තුඩු දිය හැකිය.

  • වයස.

ඔබේ වයස අනුව ඔබේ ලිංගික එකතුවීමට ඇති උනන්දුව,හැකියාව වෙනස් විය හැකිය.

  • හෝමෝන වෙනස්කම්.

ඔසප් වීම, ගැබ් ගැනීම සහ වෙනත් සිදුවීම් හෝමෝන වෙනස්කම් ඇති කරන අතර එය ඔබේ ලිංගික ජීවිතය සඳහා බලපායි.

  • බෙහෙත්.

බොහෝ ඖෂධ වල අතුරු ආබාධයක් ලෙස ලිංගික හැකියාවන් වල වෙනස්කම් සිදු වේ.

  • සමහර වෛද්‍ය තත්වයන්.

ආතරයිටිස් සහ කිරීටක ධමනි රෝග, උදාහරණයක් ලෙස, අඩු ලිංගික හැකියාවට මුල් වේ.

  • කම්පනය.

කම්පන සහගත අත්දැකීම් මානසික ආතතියට හේතු වන අතර එමඟින් ලිංගික ජීවිතය සමඟ දුෂ්කරතා ඇති විය හැකිය.

අඩු ලිංගික උනන්දුව, හැකියාව ඔබට කරදරකාරී නම්, වෛද්‍යවරයෙකු හමු වෙලා කතා කරන්න.

ලිංගිකව හැසිරීමට අකමැති වීම ඔබේ වරදක් නොවේ.

ලිංගිකව හැසිරීමට අකමැති වීම ඔබගේ වරදක් ඇති බවක් අදහස් නොකෙරේ. එය ඔබට කරදරයක් නොවන්නේ නම් එය ගැන කරදර විය යුතු නොවේ.

අඩු ලිංගික හැකියාවක් සඳහා හේතු වන සායනික හේතු වලට බොහෝ විට ප්‍රතිකාර කළ හැකිය - නැතහොත් කාලයත් සමඟ ඔබේ ලිංගික උනන්දුව, හැකියාව නැවත පෙර තත්වයට පත්වන බව ඔබට පෙනී යනු ඇත.

නමුත් නොහැකියාව දිගු කාලීනව ක්‍රියා නොකරනු ඇත.

හවුල්කරුවකුගේ ලිබිඩෝ එක නැවත පැමිණෙන තෙක් බලා සිටීම සමහර අයට ප්‍රශ්නයක් නැත. තවත් සමහරු තම සහකරුගේ කාමුක හැඟීම් සහ ලිංගික ආශාවන් සපුරාලීමට සහ ලිංගිකව හැසිරීමට එතරම් කැමැත්තක් නොදක්වයි.

සමහරු දිගු කාලීනව ලිංගික ජීවිතය අඩු වීම සමඟ පොරබදති. ලිංගික සතුට ඔබට ඉතා වැදගත් වන අතර ඔබේ සහකරුට එය වැදගත් නොවන විට මෙය කළමනාකරණය කිරීම දුෂ්කර විය හැකිය.

එබැවින්, ඔබ සහ ඔබේ සහකරු ලිංගිකව නොගැලපෙන බවක් පෙනේ නම්, ඒ ගැන කතා කිරීම වැදගත්ය. ඔබ දෙදෙනාම සතුටට පත්වන පරිදි මෙම තත්වයට පිළියම් යෙදිය හැකිය.

ලිංගික ජීවිතය තුල ලිංගික සතුට යළි පණ ගන්වන්නට සන්නිවේදනයේ අවශ්‍යතාවය

ඔබව ඔබට මඟ හැරී ඇති හැඟේ නම් සමීපභාවය නැවත ළඟා කර ගන්නට සන්නිවේදනය කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.

ඔබේ ලිංගික ආශාවන් වෙනස් වන්නේ නම් ඔබේ සහකරු සමඟ කතා කිරීම වැදගත්ය.

ඒ පිළිබඳ සංවාදයක් ආරම්භ කිරීමට ක්‍රම කිහිපයක් මෙන්න:

  • "මෑතකදී, මගේ ලිබිඩෝ එක වෙනස් වී ඇත, මම ඒ ගැන ඔබ සමඟ කතා කිරීමට කැමතියි."
  • “මම ඇඳේ වෙනස් බව ඔබ දුටුවා නම්, ඔබ එයට දුක් වෙන්න එපා. මෙහෙන වෙන්නේ මේ නිසා. ”
  • “මගේ ලිබිඩෝව මෑතකදී අඩුයි. අපට ඇඳේ XYZ උත්සාහ කළ හැකිද? ”
  • “ඔබට මෑතකදී ලිංගිකව හැසිරීමට අවශ්‍ය නැති බව මම දුටුවෙමි. අපට ඒ ගැන කතා කළ හැකිද? ”
  • “අපි ඉස්සර තරම් වාර ගණනක් ලිංගිකව හැසිරෙන්නේ නැත, එය වෙනස් කිරීමට මම කැමතියි. ඒ ගැන ඔබට හැඟෙන්නේ කෙසේද? ”

මෙය දුෂ්කරද?

උපදේශකයෙකු හෝ ලිංගික චිකිත්සකයෙකු හමුවීම ගැන සලකා බලන්න. ඔබේ සහකරු සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට සහ එකට විසඳුමක් සොයා ගැනීමට ඔවුන්ට උදව් කළ හැකිය.

ලිංගික සතුට වැඩි කර ගන්න නම් මෙහෙම කරන්න.

ඔබේ ලිංගික ජීවිතය තුල ලිංගික සතුට කිසිදු හේතුවක් නොමැතිව එකතැන පල් වී ඇති බවක් පෙනෙන්නට තිබේ නම් මෙහෙම කරලා බලන්න. සමහර විට, ආදර සති අන්තයක්, නව ලිංගික ඉරියව්වක් හෝ නව ලිංගික සෙල්ලම් බඩු මගින් ඔබේ හිතේ දැවෙන ප්‍රශ්නය විසඳා ලිංගික සතුට නැවත පණ ගැන්විය හැකිය.

ඔබේ ආසාවන් හා අවශ්‍යතාවයන් තේරුම් ගත් සහකරුවෙක්

සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ ප්‍රීතිමත් සම්බන්ධතාවයක් ඇති කර ගැනීම සඳහා සෑම කෙනෙකුම ලිංගිකව හැසිරීමට අවශ්‍ය නොවේ - නමුත් සමහර අය එසේ කරති.

වැදගත්ම දෙය නම්, ඔබගේ අවශ්‍යතා සහ ආශාවන් තේරුම් ගත් හවුල්කරුවෙකු සොයා ගැනීම, ඔවුන් කුමක් වුවත්. සෑම ආදර හා ලිංගික සතුට සඳහාම විවෘත සන්නිවේදනය අත්‍යවශ්‍ය වේ.

මූලාශ්‍ර:www.healthline.com/health/healthy-sex/is-sex-important-in-a-relationship

*theAsianparent Sri Lanka හි පල කරනු ලබන ලිපි ජාත්‍යන්තර ප්‍රකාශන හිමිකම් නීති මගින් ආරක්ෂා කර ඇත. ඔබ මෙම ලිපිය theAsianparent Sri Lanka හි අවසරයකින් තොරව පිටපත් කිරීම හෝ භාවිතා කිරීම කරන්නේ නම් ඔබට එරෙහිව මෙම නීති යටතේ නඩු පැවරිය හැකිය.

Written by

annnirmani

කතන්දර ලිපි