දරුවන්ගේ නින්ද ඔවුන්ගේ වර්ධනයට සෘජුවම බලපාන බව ඔබ දැන සිටියාද?
නිවැරදිව ආහාර ගැනීමෙන් හොද පෝෂණය ලබාදෙනවා පමනක් නොව, එය සුව නින්දක්ද ලබා දෙයි.
සීතල, නුහුරු තැනක දරුවා නිදා කරවීම අභියෝගයක් විය හැකිය. එය පහසු කිරීම සඳහා ක්‍රම කිහිපයක් මෙන්න.
නිසි ප්‍රමාණයට නින්ද නොලැබීම (sleep deprivation) මගින් දරුවන්ගේ නිරෝගී බව හා වර්ධනයට විශාල ලෙස බලපෑම් ඇති කරන්න සමත් වෙනවා. ඒ නිසාම මේ ලිපිය දෙමාපියන් කියවිය යුතුම ලිපියක් ලෙස හඳුන්වන්න පුළුවන්.
ඔබේ දරුවා ඔහුටම වෙන් වූ ඇඳක තනිව නිදන්නට පුරුදු කරන්න. ඔබට වටිනා ඉඟි 6 ක්.
We use cookies to ensure you get the best experience. Learn MoreOk, Got it
